Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Kupiłam. Nie usuwam postu, jak przyjdzie i przetestuję przez jakiś czas to napiszę coś o nich :)
@Snuffkin: Mi się na niej wygodnie ćwiczy i stwierdziłam nawet, że jest milsza w dotyku niż moje poprzednie :O
@Gippo86: Mem typie.
źródło: comment_1597735667RAGr3ryhvsoeYldQWfBkHT.jpg
Pobierz@ugluck: czemu HK? bo taką pozycję w ultra low key już kiedyś robiłem z inną tancerką :)
poza tym nie lubię jak słońce jest za wysoko... to pstrykałem w niedzielę po 6:00
poza tym nie lubię jak słońce jest za wysoko... to pstrykałem w niedzielę po 6:00
źródło: comment_1597743361djCIoqBJD4kBn7RCvG62aU.jpg
Pobierz
Cztery książki idealne na lato
Książki, które nauczą Cię odpoczywać nie tylko w wakacje.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
joga z rana, uwielbiam, a wy poranne mireczki? (ʘ‿ʘ)
łaczę czesto z medytacją
#rano #ranek #joga #mindfulness #medytacja
łaczę czesto z medytacją
#rano #ranek #joga #mindfulness #medytacja
Jaka apka do #joga najlepsza na androida?
Nowy [ podcast]( https://podcast.mindandlife.org/richie-davidson/?fbclid=IwAR3Yl9t8WJkD5447C5LhWYMiyHhUyW8L4kFfzz_IUS1J4xyNzH2UCQc8xm8) z neuronaukowcem, psychologiem Dr. Richardem Davidson'em pionierem 'contemplative science'.
Poruszane tematy:
his early interest in the mind and experiences with meditation;
the beginnings of meditation research, and a challenge from the Dalai Lama;
what we know (and don’t know) about how meditation changes the brain;
Poruszane tematy:
his early interest in the mind and experiences with meditation;
the beginnings of meditation research, and a challenge from the Dalai Lama;
what we know (and don’t know) about how meditation changes the brain;
@Dreampilot: Ale on wolno mówi, dobrze, że można podkręcić tempo x2 da się go wciąż normalnie zrozumieć.
Bo tak to by trzeba było pobrać i podkręcić.
Bo tak to by trzeba było pobrać i podkręcić.
@Trewor: Tak, mam tą książkę w angielskim oryginale. Polecam Ci "Trwałą przemianę" (Altered traits) która podsumowuje dotychczasowe badania i wyciąga pewne wnioski.Jak również ten artykuł:
https://www.wykop.pl/wpis/36591929
https://www.wykop.pl/wpis/36591929
Szukam dobrego poradnika dla kompletnie początkujących. Ktoś coś ? #joga
@ptaszyszko: Anatomia Jogi na fb i yt, wszyscy ją polecają xd
edit: polecają na jogowych grupkach na fb
edit: polecają na jogowych grupkach na fb
@ptaszyszko gosia mostkowska na yt ma fajne praktyki dla początkujących
Polećcie jakieś dobre studio jogi w wawie. Najlepiej centrum, bądź na południowy wschód od centrum.
Byłem ostatnio na dwóch zajęciach w jednym studiu niedaleko mnie i o ile na początkującym było ok, o tyle na jodze kręgosłupa zanim zorientowałem się o co gościowi chodzi to już zmieniał ćwiczenie.
Najlepiej by był ktoś, kto sprawdza, czy dobrze się robi dane ćwiczenie.
#joga #warszawa
Byłem ostatnio na dwóch zajęciach w jednym studiu niedaleko mnie i o ile na początkującym było ok, o tyle na jodze kręgosłupa zanim zorientowałem się o co gościowi chodzi to już zmieniał ćwiczenie.
Najlepiej by był ktoś, kto sprawdza, czy dobrze się robi dane ćwiczenie.
#joga #warszawa
@Failar: xDDDD
Właśnie tam byłem
Grzegorz zajęć nie prowadzi, bo chyba ma jakieś problemy ze zdrowiem.
U Karoliny byłem na podstawowym i ogólnym, u Michała na kręgosłupa.
U Michała nie nadążałem i dodatkowo miałem wrażenie że przynajmniej połowę tych ćwiczeń robię źle. A właśnie na jodze kręgosłupa mi bardziej zależy.
Właśnie tam byłem
Grzegorz zajęć nie prowadzi, bo chyba ma jakieś problemy ze zdrowiem.
U Karoliny byłem na podstawowym i ogólnym, u Michała na kręgosłupa.
U Michała nie nadążałem i dodatkowo miałem wrażenie że przynajmniej połowę tych ćwiczeń robię źle. A właśnie na jodze kręgosłupa mi bardziej zależy.
@Kardig: Ja polecam Joga Rytm na polu mokotowskim (ul. Rostafińskich)
Macie może jakiś sposób na rozluźnienie dołu pleców? Od mostkowania i ogólnego NAPIĘCIA pleców w wyciskaniu przez następne 2-3 dni mam plecy zbite jak kamień.
#mikrokoksy #silownia #joga #fizjoterapia
#mikrokoksy #silownia #joga #fizjoterapia
masaż u fizjo + gorąca kąpiel bardzo pomaga, ale to bym musiał latać praktycznie po każdym treningu ławy, gdzie nie mam na to ani czasu ani środków heh ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@aadrion123: Tak, a wiadomo że z czasem będzie gorzej bo i ciężary będą rosły, to i masaż i kąpiel nie pomoże. Ja właśnie dlatego zrezygnowałem z takiej pozycji.
Dzięki czemu nie przejmuję się aż
@aadrion123: Rozciągaj i roluj :) Na pewno dużo to da. tylko nie 5 sekund ale serie po minute :)
Co dają ćwiczenia oddechowe? Badania naukowe + praktyka
Badania naukowe na temat technik oddechowych oraz praktyka techniki oddechowej, zapraszam!
z- 0
- #
- #
#pytanie #cwiczeniabezsilowni #cwiczenia #kalistenika #bieganie #zdrowie #joga
Mircy. Mam 30lvl. Postanowiłem w końcu się ruszyć. Siedzę przed kompem całymi dniami. W pracy też. Jeżdżę do niej autem. Sytuacje ratuje pies, z którym wychodzę 3 razy dziennie. Mam już dość, źle się czuję z samym sobą, łapię zadyszkę po wejściu na 5. piętro.
Chcę Was prosić o sugestie dotyczące ćwiczeń.
Mircy. Mam 30lvl. Postanowiłem w końcu się ruszyć. Siedzę przed kompem całymi dniami. W pracy też. Jeżdżę do niej autem. Sytuacje ratuje pies, z którym wychodzę 3 razy dziennie. Mam już dość, źle się czuję z samym sobą, łapię zadyszkę po wejściu na 5. piętro.
Chcę Was prosić o sugestie dotyczące ćwiczeń.
łapię zadyszkę po wejściu na 5. piętro.
z takich rad na szybko to może zacznij korzystać z windy - zadyszka powinna ustąpić
Chcę Was prosić o sugestie dotyczące ćwiczeń. Mam koło domu las, w lesie wisi drążek. Chciałbym coś o niezbyt dużej intensywności, ale często. Nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni.
profesjonalna
@dens-acerbis: zerknij na https://armstrong-power.blogspot.com/2011/12/cel-20-podciagniec.html Plan który przetestowałem na sobie i na koledze który dzięki niemu zdał testy sprawnościowe na uczelnię wojskową. Szybko ujrzysz rezultaty w wytrzymałości i sile mięśniowej. Skoro drążek jest w lesie, to super - przebieżka do drążka, chwila odpoczynku, łyk wody, trening Armstronga (nie trwa dłużej niż 15/20 minut), odpoczynek kilka minut i spokojna przebieżka z powrotem do domu.
Czy mając 28 lat i 175 cm wzrostu da się jeszcze poznać kobietę w 2020?
Pracuję z domu, w zespole sami faceci
Uprawiam #wspinaczka na panelu, sami faceci
Chodzę na #joga , panie 60+
Na Tinderze prawie wcale matchy
W
Pracuję z domu, w zespole sami faceci
Uprawiam #wspinaczka na panelu, sami faceci
Chodzę na #joga , panie 60+
Na Tinderze prawie wcale matchy
W
konto usunięte via Android
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Chciałbym zacząć robić jogę z dziewczyną(właściwie już kilka razy robiliśmy z jutuba). Polecicie jakiś plan/apkę dla początkujących?
#joga
#joga
źródło: comment_15915206232AGkhIulGmMGGNsmdmi51a.jpg
Pobierz
@rales: to ja kiedy starsza osoba pokazuje mi na telefonie taki obrazek
źródło: comment_1591523861xsHqGVWJl4aIHQBJNyFt85.jpg
Pobierz
Mirki i Mirabelki :)
Zainteresowałem się #joga i zastanawiam się czy można bez problemu samemu próbować "jogować" z YouTube czy też lepiej udać się na specjalne zajęcia z trenerem? Przy okazji pytanko, czy 120zl za matę to dużo?
Zainteresowałem się #joga i zastanawiam się czy można bez problemu samemu próbować "jogować" z YouTube czy też lepiej udać się na specjalne zajęcia z trenerem? Przy okazji pytanko, czy 120zl za matę to dużo?
@Lethorn: można samemu, lepsze niż nic, ale wiadomo że trener lepszy.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Ktoś tu uprawia joge? Spróbowałam z picrel ale pozycja że zdjęcia jest nie do ogarnięcia dla mnie xD jakie to daje efekty? Dodam też że mam boczki lekkie i ciężko np czołem dotknąć kolan xD
#joga
#joga
źródło: comment_1590407594AQQLfhe1qS2jDgu9msfPiV.jpg
Pobierz
@Greensy: namówił
@zosiasamosia1: plus polecam sprawdzać każdą pozycje której nie jesteś w stanie wykonać jak ją poprawnie upraszać(np w pozycji ze zdjęcia bez względu na stopień rozciągnięcia zawsze należy mieć proste plecy o to nogi uginać). Na początku przy małej mobilności przydają się klocki do jogi, ewentualnie pasek. Z innych kanałów na yt polecam SarahBethYoga.
*1*
16'
Besos kochani
#joga #yoga