Wszystko

Najnowsze

Archiwum

krucjan
krucjan
via Android
  • 0
@Smokalaskanski jeszcze zacząłem od tygodnia sobie robić takie keto słodycze z mąką orzechowego, mielonych migdałów, masła i odżywki białkowej o ile można to nazwać słodyczami bo to w sumie same orzechy i 15% odżywki białkowe, w której dodatki smakowe to jest może z 5%.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@x51r tylko stężenie ketonów glukometrem badałem. Być może w przyszłości zrobię jakieś badania jak będę miał nadmiar gotówki to opublikuje.
  • Odpowiedz
Ryneczek
  • 2
Jajka na bekonie. Jaka myśl przychodzi ci do głowy? Mi przed oczyma stają amerykańskie filmy/seriale, szczególnie z lat 90tych, gdy potęga imperialna czarta zza oceanu świeciła swój największy triumf. Po latach zrozumiałem skąd na talerzach jankesów tak często widniał ten posiłek. Chodziło o podkreślenie ich dominacji, tak samo izraelscy kapłani w biblii raczyli się tłustym mięsem (śmiercią karząc niewolników pragnących zakosztować ich specjałów) tak samo WASPowcy przy pomocy telewizora wysyłali do świata
Ryneczek - Jajka na bekonie. Jaka myśl przychodzi ci do głowy? Mi przed oczyma stają ...

źródło: aaaaaah

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 3
@lukratywny:

Specjaliści zalecają 3-4 posiłki dziennie

Mit. Co więcej, żeby metabolizm spadł trzeba nie jeść 3 dni.
Pamiętam też jakiś odcinek 600lb life gdzie dr Nowzaradan wyśmiał taką dietę i stwierdził że człowiek jest stworzony do jedzenia 1-2 posiłków, max 3 w ciągu dnia.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 2
@Kasahara ja jestem na omad i to samo uważam, dieta musi być taka, żeby była łatwa do utrzymania. Jak ktoś że sobą walczy i liczy na silną wolę, że jak dostatecznie długo będzie się zmuszał do określonego jedzenie, to niestety ale tak nie będzie i każdy prędzej czy później pęknie. Lepsza dieta z gorszymi efektami która jest się w stanie utrzymać, niż najlepsza dieta na papierze, którą pieprzniesz po miesiącu.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 2
@Skarsol ja stawiam na prostotę, jak widzę przepisy na keto pieczywo, gdzie jest z 6 składników, jakieś miksowanie, przekładanie, ubijanie to nigdy w życiu mi nie chciałoby się tego robić. Swoje robię tak, że do miski sypię z paczki łubin i gluten, zalewam wodą rzucam kawałek drożdzy mieszam i odstawiam. Jak chcę bułę to wyciągam kręcę z tego kulę rzucam do piekarnika i gotowe. Piekę i zostawiam do wyrośnięcia ciasto na
  • Odpowiedz
Viking-
Viking-
  • 1
@Cauliflower podobną sytuację masz np. z odzieżą. Producentowi bardziej opłaca się sprzedać taniej do sklepu który weźmie np. 1000 szt. na jedną fakturę niż sprzedać 1000 szt. na 1000 paragonów. Transakcje hurtowe ogarnie jeden człowiek i magazyn (który i tak jakiś musi posiadać). Sprzedaż detaliczna nie opłaca się niektórym do tego stopnia, że zawyża ceny katalogowe co by ktoś przypadkiem nie kupił u nich, a potem kupujesz wszystko w promocji od
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Dumpster bardzo dobra. Dwa gramy wody na jeden gram ostropestu mielonego i jeden gram glutenu pszennego. Drożdże jak do normalnego ciasta i przygotowanie tak samo. Ja z pół godziny pod wilgotna szmatką w temperaturze pokojowej trzymałem, potem dzień w lodówce i piekłem w 200° na oko tak z 20 min myślę.
Makro na 100g mieszanki to 346kcal 4,5g t, 5g w, 53g b

Ze 100g z dwie takie bułki zrobisz,
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Dumpster teraz zsumowałem makrosy i widzę że się nie zgadza, liczyłem z opakowań mąk, także troszkę się może różnić od tego co podałem ale mniej więcej tak to wygląda.
  • Odpowiedz
T.....y
  • 7
Kilka lat już tu mirkuję, a tag #wegetarianizm mam od dawna na czarolistobo #keto here, ale o dziwo będzie pasować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

George Calombaris (ten łysy przystojniak z australijskiego Master Chefa) napisał zajebistą książkę kucharską, a że wczoraj przed lulu mnie wzięło na czytanie, to dzisiaj na kolację...

