Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kuddelmuddel
  • 1
Porobiłbym sobie jogę, co by uzupełnić treningi, medytację i zadbać o mobilność. Tylko jak się za to zabrać, skąd brać info, żebym nie musiał siedzieć kupę czasu nad książkami? Jakieś kanały warte uwagi? Super by było jakbym mógł włączyć sobie muzykę medytacyjną i zrobić sobie jakiś 15-20 minutowy program.
#joga #sport #zdrowie #medytacja
kuddelmuddel - Porobiłbym sobie jogę, co by uzupełnić treningi, medytację i zadbać o ...

źródło: comment_1613035410042gbh38GucMqCYkoIcZsJ.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rales
  • 164
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
highhopes
  • 1
Hej, macie jakieś doświadczenia z jogą? Pomaga to? Jestem permanentnie zestresowana (po prostu mam zajebiście słabą psychikę XD) co ma wpływ na moje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Chciałabym, żeby chociaż trochę "było mi dane mieć wy*ebane". Jakieś protipy? #joga #stres
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....h
b.....h
  • 3
@highhopes joga i medytacja jest super na stres i lęki, znam to z autopsji ( ͡º ͜ʖ͡º) tylko lepiej się wybrać na jogę w szkole jogi, samemu nie zawsze można się tak wkręcić, szczególnie na początku
  • Odpowiedz
TurboDynamo
  • 0
Medytuję jakieś półtora roku, ale ostatnio zacząłem trochę się interesować jogą i głównie robię programy z filmików dostępnych jak ktoś ma multisporta. Chciałbym natomiast troche się dowiedzieć na ten temat bardziej teoretycznie i nudzi mnie już robienie programów jakie ktoś ułożył. Stąd moje pytanie:
Jaką polecacie najlepszą według was książkę o jodze, asanach itp? Jeśli nie książka to moze jest jakaś strona internetowa z kompendium wiedzy? Wolalbym książkę bo dla mnie to
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WakeupPoland
WakeupPoland
WakeupPoland
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Miał/ma ktoś z was taką matę do akupresury, taką z kolcami, dużo kółek plastikowych?
Nie rozumiem dlaczego na allegro tak samo wyglądające maty i o tych samych rozmiarach w takich samych ilościach są kupowane zarówno za 100 zł jak i 70 jak i 40 zł, a różnic się nie mogę dopatrzyć. Ktoś wie dlaczego tak?
#fitness #joga #sport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
norelka
norelka
  • 0
@WakeupPoland: nie pomogę Ci, ale dzięki za przypomnienie, że kupiłam kiedyś taką matę na jakimś alie czy allegro za grosze i jeszcze nie używałam ;d

Z tego co widzę meeega drogie są 'oryginalne' maty Pranamat, ale nie mam pojęcia czy jest różnica między nimi, a tanimi zamiennikami. Również chętnie się dowiem.
  • Odpowiedz
Edd3201
Edd3201
  • 0
#kalistenika #joga

Czy ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda (ogólnie tył uda) mogą pomóc w rozciągnieciu tylnej tasmy?

Czytałem trochę i z tego co rozumiem to rozciągnie bez wzmacniania mięśni nie ma większego sensu w tym przypadku?
Co myślicie?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 4
@Zapaczony: To są tybetańscy jogini którzy nie są mnichami (tzw. 'white ropes' i długie włosy w odróżnieniu od mnichów którzy są 'red ropes' i ogolone głowy), którzy praktykują praktyki Tummo (kontroli energii wewnętrznej w skład których wchodzi wytwarzanie wewnętrznego ciepła).Tummo jest jedną z Sześciu Jog Naropy (w innej linii przekazu Nigumy) czyli praktyk ezoterycznych na Complition Stage w buddyjskiej Vajrayanie.Piąta osoba w głębi to jak mi się wydaje kobieta czyli
  • Odpowiedz
Ni_resist
  • 1
Drogie Mirki.
Chciałbym zainteresować się #joga. Ćwiczę regularnie na siłowni plus pracuję przez komputerem i coraz bardziej czuję się jak taki "nie mobilny klocek". Plus mam trochę pokrzywione ciało(hiperlordoza plus coś z łopaki). W styczniu mam plan przejść się do fizjo, ale przed tym chciałbym spróbować jogi. Wielu moich znajomych sobie zachwalało

Możecie polecić jakieś materiały na początek? Czy zawsze przygodę z jogą zaczyna się tak samo, czy można
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Edd3201
Edd3201
  • 1
#kalistenika #joga

Od dłuższego czasu próbuje zrobić skłon do podłogi, jednak ciągle mi to nie wychodzi, co drugi dzień ćwiczę ma dworze(street workout oj jakiegoś 1.5 miesiąca) , przeplatając to około 30 min sesja na rozciągnie i rollowanie i robię krótkie ćwiczenia na core, przywodziciele i prostowniki (w te dni które nie trenuje).

Podczas próby skłonu od zawsze czuje ze mam mocno naciągnięta taśmę tylna(szczególnie za kolanami} ,
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi