Jakie macie metody na poprawę koncentracji i pamięci? Sama dieta? Ćwiczenia? Gry? W pracy mam sporo rzeczy do zapamiętania, szczególnie nowych. Wszelkie programy i apki jak najbardziej ułatwiają pracę, ale mam wrażenie, że rozleniwiają mózg i często, jeśli nie zapiszę danej kwestii, która była poruszana w rozmowie, to nie pamiętam o niej.
@Gorasul: Omega 3 w większej dawce np 2-3 g, nawodnienie, elektrolity (!), eliminacja substancji anty żywieniowych, regeneracja, sen, ograniczenie stresu.
Jak zadbasz o to to już zobaczysz poprawę. Dodatkowo wszelkie czynności, które wymagają pracy umysłowej. Uczenie się języków, sudoku, rozwiązywanie zadań z matematyki. W myśl zasady "mięsień nieużywany zanika" taka sama zasada z mózgiem, chcesz miec dobra pamięć i kojarzenie to cały czas to rób. Z supli jeszcze różaniec górski, wpływa
W pracy mam sporo rzeczy do zapamiętania, szczególnie nowych. Wszelkie programy i apki jak najbardziej ułatwiają pracę, ale mam wrażenie, że rozleniwiają mózg i często, jeśli nie zapiszę danej kwestii, która była poruszana w rozmowie, to nie pamiętam o niej.
Swoje poszukiwania kieruję w stronę gier (sudoku), diety (myślę u suplementacji cynkiem) i ćwiczeń umysłowych.
#dieta #koncentracja #pamiec #zarzadzanie #projectmanager #multitasking
Jak zadbasz o to to już zobaczysz poprawę.
Dodatkowo wszelkie czynności, które wymagają pracy umysłowej. Uczenie się języków, sudoku, rozwiązywanie zadań z matematyki. W myśl zasady "mięsień nieużywany zanika" taka sama zasada z mózgiem, chcesz miec dobra pamięć i kojarzenie to cały czas to rób.
Z supli jeszcze różaniec górski, wpływa
BTW dobrą robotę robicie, patrząc po wpisach.
To łap jeszcze rabat od nas :) -10% na hasło: WYKOP
źródło: comment_jwENZjMXoPC9XgoCMSwJQZbrh5pv6Pwz.gif
Pobierz