Pieczona dynia z kozim twarogiem.
Na dyni prażone ziarna sezamu, słonecznika i dyni, poziomki (miały być porzeczki ale heloł, skąd
T.....y - Kilka lat już tu mirkuję, a tag #wegetarianizm mam od dawna na czarolistobo...

źródło: IMG_20231026_202355

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ryneczek
  • 3
Adolf Hitler był chodzącym zaprzeczeniem diety #keto Nie tykał mięsa (uważał, że dzięki temu mniej się poci w czasie przemówień), do oporu zajadał słodkościami, jego kucharki nieustannie serwowały mu nowe wypieki, do tego spożywał bardzo dużo owoców i warzyw, jego organizm był wręcz "przewitamizowany". Lubił jadać ryby, planował użyć ich jako zastępstwa mięsa w diecie Niemców. Jak jadłospis Fuhrera wpływał na jego zdrowie? Cóż, w wieku 50 lat był to
Ryneczek - Adolf Hitler był chodzącym zaprzeczeniem diety #keto Nie tykał mięsa (uważ...

źródło: hhtl

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 6
Wczorajszy posiłek:
Kebanol z kurczakiem i warzywami, szejk z orzechów, jogurtu i białka.

To był najlepszy posiłek jaki w życiu przygotowałem, jezu ale to było dobre. Bułeczka pryma sort, kurczak uda wolnopieczone w oliwie, occie z ziołami przyprawami orientalnymi z masłem.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem
krucjan - Wczorajszy posiłek: Kebanol z kurczakiem i warzywami, szejk z orzechów, jog...

źródło: temp_file1395090127223170253

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maly_Janek
  • 2
@krucjan: Składniki dokładnie tak jak pisałeś. Na te dwie pitki 50g glutenu pszennego + 50g mąki łubinowej + 2,5g suchych drożdży + 100ml wody. Po wyrobieniu odstawione do wyrośnięcia, po wyrośnięciu podzielone na porcje, rozwałkowane i znowu zostawione do wyrośnięcia. Po 30 minutach piekarnik na 240°C i po 6-8 minutach gotowe.
  • Odpowiedz
maly_Janek
  • 1
@krucjan: Różnica jest głównie odczuwalna w wilgotności ciasta, ale to łatwo ogarnąć dając więcej sosu. Sam smak, szczególnie jak jest świeżo upieczone raczej nie do odróżnienia. Kiedyś się już bawiłem w tego typu wypieki z mieszanki "MK Bread", ale miałem po tym zgagę. Po tej kombinacji mąki i glutenu nie mam. (zgaga mi zazwyczaj sugeruje, że było zjedzone za dużo węgli)
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@maegalcarwen nie, nie czuje jakoś specjalnie że to jakiś reżim, jem same smaczne rzeczy, dobrze się czuje. Kwestia tego co w głowie siedzi, jak widzę jakiś słodycze czy jak ktoś się zajada jakimiś przekąskami to nie leci mi ślina i nie czuje tęsknoty, tylko czuję ulgę, że przejrzałem na oczy i wzdrygam się na myśl, że byłem taki głupi i obżerałem się tymi wszystkimi gównami i z politowaniem myślę o sobie
  • Odpowiedz
krucjan
  • 3
Wczorajszy posiłek:
Gofr z passatą, serem i pasztetem, sałata z warzywami i szejk z orzechów, jogurtu i białka.

Dzisiejsze badanie ketonów we krwi: 2,4mmol/l.
Jest to ostatni pasek jaki miałem, więc krótkie podsumowanie
Ostre ładowanie węgli zacząłem w piątek koło godziny 16, w czwartek byłem w głębokiej ketozie 3,9mmol. Zjadłem półtorakilogramowego burgera i pizze, nie wiem dokładnie ale myślę że lekko 500g węgli. Na następny dzień wybiło mnie z ketozy, 0,3mmol. Tego dnia nie
krucjan - Wczorajszy posiłek: Gofr z passatą, serem i pasztetem, sałata z warzywami i...

źródło: temp_file6260699856109728559

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elo_
elo_
  • 1
#keto
skad kupujecie oleje mct i c8 ?

czy oleje u ketokocura wg was sa dobrej jakosci i spoko cenowo, czy moze kupujecie gdzie indziej?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elo_
elo_
elo_
via Wykop
  • 1
@Dumpster: @x51r czuje sie wydymany przez podketo xD
kupilem u nich pare rzeczy, oleje, elektrolity, bhb
elektrolity smakuja ochydnie, bhb tak samo, i jest jeszcze po tym rozwolnienie, oleje przeplacone, ja p------e, co za gowniany sklep
  • Odpowiedz

Powiązane tagi