takie śniadanie, za 15 minut będę naćpieny latał po całej pracbazie #keto
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
źródło: Przechwytywanie
Pobierz
Czy w jakimś polskim supermarkecie dostanie wyroby mięsne (boczek, kabanosy) bez żadnych dodaktów typu azotyn sodu itd? Właśnie byłem w biedrze, przejrzałem dosłownie każdy produkt, każdą wędlinę i wszędzie jest jakiś dodatek. A jeśli nie to gdzie mogę coś takiego kupić? Gdzie złapać kontakt do przysłowiowego chłopa? Mieszkam w tym mieście rok i nie znam zbyt wielu osób, a na pewno nie takich którzy orientowaliby się gdzie mogę kupić dobry, swojski kawałek
źródło: z25402411IER,Jaki-boczek-do-owijania-dan-i-przekasek-
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Oake: azotyn sodu jest po to, żebyś nie zdechł od kiełbasy. Tak długo jak go zbyt długo nie obrabiasz termicznie nie jest szkodliwy.
Jak chcesz mieć kiełbasę z tygodniowym terminem przydatności do spożycia, to możesz ją sobie sam zrobić, prosta nadziewarka to koszt ok 300 złotych, maszynka ok 200, polecam( ͡° ͜ʖ ͡°)
Natomiast przetwory dojrzewające "zmielone", takie jak salami czy kabanosy bez konserwantów mogą być
Jak chcesz mieć kiełbasę z tygodniowym terminem przydatności do spożycia, to możesz ją sobie sam zrobić, prosta nadziewarka to koszt ok 300 złotych, maszynka ok 200, polecam( ͡° ͜ʖ ͡°)
Natomiast przetwory dojrzewające "zmielone", takie jak salami czy kabanosy bez konserwantów mogą być
konto usunięte via Wykop
@prezes_internetu: jesteś w błędzie sądząc, że lokalne zakłady masarskie nie dodają peklosoli do swoich wyrobów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy na takim makro jest szansa wejść w ketoze? Już tak jem 2 tygodnie jak coś.
20 W
190 B
140 T
Jestem na redukcji, ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy w tygodniu trochę pobiegam. Chciałem coś nowego spróbować, ale nie zrezygnuje z 2 gram białka na kg ciała
20 W
190 B
140 T
Jestem na redukcji, ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy w tygodniu trochę pobiegam. Chciałem coś nowego spróbować, ale nie zrezygnuje z 2 gram białka na kg ciała
@Tentypl: Nie no mi 25-30 styka węgli, 20 dni się tego trzymam i nie czuję żadnej różnicy xd
Może faktycznie za dużo białka xd
Może faktycznie za dużo białka xd
@krystal7 bo różnica nie jest duża jeśli dobrze się prowadziłeś przed zmianą diety, 2g białka dla osoby ćwiczącej to serio nie jest tak dużo. Moim zdaniem wszystko git, ewentualnie możesz eksperymentować ze źródłami białka/tłuszczy
Bułki z mąki migdałowej zrobione przez różową. Od razu śniadanie smakuje lepiej.
#keto #lowcarb #tylewygrac
#keto #lowcarb #tylewygrac
źródło: IMG_0973
Pobierz
@goferek: myślałem, że to mielone xD
Dieta #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pierwszy dzień na diecie Keto albo jej jakiejś upośledzonej wersji bo przerzutka z typowego jedzenia na mase żeby dostarczyć paliwko to jest #!$%@? sytuacja. Narazie obciąłem węgle w dużym stopniu ale jeszcze można zejść. Czytając w internetach o tej diecie można natrafić na wiele jak dla mnie pierdół albo to ja jestem #!$%@?ęty #witajwgrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie zasadnicze co jeść i jaki najlepszy jest rozkład makro w diecie bo jak widzę proporcję 1:1:4 i jakiś przepis który nie wpasowuje się w te ramy to już wiem że ten kto pisał ten artykuł chyba sam pojęcia nie ma pojęcia o tym co pisze XD Ktoś w ogóle jest na takiej skrajnej diecie keto? Przy takich proporcjach jedząc 80g białka i resztę pod wzór to wychodzi 3,5k kcal gdzie niby trzeba 300g tłuszczu lekko #!$%@?ć albo olej pić bo to są chore liczy XD Wiadomo orzechy ale ile można ich #!$%@?ć w ciągu dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nawet taki łosoś makro ma takie że bez pieczenia na oleju i nie #!$%@? tego oleju razem z rybką to na sucho wychodzi 2:1 i tego tłuszczu jest za mało.
70% Tłuszczu 20% Białka i reszta węgle już wygląda ładniej bo to jest do zrobienia na luzie.
Także jaki rozkład i czym tu te tłuszcze podbijać.
Dziś zjadłem 160B 225T i 90W wleciało ale jak te węgle #!$%@? do 60g i i dorzucę w to miejsce odpowiednią ilość tłuszczu to powinno być lepiej.
Dziś zajadę do sklepu także napiszcie co tu warto kupić fajnego z produktów żeby móc
Pytanie zasadnicze co jeść i jaki najlepszy jest rozkład makro w diecie bo jak widzę proporcję 1:1:4 i jakiś przepis który nie wpasowuje się w te ramy to już wiem że ten kto pisał ten artykuł chyba sam pojęcia nie ma pojęcia o tym co pisze XD Ktoś w ogóle jest na takiej skrajnej diecie keto? Przy takich proporcjach jedząc 80g białka i resztę pod wzór to wychodzi 3,5k kcal gdzie niby trzeba 300g tłuszczu lekko #!$%@?ć albo olej pić bo to są chore liczy XD Wiadomo orzechy ale ile można ich #!$%@?ć w ciągu dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nawet taki łosoś makro ma takie że bez pieczenia na oleju i nie #!$%@? tego oleju razem z rybką to na sucho wychodzi 2:1 i tego tłuszczu jest za mało.
70% Tłuszczu 20% Białka i reszta węgle już wygląda ładniej bo to jest do zrobienia na luzie.
Także jaki rozkład i czym tu te tłuszcze podbijać.
Dziś zjadłem 160B 225T i 90W wleciało ale jak te węgle #!$%@? do 60g i i dorzucę w to miejsce odpowiednią ilość tłuszczu to powinno być lepiej.
Dziś zajadę do sklepu także napiszcie co tu warto kupić fajnego z produktów żeby móc
@Potezny_Mazur kup ryż, makaron, kasze i #!$%@? to keto :]
@Zawodowy_Janusz:
Keto Szurusa xD Gada niesamowite bzdury i nagania ludzi na zakupy z jego sklepu, fajny biznes by doić frajerów
Keto kocura
Keto Szurusa xD Gada niesamowite bzdury i nagania ludzi na zakupy z jego sklepu, fajny biznes by doić frajerów
@niesepomoc szanuję za karagen
@Dumpster: oh znam te panią, kiedyś miała #!$%@? skład xD teraz widzę, że się chyba zreflektowali. Szkoda, ze nie wyciągnęli podobnych wniosków w związku z 30%.
@Szilom
yup, z czego nawet jeżeli wyhaczysz te które wymienie, to sugeruje sprawdzić, czy skład się nie zmienił, ja niestety jak już sobie znalazłam miletto, to przestałam za bardzo szukać i sprawdzać całą reszte.
Miletto 30% - jeszcze
@Szilom
yup, z czego nawet jeżeli wyhaczysz te które wymienie, to sugeruje sprawdzić, czy skład się nie zmienił, ja niestety jak już sobie znalazłam miletto, to przestałam za bardzo szukać i sprawdzać całą reszte.
Miletto 30% - jeszcze
Mirki z #medycyna #dieta #keto
Ostatnio youtube pokazuje mi duzo filmow z dwoma bracmi lekarzami, ktorzy zachwalaja keto. Oni sa wiarygodni czy to tacy farmazoniarze?
https://braciarodzen.pl/
Ostatnio youtube pokazuje mi duzo filmow z dwoma bracmi lekarzami, ktorzy zachwalaja keto. Oni sa wiarygodni czy to tacy farmazoniarze?
https://braciarodzen.pl/
@Rudz1elec siedze na keto od ponad roku i mozna ich traktowac jako dobre zrodlo o keto
@WpiszSwojLogin wydaje mi się, ze keto pomogą utrzymać/zbić wagę nie przez kcal w produkcie, bo generalnie je się wysokokaloryczne produkty. Sukces odchudzania wizę się z tym ze nie czujesz głodu (tak bardzo) i chęci podjadania. Ze swojego doświadczenia, 1-2 posiłki wystarczają, a ciężko zjeść na dwa posiedzenia 3k kcal.
Odkąd przeszłam na #keto już tyle razy spotkałam się z ignorancją i jakimś protekcjonalnym podejsciem że zwyczajnie i dosłownie mam beke z tych napinaczy xd
Bardzo mi ta dieta pomogła, mam więcej energii i nie robię się śpiąca przesadnie, ale przyjdzie taki pieniacz i będzie mówił że to zła dieta bo on tak mówi xd
Beka z nich
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem
Bardzo mi ta dieta pomogła, mam więcej energii i nie robię się śpiąca przesadnie, ale przyjdzie taki pieniacz i będzie mówił że to zła dieta bo on tak mówi xd
Beka z nich
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem
źródło: Dieta-keto-dla-zabieganych-min
Pobierz
@Pimenistka: To jest wlasnie największa bieda umysłowa, kiedy Ty będąc na keto czujesz się doskonale, kilogramy lecą w dół, a przy tym wyniki badań Ci się poprawiły od przejścia na dietę, ale jakies pety z kompleksami wiedzą lepiej i będą z uporem maniaka powtarzać, że keto to zło wcielone i że za chwilę od tego umrzesz
Wczorajszy deser dla żony i znajomej, ja byłem po rowerze najedzony i nie miałem już ochoty nic w siebie ładować, wrzucam bo może ktoś skorzysta :)
Nasiona chia + mleko kokosowe z erytrytolem, zblendowane maliny z erytrytolem, bita śmietana i gorzka czekolada.
U mnie wczoraj wjechały 3 tortille low carb z indykiem a na rowerze Snickers Duo, mam nadzieję, że keto policja mnie nie aresztuje.
#keto #dieta
Nasiona chia + mleko kokosowe z erytrytolem, zblendowane maliny z erytrytolem, bita śmietana i gorzka czekolada.
U mnie wczoraj wjechały 3 tortille low carb z indykiem a na rowerze Snickers Duo, mam nadzieję, że keto policja mnie nie aresztuje.
#keto #dieta
źródło: temp_file.png6616616290517516099
Pobierz#keto Jak ktos by potrzebowal glukometru xido neo i do tego paskow do glukozy to pisac priv
@Homunculus_zhejto_wannabe_oskarek: Weryfikowałem u źródła, czy dieta keto jest dietą medyczną, podobnie jak posty i inne cuda. Otrzymałem odpowiedź, że nie ma ich nawet wśród zaleceń. Co do padaczki to otrzymałem taką jak wyżej odpowiedź.
#!$%@?ć keto generalnie i większość ketoniarzy.
#!$%@?ć keto generalnie i większość ketoniarzy.
@Vanderwill Ja schodziłem z węgli powoli i nic mi nie było. Dieta jest spoko ale ja jem mało tłustego mięsa.
Dawniej stosowałem high carb i jedzenie na keto jest dużo smaczniejsze wg mniej i łatwiej trzymać się diety czy to będzie keto czy low carb. Ja dawniej też uważałem, że Ci ludzie co stosują ta dietę są #!$%@? ale postanowiłem spróbować i nie żałuję. U mnie po węglach są rewolucje jelitowe
Dawniej stosowałem high carb i jedzenie na keto jest dużo smaczniejsze wg mniej i łatwiej trzymać się diety czy to będzie keto czy low carb. Ja dawniej też uważałem, że Ci ludzie co stosują ta dietę są #!$%@? ale postanowiłem spróbować i nie żałuję. U mnie po węglach są rewolucje jelitowe
Keto grill, co można zrobić na grilla Keto i Carnivore? · Jak naturalnie
Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was wpis o keto grill, czyli co można zrobić na grilla na keto carnivore? Majówka za pasem, sezon na grilla zaraz się
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
⭐️ Czy mycie zębów Ci szkodzi? ⭐️
Wstajesz rano, następnie idziesz umyć zęby.
Tu pojawia się problem.
Z jednym małym pierwiastkiem.
Wstajesz rano, następnie idziesz umyć zęby.
Tu pojawia się problem.
Z jednym małym pierwiastkiem.
źródło: Zdjęcie główne
Pobierz
@Highway007: jaki chamski clickbait xDDDD
W artykule nie ma nic o szkodliwości samego mycia zębów, tylko o szkodliwości fluoru
W artykule nie ma nic o szkodliwości samego mycia zębów, tylko o szkodliwości fluoru
@In_thrust_we_trust: autor po prostu za często mył zęby i teraz jakie baity wstawia
źródło: Bez tytułu
Pobierz@Wizun ale jaki cel mialby być tego eksperymentu? dostanę sraczki, zgagi, będę cały dzień czuł się #!$%@?. #!$%@? mi cukier. Jakie mają być z tego korzyści?
@Wizun: czego ma dowodzić te 800g węgli? Taka dawka u większości osób wy..e poziom glukozy poza normę.
Keto skutkuje adaptacyjną nietolerancją węglowodanów, powie ci o tym każdy średnio rozgarnięty endokrynolog. Dlatego węgli nie dołączasz na łapu capu. Wynika to ze zmian w enzymach trawiennych, hormonach i w składzie flory jelitowej.
Keto nie jest dla debili, którzy przegryzają boczek wątróbką.
Wypada cyklicznie schodzić z keto, albo chociaż ostro zwiększyć na kilka
Keto skutkuje adaptacyjną nietolerancją węglowodanów, powie ci o tym każdy średnio rozgarnięty endokrynolog. Dlatego węgli nie dołączasz na łapu capu. Wynika to ze zmian w enzymach trawiennych, hormonach i w składzie flory jelitowej.
Keto nie jest dla debili, którzy przegryzają boczek wątróbką.
Wypada cyklicznie schodzić z keto, albo chociaż ostro zwiększyć na kilka
#keto #wef #wielkireset inkluzywne podejście do zrównoważonej diety klimatycznie poprzez niską emisję CO2.
konto usunięte via Wykop
@awres: i w imię walki z co2 będziemy napychać kieszenie korporacjom, których efekty pracy opierają się na mordowaniu zwierzątek i owadów zamieszkujących tereny uprawne, żeby można było wyprodukować kostkę tofu (｡◕‿‿◕｡)
Wincyj ekozjebów, wincyj (｡◕‿‿◕｡)
Wincyj ekozjebów, wincyj (｡◕‿‿◕｡)
konto usunięte via Wykop
@awres: Możesz nie tagować keto dla swoich urojonych postów?
źródło: 20230515_140352
Pobierz
@mirek_wyklety: myslalem ze se beke krecisz bo pytasz o wegle w czekoladzie ziom ale chyba ci szkodza bo nerwowy po nich jestes ):))
@mirek_wyklety nie licz, stawia i erytrytol nie podniosa cukru we krwi. co najwyżej dostaniesz sraczki takiej ilości erytrytolu xd w teorii masa kakaowa też ma trochę węgli, ale tutaj to pewnie wyjdzie z mniej niż 10g nie licząc błonnika w całej tabliczce. Jedz, nie bój się :D
Mirki, jakie piwko na ketozie? Nie pytam o zamienniki, tylko o piwo. Które ma najmniej węgli? Jakieś sprawdzone piwka polecacie? Pytam, bo grill przede mną a mam ochotę na piwko, a najlepiej i ze dwa.
masz ochotę na piwo czy będziesz pił bo tak wypada? Jeśli druga opcja, to daruj sobie, Twoje ciało z czasem doceni opieranie się pokusom.
A jeśli rzeczywiście czujesz, że masz ochotę, to naucz się rozróżniać czy masz ochotę bo:
a) jesteś / byłeś uzależniony od alkoholu i nie potrafisz sobie odmówić?
b) "nie dajmy się zwariować - raz na jakiś czas można grzecznie zgrzeszyć na grillu, 2 piwka to nic",
c) może Twój organizm wysyła Ci sygnały że brakuje mu drożdży, skoro zabrałeś mu drożdżowe bułeczki i chleb to piwo wydaje mu się