Zrypany kręgosłup. Mirki po robocie fizycznej za granicą kręgosłup mi się posypał, wystarczy, że coś nieumiejętnie podniosę i jestem jak paralityk przez półtora tygodnia. Przedwczoraj kichnąłem. Tak, kichnąłem, i do dziś nie mogę buta zasznurować. Co byście polecili? Kręgarz? Joga? Jakieś ćwiczenia wzmacniające? Kurde, jeszcze taki stary nie jestem...

#zdrowie #pytanie #joga #fitness #silownia
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 9
@shemmy znajdź jakiegoś dobrego fizjoterapeutę, który Cię prawidłowo zdiagnozuje i dobierze odpowiednie zabiegi ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
To pewnie głupio zabrzmi, ale może zostanę zrozumiana: Zyskałam świadomość rąk w handstandzie! (ʘʘ) Ćwiczę już parę miesięcy, ale bardziej jogowo niż kalistenicznie, chociaż na kalistenikę ostatnio mam sporą zajawkę i nawet kupiłam niskie paraletki. Co do stania na rękach: póki co opcja tylko ze ścianą, chociaż daję radę balansować i może nawet ogarnęłabym bez ściany, ale psychika robi swoje. Pamiętam też w miarę o sztywnym korpusie i
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@ewiak: balans dłońmi jest najważniejszy w prawidłowym staniu. Gratuluję i życzę szybkich postępów
  • Odpowiedz
Chce zacząć uprawiać #joga
Mam stresującą pracę i ogólnie ostatnio stałam się bardzo nerwowym człowiekiem. Nie wiem jak zacząć. Na YT widzę, że przoduje jeden kanał, Pani Małgorzaty Mostowskiej. Czy to się nada?

Chodzenie na joge gdzieś po za domem niestety odpada bo mieszkam troche na zadupiu, bez auta i cierpie na brak czasu
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#cwiczzwykopem #motywacja #joga #rozowepaski

Od pewnego czasu zacząłem interesować się jogą i zastanawiam się czy znalazła by się tu jakaś miłośniczka tego typu aktywności. Mam już trochę praktyki więc myślę, że był bym w stanie służyć pomocą w otworzeniu wszystkich czakr. ʕʔ
tojestmultikonto - #cwiczzwykopem #motywacja #joga #rozowepaski 

Od pewnego czasu ...

źródło: comment_nFWyfUSNFsbIyS5jeETBOlgtyGAvfLBm.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej mirki. Są tutaj fani i zainteresowani #medytacja ? Medytuje od prawie 4 lat. Chętnie powymieniam się doświadczeniem. Miałem różne "dziwne" doświadczenia, dopiero potem dowiedziałem się z jogi i buddyzmu że mają swoje nazwy.
Mam swoje techniki, które wyrobiłem sobie przez lata. Uważam że na każdego w medytacji działa co innego i warto eksperymentować.

Najciekawszym (to mało powiedziane) doświadczeniem był ułamek sekundy uczucia "jedności" z rzeczywistością. Niby to był mikro
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach