Sadzone z boczkiem, oliwkami i żalapinto do oceny

#gotujzwykopem i chyba niechcący #keto

#obiad #gotujzwykopem nie że wege ale za to prawie #keto
Kupiłem maszynkę do robienia makaronu z warzyw, ma pierwszy ogień poszła żółta cukinia do tego bolognese
Jezu jakie go dobre

Wpada do mojego jadłospisu na stałe, będę próbował różne warzywa ale pewno ciężko będzie pobić cukinie

645 kcal, 52t, 33b, 11w
#keto

Takie śniadanie w pracy
#keto

#keto
#animalbaseddiet

Kotlety z serem żółtym i cukinia.

8 kg ketozy. Sezon golonkowy otwarty
#keto #gotujzwykopem

A jak wieczorem do domu przyjeżdża jeszcze ciepła kiełbasa z dzika i pasztet to śniadanie nie może wyglądać inaczej

#keto #ziemniakizostaw

Kolejna fajna inspiracja od Instagramowej sziszmiszki, tzn.omlet budyniowy z owocami (u mnie śliwki i jabłka podduszone na maśle z cynamonem i słodzikiem)

#keto #lowcarb

Normiki odkrywają Amerykę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto

Jednak camembert w boczku to nadjedzenie.

#keto
#animalbaseddiet

Na talerzu bomba witaminy D.

Chianka w słoiku po krukamelli lajt*:
3 łyżki nasion chia
200ml mieszanki kremówka plus mleko (proporcje zależą głównie od Waszego makro, można robić na mleku roślinnym, można jeszcze podbić tłuszcze masłem czy olejem kokosowym)
Słoik z resztką krukamelli lajt (albo tahini, albo masła orzechowego)
1/2 łyżeczki erytrolu
Przyprawa do piernika
Opcjonalnie coś do posypania - u mnie słonecznik.

Wybrany płyn z przyprawami zagotować, nasiona wsypać do słoika, zalać gorącą mieszaniną. Słoik zakręcićPokaż całość

video o kwestii głodówek i ATP, bardzo fachowo i prosto wytlumaczone

#dieta #glodowka #chudnijzwykopem #keto #zdrowie

#keto
#animalbaseddiet

Wariant klasyczny.

#keto #lchf #ketoza
Dzisiaj dzieło sztuki pt. jajko, majonez i ogórek kiszony, oczywiście z Probody.

Niby tłusto ale delikatnie. Śniadanie #keto

Gulasz i kapusta kiszona z boczkiem.
#keto

Kiełbaski norymberskie, cebula, papryka, jalapeno, smażone na maśle klarowanym. Keczup, majo i ciutkę habanero

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#keto #dieta #mikrokoksy #odchudzanie

Najgorsze w diecie keto jest dwa tygodnie adaptacji do tego że wszyscy mają cie za idiote

#keto #lchf #ketoza #dieta
Przypominam, że w Biedrze maseło w promce (ʘ‿ʘ)

#keto

Spoko sosik bez cukru.
Lidl.

#keto

Zachciało mi się czerwonego :)

lubicie pastrami? ja też ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #carnivore #lowcarb

#keto

｡◕‿◕｡

Ciasto, które wygląda ekskluzywnie, a roboty przy nim jest tyle co przy zrobieniu herbaty.

Spód:
po 50g orzechów: włoskie, makademia, pekan, brazyliskich
Można dodać wiórek kokosowych(trzeba szukać takich nieodtłuszczonych), można dać więcej orzechów.
50 g masła
Łyżka oleju kokosowego,
Łyżka erytolu,
20g amchur (proszek z mango)

Pokaż spoiler

Wszystko wrzucam do miski blendera i mielimy. Jeśli masa się nie klei - dodajemy więcej masła/oleju kokosowego.
Masa musi być plastyczna.
Dzielimy na 4 i wykładamyPokaż całość