Robię to codziennie od 3 dni po znalezieniu filmiku na głównej i ból pleców jak ręką odjął. Czasem wraca wieczorem, ale nie boli jak się budzę rano.
A normalnie n-------ł mnie już od długieeego czasu non stop.

Naprawdę ciekawa sprawa.

#zdrowie #joga

#kalistenika #joga

Siemka, ćwiczę juz sobie jakis czas na drążkach, ale moja mobilność oraz rozciągnięcie jest mega słabe. Zastanawiam sie czy nie wybrać sie na zajecia z jogi, jak myslicie czy pare takich sesji/zajęć(nwm jak to sie fachowo nazywa) pomogła mi zrozumieć cala idee rozciągania?
Do tej pory moje samodzielne próby daly niewielki progres.
Napiszcie swoje doświadczenia :p

Przez jazde samochodem i robienie duzej liczby kilometrow czuje ze mam mocno spiete uda, tasme biodrowa i wszystko napiete jak struny tak ze mozna grac Metallice na sciegnach. Niestety fizjoterapeuci w okolicy albo zbankrutowali albo wyjechali. Jakie polecacie cwiczenia rozciagajace na wstep i dla totalnego amatora? #rozciaganie #mikrokoksy #joga #cwiczenia

#heheszki #humorobrazkowy #koty #joga

Jako że już prawie majówka to wzięło mnie na rodzinne wspomnienia. Na zdjęciu jest mój tatuś Andrzej, 25 lat temu na majóweczce w Bieszczadach (｡◕‿‿◕｡) Byłem wtedy małym szkrabem, na wakacje pojechaliśmy Mercedesem S500, który dalej stoi u nas w garażu. Pamiętam, że bardzo dużo spacerowaliśmy wokół Jeziora Solińskiego, a po obiadku leżeliśmy na dzikiej plaży w Polańczyku i tatuś uczył mnie pływać. Te zdjęciePokaż całość

Hmm... Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie, żeby kiedyś wyjechać na coś w stylu "obozu dla dorosłych" - jakieś jakieś warsztaty, spacery, rozmowy... Ktoś coś o czymś takim słyszał? Może polecić? Najlepiej, żebym nie musiała się martwić jak się tam dostać i jak wrócić nie mając ani samochody ani szofera

#pytanie #rozowepaski #krakow #joga #wakacje nie wiem w sumie jak toPokaż całość

Chcialbyc kupic na urodziny swojej zonie do #joga te worki na ktorych sie lezy. Jakie polecacie? Na co zwrocic uwage?

#joga

Jakaś strona z ćwiczeniami dla totalnych początkujących, zasiedziałych i sztywnych bez opłaty? Z góry dzięki

Hej, mam dostęp do zajęć jogi online :) jeżeli ktoś chciałby też poćwiczyć, a nie jest zainteresowany zajęciami live to szukam chętnych do podzielenia kosztów :)

Zajęcia:
początkujące 2xtyg
zaawansowane 2xtyg
dla wszystkich 3xtygPokaż całość

Link do pierwszego wpisu

Nie wszystko poszło zgodnie z planem, zamiast ośmiu treningów zrobiłem siedem.

Niestety już podczas drugiego dnia ćwiczeń zaczął nasilać się ból nadgarstka z którym mam problemy od wielu miesięcy, ale niestety lekarze jeszcze nie zdołali mi pomóc. Z tego powodu musiałem zmodyfikować ćwiczenia które wykonywałem.

ZPokaż całość

#fizjoterapia #joga
Jakiś czas temu dostałem przepukliny krążka L5S1. Lekarz zapisał mi rehabilitację na którą się już zapisałem na przyszły tydzień, natomiast po rehabilitacji zalecił regularne ćwiczenia. Z tego co mi zaproponował to najsensowniej wygląda joga. Macie jakieś dobre instruktaże, jakie ćwiczenia wykonywać? Jakiś dobry kanał o jodze dla początkujących? Jakieś specjalne ćwiczenia na to aby wzmocnić mięśnie wewnętrzne?

Przy okazji: ile takich spotkan w ramach rehabilitacji będziePokaż całość

Ukończyłem przed chwilą pierwszą lepszą z Youtuba lekcję jogi. Było spoko, trochę się porozciągałem.

Dajcie plusa, abym jutro ukończył drugą lol

#joga trochę #fizjoterapia

Porannamy trening jogi dla leniwych.
#joga

Mirabelki gdzie kupujecie w necie wygodne, dobrej jakości body do #joga ?

#mirabelkopomusz #rozowepaski

Puszczono mi to wczoraj na relaksacji po zajęciach i mojej głowie sprawiło taką przyjemność, że poleciałam zapytać się o tytuł. Może wam też sprawi :)
Mile też przyjmę inne tego typu polecajki (np. jak 432hz magical forest manifest miracles raise your vibration XDDDDDD kisnę z tych tytułów, ale tak słodka jest sekcja komentarzy (｡◕‿‿◕｡))
#muzyka #medytacja #joga