Dzisiejszy dzień był pod znakiem przemeblowania. Może inny pokój jest troszkę pełen ale powstał mały zamiennik siłowni i miejsca gdzie będzie #joga
#azylboners #dom

Obczajcie jaki spoko kanał jogowy znalazłem. Przeczesałem trochę tego i tutaj koleś tak tłumaczy dokładnie i prawidłowo te pozycje spokojnym głosem, że warto się tu zatrzymać i zobaczyć
https://www.youtube.com/channel/UCqATddFdob-ebvWDharBr6A
#joga #sport #zdrowie

Mireczki korzystał ktoś z was z Pranamat / Pranamat Eco ? Wszystkie influencerki tym są zajarane i moja różowa to kupiła ostatnio więc też korzystam xD

Jakby ktoś chciał kupić to polecam wyrwać na promce -30% bo praktycznie non stop mają, pełnej ceny bym za to nie dał w życiu bo zwykłe takie maty ortopedyczne co podobnie działają kosztują 80 zł zamiast 800 zł xD

Ale do rzeczy, ktoś z was jakieś efekty poPokaż całość

Hej potrzebuje porady w temacie zakupu maty do ćwiczeń, chciałabym kupić coś co nada się i do #joga i do #fitness.
Najważniejsze żeby się nie ślizgała i szybko doszła :) Ktoś poleci sprawdzony produkt ?
#sport #zakupy #zostanwdomu

Jako, że #zostanwdomu i HO, mam więcej czasu niż zwykle, w końcu po dość długim namyśle, dzisiaj miałem swój debiut z zabawą w jogina z poniższym filmikiem. Niby fajnie, bo od podstaw, ale nadal to nie było łatwe dla mnie:

+ fajnie czasem strzelały jakieś różne kości i kosteczki,
+ w końcu się ruszyłem i aż się przeraziłem jakie mam "zastygłe" ciało, mimo, że kilka lat wcześniej potrafiłem sobie nogę za głowęPokaż całość

Cześć, czy możecie polecić ćwiczenia na:
-rozluźnienie, odciążenie barków i karku
-wzmocnienie pleców
oraz ogólne zalecenia co do sposobu siedzenia, pozycji, rozciągania, przerw (na co dzień praca przy kompie głównie, jak teraz).

Najchętniej w domu (drążek, karimata). Do siłowni (chodziłem 1-2 w tygodniu) dopiero wrócę. Miałem drętwienie palców ręki i ból promieniujący z prawej łopatki na bark, dopiero igłoterapia pomogła. Obecnie raz w tygodniu joga tzw. kręgosłupa, na rozciągnięcie i rozprostowanie.Pokaż całość

Gdzie kupię tanią matą na początek?( ͡º ͜ʖ͡º)
#joga

2h jogi z Bogu
P O T E Ż N Y był ćwiczony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Postanowienie od dziś: w tym semestrze chodzić regularnie jak w poprzednim. Takie przerwy od #joga to zło.

Tak w ogóle, to przychodzę sobie na zajęcia punktualnie. Po czasie wbija spóźniony koleś wyglądający na wyrośniętego ruska po 40 i zaczyna o---------ć jakieś figury pokoju stanie na palcu. Po zajęciach okazujePokaż całość

#joga w ramach #multisport w #poznan ? ktos cos?

Czy ktoś interesuje się jogą i wie może co to za pozycja? Wygląda jakby go strasznie bolało
#joga #fotografia #heheszki

Zrypany kręgosłup. Mirki po robocie fizycznej za granicą kręgosłup mi się posypał, wystarczy, że coś nieumiejętnie podniosę i jestem jak paralityk przez półtora tygodnia. Przedwczoraj kichnąłem. Tak, kichnąłem, i do dziś nie mogę buta zasznurować. Co byście polecili? Kręgarz? Joga? Jakieś ćwiczenia wzmacniające? Kurde, jeszcze taki stary nie jestem...

#zdrowie #pytanie #joga #fitness #silownia

#heheszki #humorobrazkowy #adidas #grafikplakaljakprojektowal #joga #jogaboners

Joga w ramach karty MultiSport w Krakowie - polecacie coś?

#krakow #joga #multisport #cwiczzwykopem

Adoptowałam niedawno dwa kitku! Oto jeden z nich, Pan Prezes w całej okazałości. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kitku #smiesznekotki #smiesznypiesek #smiesznykotek #pokazkota #joga