Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ryba_twojej_mieczty
  • 7
#mirkowyzwanie #joga

Dzień dobry mircy i mirabelcy. Jak widać, wybrałam zadanie związane z jogą. W grę wchodziły jeszcze roślinki i mycie auta, ale ostatecznie padło na wygibasy. Dlaczego taka dziwna ta joga? Od miesiąca boli mnie głowa z tyłu, przychodnie są nieczynne, a wujek Google wydaje się zupełnie nie znać tego rodzaju bólu. Metodą na chybił trafił, zakładam, że może to być jakiś problem z kręgosłupem, a wtedy
rybatwojejmieczty - #mirkowyzwanie #joga Dzień dobry mircy i mirabelcy. Jak widać, w...

źródło: comment_1589970673irWSJNBltri6ihuu0RP5TV.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ryba_twojej_mieczty
  • 0
@Pelen_watpliwosci Ja w ogóle uważam, że joga to chuyjowstwo. Ta samodzielnie praktykowana. Po tym, jak zapisałam się kiedyś na prawdziwe zajęcia, gdzie pan instruktor bez przerwy chodził i poprawiał pozycje, naciskał, przyginał, odginał i w inny sposób naprostowywał kursantów, ja nie wierzę w to, że można samemu prawidłowo "jogować". Człowiek sam siebie nie widzi, musiałby się obstawić lustrami dookoła, żeby wyłapać, że przybrał złą pozycję. Tym bardziej ja ze swoim krzywym
  • Odpowiedz
ja_nie_lubie
ja_nie_lubie
  • 0
@ryba_twojej_mieczty: Przede wszystkim, jak idziesz do dobrej szkoły jogi to rozmawiasz z nauczycielem i mówisz mu, z czym masz problemy i pewnych ćwiczeń nie robisz, albo robisz w odpowiednim wariancie. Albo zaczynasz ćwiczyć na szczególnie lajtowej grupie jak jest naprawdę źle.

Jogę można ćwiczyć samemu, ale jak już ma się duże doświadczenie.

A z poważnymi problemami bólowymi to na początek lepiej iść do fizjoterapeuty.
  • Odpowiedz
Wierzbek
  • 1
Pomocy xD

Właśnie wsadziłem swoją matę z kauczuku pod prysznic i opłókałem ją słuchawką żeby zmyć cały pot, kurz i syf z podłogi. Dopiero jak wieszając ją na drążku zauważyłem, że ona chłonie wodę i trochę się pieni dotarło do mnie, że chyba jednak to nie tak samo jak z matą PVC xD Czy właśnie straciłem 300zl? Jak wyschnie to będzie git i więcej tak nie robić czy już mogę szukać nowej
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wierzbek
  • 3
@Troton: Ty jesteś w ogóle w temacie, że tutaj do mnie piszesz? Kupiłem sobie matę xl z naturalnego kauczuku i robisz oczy, że nie kosztowała tyle co karimata z Decathlonu. W ogóle nie wiem po co Ty piszesz jak nie możesz odpowiedzi na pytanie xD
  • Odpowiedz
PuDZ
PuDZ
  • 3
Mireczki korzystał ktoś z was z Pranamat / Pranamat Eco ? Wszystkie influencerki tym są zajarane i moja różowa to kupiła ostatnio więc też korzystam xD

Jakby ktoś chciał kupić to polecam wyrwać na promce -30% bo praktycznie non stop mają, pełnej ceny bym za to nie dał w życiu bo zwykłe takie maty ortopedyczne co podobnie działają kosztują 80 zł zamiast 800 zł xD

Ale do rzeczy, ktoś z was jakieś efekty po
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PuDZ
PuDZ
  • 2
@No_Sugar: trochę ciężko mi stwierdzić, przestałem regularnie korzystac i obecnie korzystam z 2-3 razy w tygodniu, ale jakiś długotrwałych efektów nie odczułem.

Na pewno idzie odczuć krótkotrwałe efekty, czyli np kładziesz się wieczorem na 3-5 minut na gołe plecy i po skorzystaniu z maty czuć ogromne ciepło na plecach, całe plecy też masz w dziurach po tych kolcach i taki nawet przyjemny relaks jest, idealne do lepszego snu.

Jednak tak
  • Odpowiedz
sked
  • 1
Jako, że #zostanwdomu i HO, mam więcej czasu niż zwykle, w końcu po dość długim namyśle, dzisiaj miałem swój debiut z zabawą w jogina z poniższym filmikiem. Niby fajnie, bo od podstaw, ale nadal to nie było łatwe dla mnie:

+ fajnie czasem strzelały jakieś różne kości i kosteczki,
+ w końcu się ruszyłem i aż się przeraziłem jakie mam "zastygłe" ciało, mimo, że kilka lat wcześniej potrafiłem sobie nogę za głowę
sked - Jako, że #zostanwdomu i HO, mam więcej czasu niż zwykle, w końcu po dość długi...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....t
m.....t
  • 4
Czy ja dobrze rozumiem - pierwszy raz w życiu robiłeś jogę i jesteś zdziwiony, że nie robisz od razu szpagatu? Nic co napisałeś nie jest czymś niezwykłym.
  • Odpowiedz
chmlu
chmlu
  • 1
Cześć, czy możecie polecić ćwiczenia na:
-rozluźnienie, odciążenie barków i karku
-wzmocnienie pleców
oraz ogólne zalecenia co do sposobu siedzenia, pozycji, rozciągania, przerw (na co dzień praca przy kompie głównie, jak teraz).

Najchętniej w domu (drążek, karimata). Do siłowni (chodziłem 1-2 w tygodniu) dopiero wrócę. Miałem drętwienie palców ręki i ból promieniujący z prawej łopatki na bark, dopiero igłoterapia pomogła. Obecnie raz w tygodniu joga tzw. kręgosłupa, na rozciągnięcie i rozprostowanie.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
seledynowa_panienka
  • 1
@chmlu: nie podrzucę konkretnych kanałów, bo zawsze ćwiczyłam losowo, z tym co wpadło mi pod rękę. Później już sama.
Jeśli masz mocniejsze problemy z plecami to może zastanów się czy na początek nie spróbować na jakiś zajęciach grupowych - jednak prowadzący podpowie Ci co robisz źle, pokaże podstawy - żebyś ćwiczył bardziej wydajnie i nie zrobił sobie krzywdy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi