#mirkowyzwanie #joga

Dzień dobry mircy i mirabelcy. Jak widać, wybrałam zadanie związane z jogą. W grę wchodziły jeszcze roślinki i mycie auta, ale ostatecznie padło na wygibasy. Dlaczego taka dziwna ta joga? Od miesiąca boli mnie głowa z tyłu, przychodnie są nieczynne, a wujek Google wydaje się zupełnie nie znać tego rodzaju bólu. Metodą na chybił trafił, zakładam, że może to być jakiś problem z kręgosłupem, a wtedyPokaż całość

Pomocy xD

Właśnie wsadziłem swoją matę z kauczuku pod prysznic i opłókałem ją słuchawką żeby zmyć cały pot, kurz i syf z podłogi. Dopiero jak wieszając ją na drążku zauważyłem, że ona chłonie wodę i trochę się pieni dotarło do mnie, że chyba jednak to nie tak samo jak z matą PVC xD Czy właśnie straciłem 300zl? Jak wyschnie to będzie git i więcej tak nie robić czy już mogę szukać nowejPokaż całość

#humorobrazkowy #bjj #sztukiwalki #mma #joga

Pochwalicie się waszymi ulubionymi treningami online? Siłowy, funkcjonalny, joga, stretching...Może być na żywo, może być youtube. Powoli moje źródła się wyczerpują i szukam czegoś nowego.

#mikrokoksy #joga #stretching #trening

Na uspokojenie i medytację.

#mantra #medytacja #muzyka #joga

Dzisiejszy dzień był pod znakiem przemeblowania. Może inny pokój jest troszkę pełen ale powstał mały zamiennik siłowni i miejsca gdzie będzie #joga
#azylboners #dom

Obczajcie jaki spoko kanał jogowy znalazłem. Przeczesałem trochę tego i tutaj koleś tak tłumaczy dokładnie i prawidłowo te pozycje spokojnym głosem, że warto się tu zatrzymać i zobaczyć
https://www.youtube.com/channel/UCqATddFdob-ebvWDharBr6A
#joga #sport #zdrowie

Mireczki korzystał ktoś z was z Pranamat / Pranamat Eco ? Wszystkie influencerki tym są zajarane i moja różowa to kupiła ostatnio więc też korzystam xD

Jakby ktoś chciał kupić to polecam wyrwać na promce -30% bo praktycznie non stop mają, pełnej ceny bym za to nie dał w życiu bo zwykłe takie maty ortopedyczne co podobnie działają kosztują 80 zł zamiast 800 zł xD

Ale do rzeczy, ktoś z was jakieś efekty poPokaż całość

Hej potrzebuje porady w temacie zakupu maty do ćwiczeń, chciałabym kupić coś co nada się i do #joga i do #fitness.
Najważniejsze żeby się nie ślizgała i szybko doszła :) Ktoś poleci sprawdzony produkt ?
#sport #zakupy #zostanwdomu

Jako, że #zostanwdomu i HO, mam więcej czasu niż zwykle, w końcu po dość długim namyśle, dzisiaj miałem swój debiut z zabawą w jogina z poniższym filmikiem. Niby fajnie, bo od podstaw, ale nadal to nie było łatwe dla mnie:

+ fajnie czasem strzelały jakieś różne kości i kosteczki,
+ w końcu się ruszyłem i aż się przeraziłem jakie mam "zastygłe" ciało, mimo, że kilka lat wcześniej potrafiłem sobie nogę za głowęPokaż całość

Cześć, czy możecie polecić ćwiczenia na:
-rozluźnienie, odciążenie barków i karku
-wzmocnienie pleców
oraz ogólne zalecenia co do sposobu siedzenia, pozycji, rozciągania, przerw (na co dzień praca przy kompie głównie, jak teraz).

Najchętniej w domu (drążek, karimata). Do siłowni (chodziłem 1-2 w tygodniu) dopiero wrócę. Miałem drętwienie palców ręki i ból promieniujący z prawej łopatki na bark, dopiero igłoterapia pomogła. Obecnie raz w tygodniu joga tzw. kręgosłupa, na rozciągnięcie i rozprostowanie.Pokaż całość