Wszystko

Najnowsze

Archiwum

r.....s
r.....s
  • 2
@Krawwo: Dla różnych ludzi różne rzeczy mogą działać skutecznie. Na mnie działa rama czasowa. Liczę sobie np. ile potrwa mi oglądanie danego filmu czy czytanie paragrafu książki. Wychodzi mi że np. o 16.35 skończę czytać/oglądać, zapisuje to sobie gdzieś i staram się tego celu trzymać. Jak się oderwę w trakcie to sobie uświadamiam, że nie osiągnę celu o założonej godzinie jak się będę dekoncentrować.
  • Odpowiedz
PsichiX
  • 3
coś na poprawienie #koncentracja, czego słucham zwykle jak potrzebuję uspokoić nadgorliwą gonitwę myśli, by nie stresować się i spokojnie znaleźć rozwiązanie problemu.

mantra - om mani padme hum

#muzyka #zdrowie
PsichiX - coś na poprawienie #koncentracja, czego słucham zwykle jak potrzebuję uspok...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....0
R.....0
  • 1
Mireczki, słyszeliście coś o biofeedbacku? Czy ktoś to praktykował? Czy to pomaga przy koncentracji? Czy takie do kupienia przez internet z zestawem klips do ucha i zestaw gier mają jakieś działanie poprawiające koncentrację? Mam delikatne problemy z koncentracją i chciałbym się podskillować.
#biofeedback #technologia #pytanie #koncentracja #psychologia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImperiumCienia
  • 1
@tler: aby zacząć nie trzeba wiele, wystarczy usiąść w dogodnej pozycji aby nie zaspać, najlepiej rano kiedy mamy świeży umysł i nie będziemy zmęczeni i senni po całym dniu. Kierujesz uwagę na oddech, odczucia oddechu na czubku nosa, może to być też dzwięk oddechu, albo obserwacja wznoszącego albo opadającego brzucha. Wybierz to z czym łatwiej Ci pozostać i tak obserwujesz przez np 10 minut na początek. Jeśli się rozproszysz, nie
  • Odpowiedz
www_h
www_h
  • 1
@Radeg90: temat jest dość szeroki więc nie będę się rozpisywał.
Słyszałem o biofeedbacku, korzystałem z niego i tak, pomaga w koncentracji. Urządzenie o którym mówisz posiada szereg ograniczeń i nie warto się nim interesować. Najlepiej szukać specjalistów w okolicy, którzy oferują dodatkowo badanie EEG(dokładnie QEEG) do terapii biofeedback.

CHyba, że chcesz we własnym zakresie poeksperymentować to najlepszym(cena/jakość/dostępność ) "zabawkowym" EEG jest urządzenie o nazwie "EPOC" firmy eMotive. Ma on udostępnione
  • Odpowiedz
Y.....i
Y.....i
  • 2
macie jakis dobry sposob na poprawienie koncentracji? Mam na mysli to, ze nie moge sie skupic na jednej rzeczy. Mam do zrobienia X, a łapie się po 10 minutach za Y a potem znowu wracam do X. Robota się wlecze niemilosiernie
#koncentracja #problem #help
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adam_pasztecik_czwarty
  • 2
http://www.wykop.pl/wpis/13034219/wlasnie-zdalem-sobie-sprawe-jak-zle-zostalem-wycho/

Odwołując się do tego wpisu, mam pytanie, czy znacie jakieś poradniki lub metody na koncentrację podczas nauki? Pytam poważnie. Wkrótce wybieram się do poradni psychologicznej, żeby o tym porozmawiać (serio xD)

#niewiemjaktootagowac #koncentracja #uczsiezwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adam_pasztecik_czwarty
  • 0
@Westert: To wiem, ale to tak jak schowanie sobie telefonu do szafy xD jak będzie korciło to i tak wyciągniesz. Ale wiem do czego zmierzasz; dzisiaj zrezygnowałem ze smartfona na rzecz starej Nokii, będę zabierał tylko na wyjazdy i do pracy kiedy internet naprawdę się przyda. Mobilne wykopy i inne śmieszne stronki zabierają za dużo czasu, w telefonie też. :P
  • Odpowiedz
Polacus
  • 1
@MicAlv: chodzi o to że tracę koncentrację podczas stresu i sytuacji emocjonalnych kiedy poziom dopaminy się zmniejsza i nie mogę nad tym zapanować
  • Odpowiedz

Powiązane tagi