Wszystko

Najnowsze

Archiwum

m.....t
m.....t
  • 0
Czy jest tu jakiś fizjoterapeuta? Robiłam szpagat (rozgrzana), docisnęłam do podłogi i coś mi pstryknęło w nodze. Mam dziwne uczucie w nodze gdy chodzę i nią ruszam, trochę boli mnie pośladek. S----------o się boję. Co mam robić? Samo przejdzie? #fizjoterapia #joga #yoga #szpagat #cwiczzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....t
m.....t
  • 0
@misieq1991: Wiem, ale w sobotę i niedzielę raczej żaden lekarz mnie nie przyjmie.
Według Google miejsce, w którym „pstryknęło” to któryś z mięśni pośladkowych, jest to ból na granicy udo-pośladek. Chodzić chodzę, kucam, jednak mam ograniczony zakres ruchu, ciężko mi zginąć tą nogę, nie dam rady dotknąć swojej lewej stopy, a wcześniej nie miałam z tym problemu. Nie promieniuje do stopy ani kolana, utrzymuje się tylko w tym jednym miejscu.
  • Odpowiedz
rr11
rr11
  • 2
Cześć, około 2 lata temu miałem uraz w wyniku której naderwało mi się więzadło wieszadłowe prącia.
Od tego czasu mam problemy z prawą stroną brzucha przy pachwinie, nie jestem w stanie ćwiczyć góry ciała, podciągać się itp., wszelkie ruchy, nawet rękami sprawiają dość duży ból w tej okolicy. Od paru miesięcy dzięki pomocy fizjoterapeuty jestem w stanie ćwiczyć dół ciała na siłowni (przy lekkim bólu :)), natomiast nie zapowiada się by miało
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SkrytyZolw
  • 1
@rr11: może akupunktura? Lekarze nie odrzucają tej metody, ale też nie są pewni jak działa. Mojej mamie pomogło na bóle napięciowe kręgosłupa, może i u Ciebie pomoże porozluźniać
  • Odpowiedz
rr11
rr11
  • 0
@SkrytyZolw: próbowałem przez około trzy miesiące, efekt był średni :) aczkolwiek nie wyglądało to tak jak na filmach, fizjoterapeuta miał jakieś małe urządzenie do elektrostymulacji? zamiast wielu igieł. Z tego co póki co daje mi największy progres to "Fascial Manipulation-Stecco", ale objawy częściowo zanikają do pierwszego mocniejszego spięcia brzucha po zabiegu, potem jest częściowy powrót objawów ,potem zabieg i tak w kółko.
  • Odpowiedz
choramuchomora
choramuchomora
via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Jestem szczęśliwa, bo po raz pierwszy od pół roku obudziłam się bez bólu kręgosłupa (｡◕‿‿◕｡) W tym czasie wymieniłam materac, poduszkę i zaczęłam codziennie gibać się do filmików z jogą na youtube - polecam ten stan i życzę wszystkim równie bezbólowych poranków #chwalesie #szczescie #joga
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choramuchomora
choramuchomora
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@tallman: byłam, na szczęście jeszcze nie miałam zwyrodnień tylko częste stany zapalne ( ͡° ʖ̯ ͡°) a z ćwiczeń to polecam kanał Małgorzaty Mostowskiej, zaczęłam od filmiku z ćwiczeniami na rwę kulszową a potem całą serię jogi dla początkujących - krzywdy sobie nie zrobiłam, pozycje nie są trudne, a dają efekty
  • Odpowiedz
sked
  • 0
Chyba się pogubiłem, ale jaka jest różnica między #stretching a #joga z opisu na stronie klubu wynika, że w sumie i tu i tu się rozciąga ciało. Co byście polecili dla osoby z siedzącym trybem? #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Failar
Failar
  • 5
@sked: jeśli mowa o jodze w rzeczywistych studiach jogi, a nie klubach fitness, to poza rozciąganiem jako takim masz wzmacnianie różnych mięśni (zobaczysz jak będziesz miał zakwasy w miejscach których nigdy nie czułeś), pracę z oddechem, wyciszenie. Nie wiem jak jest w klubach fitness, ale jak chcesz jogę na poważnie to one z reguły nie są polecane.
  • Odpowiedz
13czarnychkotow
  • 5
@sked w jodze masz tak zwane asany, czyli pozycje, w które przechodzisz z innych pozycji i (zależy jeszcze od rodzaju jogi) łączysz to z odpowiednim oddychaniem. Joga to nie tylko rozciąganie, też wzmacnianie mięśni i praca z oddechem. W zależności od szkoły możesz też zacząć od medytacji, a kończyć odpoczynkiem.

Raz byłam na takiej jodze, gdzie na koniec były gaszone światła, jedynie świece się tliły, a na koniec wszyscy pili herbatkę
  • Odpowiedz
aidzpanwuj
  • 19
Moja długoletnia, złota, mądra i kochana dziewczyna po kursie eko-jogi w Cisnej wraca z wszami. Normalna rzecz. Spali w wieloosobowej sali. Zdarza się. Choć ona twierdzi, że to pewnie w autobusie lub pociągu, nieważne. W każdym razie, z uwagi na mocne klimaty vege, twierdzi, że nie zamierza zabijać zwierząt niezależnie jak nieprzyjmne one nam się wydają. Na nic moje tłumaczenia. Z komarami było podobnie. Nie zabija ich tylko strząsa.
Przyzwyczaiłem się do
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vivanat
vivanat
  • 1
Żona zainteresowała sie jogą. Chciałbym sprawić jej jakiś prezent, podpowiecie jakiś absolutny must have jogowego świra, jednocześnie z konkrentym linkiem czy sklepem żeby bez sensu nie przepłacić ;) #joga #yoga
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 0
@vivanat: kostki do jogi są przydatne, ale na pewno nie te, które proponuje @IcyHot. Jeśli już, to bierz drewniane, są stabilniejsze. Te wszystkie z pianki i korka możesz od razu do kosza wyrzucić, są niestabilne, ich używanie mija się z celem i można sobie krzywdę tylko zrobić. Możesz jeszcze kupić pasek do jogi, no i wiadomo, dobrą matę, najlepiej kauczukową (ale to wydatek ok. 3 stów). A rękawiczki
  • Odpowiedz
zupa_cebulowa
  • 8
Właśnie pierwszy raz ćwiczyłam jogę. Nastawiona byłam sceptycznie a po niecałej godzince czuję się jakbym dostała nowe, nie bolące plecy w gratisie. Już dawno nie czułam się tak zrelaksowana (｡◕‿‿◕｡) #chwalesie #joga
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi