Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rales
  • 164
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
highhopes
  • 1
Hej, macie jakieś doświadczenia z jogą? Pomaga to? Jestem permanentnie zestresowana (po prostu mam zajebiście słabą psychikę XD) co ma wpływ na moje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Chciałabym, żeby chociaż trochę "było mi dane mieć wy*ebane". Jakieś protipy? #joga #stres
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....h
b.....h
  • 3
@highhopes joga i medytacja jest super na stres i lęki, znam to z autopsji ( ͡º ͜ʖ͡º) tylko lepiej się wybrać na jogę w szkole jogi, samemu nie zawsze można się tak wkręcić, szczególnie na początku
  • Odpowiedz
TurboDynamo
  • 0
Medytuję jakieś półtora roku, ale ostatnio zacząłem trochę się interesować jogą i głównie robię programy z filmików dostępnych jak ktoś ma multisporta. Chciałbym natomiast troche się dowiedzieć na ten temat bardziej teoretycznie i nudzi mnie już robienie programów jakie ktoś ułożył. Stąd moje pytanie:
Jaką polecacie najlepszą według was książkę o jodze, asanach itp? Jeśli nie książka to moze jest jakaś strona internetowa z kompendium wiedzy? Wolalbym książkę bo dla mnie to
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WakeupPoland
WakeupPoland
WakeupPoland
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Miał/ma ktoś z was taką matę do akupresury, taką z kolcami, dużo kółek plastikowych?
Nie rozumiem dlaczego na allegro tak samo wyglądające maty i o tych samych rozmiarach w takich samych ilościach są kupowane zarówno za 100 zł jak i 70 jak i 40 zł, a różnic się nie mogę dopatrzyć. Ktoś wie dlaczego tak?
#fitness #joga #sport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
norelka
norelka
  • 0
@WakeupPoland: nie pomogę Ci, ale dzięki za przypomnienie, że kupiłam kiedyś taką matę na jakimś alie czy allegro za grosze i jeszcze nie używałam ;d

Z tego co widzę meeega drogie są 'oryginalne' maty Pranamat, ale nie mam pojęcia czy jest różnica między nimi, a tanimi zamiennikami. Również chętnie się dowiem.
  • Odpowiedz
Edd3201
Edd3201
  • 0
#kalistenika #joga

Czy ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda (ogólnie tył uda) mogą pomóc w rozciągnieciu tylnej tasmy?

Czytałem trochę i z tego co rozumiem to rozciągnie bez wzmacniania mięśni nie ma większego sensu w tym przypadku?
Co myślicie?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 4
@Zapaczony: To są tybetańscy jogini którzy nie są mnichami (tzw. 'white ropes' i długie włosy w odróżnieniu od mnichów którzy są 'red ropes' i ogolone głowy), którzy praktykują praktyki Tummo (kontroli energii wewnętrznej w skład których wchodzi wytwarzanie wewnętrznego ciepła).Tummo jest jedną z Sześciu Jog Naropy (w innej linii przekazu Nigumy) czyli praktyk ezoterycznych na Complition Stage w buddyjskiej Vajrayanie.Piąta osoba w głębi to jak mi się wydaje kobieta czyli
  • Odpowiedz
Ni_resist
  • 1
Drogie Mirki.
Chciałbym zainteresować się #joga. Ćwiczę regularnie na siłowni plus pracuję przez komputerem i coraz bardziej czuję się jak taki "nie mobilny klocek". Plus mam trochę pokrzywione ciało(hiperlordoza plus coś z łopaki). W styczniu mam plan przejść się do fizjo, ale przed tym chciałbym spróbować jogi. Wielu moich znajomych sobie zachwalało

Możecie polecić jakieś materiały na początek? Czy zawsze przygodę z jogą zaczyna się tak samo, czy można
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Edd3201
Edd3201
  • 1
#kalistenika #joga

Od dłuższego czasu próbuje zrobić skłon do podłogi, jednak ciągle mi to nie wychodzi, co drugi dzień ćwiczę ma dworze(street workout oj jakiegoś 1.5 miesiąca) , przeplatając to około 30 min sesja na rozciągnie i rollowanie i robię krótkie ćwiczenia na core, przywodziciele i prostowniki (w te dni które nie trenuje).

Podczas próby skłonu od zawsze czuje ze mam mocno naciągnięta taśmę tylna(szczególnie za kolanami} ,
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cugowski
  • 0
Siema, potrzebuje porady. Czesto podczas medytacji pojawia mi sie jakas blokada, czy poczucie czegos w gardle. Czesto jak zaczynam sie na tym skupiac, mam reakcje taka jakbym probowal to zdusic, jak male dziecko, przyciagajac brode do gardla. Czesto towarzysza temu wstrzasy ciala, wrecz jakby padaczkowe, trace troche swiadomosc itepe. To nie jest odlot typu wedrowka mysly, to jest wrecz odciecie od swiata. Zdarza sie, jak dzisiaj, ze trace totalnie swiadomosc tego co
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cugowski
  • 0
@RandyBobandy: Czytalem gdzies w roznych zrodlach, nie pamietam teraz, ze cialo w rozny sposob moze reagowac przy oczyszczaniu, ze wlasnie spontaniczne ruchy ciala, krzyki, ktos nawet tanczyl podobno medytujac w grupie :D
Dosc czesto zdarzalo mi sie, ze cialo mi sie kiwalo na boki, glowa latala na boki, zdarza sie, ze trafiam na cos na co moje cialo reaguje takim kreceniem glowy jakby chcialo powiedziec w panice 'nie nie nie'.
  • Odpowiedz
S.....n
  • 0
#rozowepaski wygrałam nagrodę w postaci karty podarunkowej na 250zł do w zasadzie dowolnego sklepu w PL - problem taki, że nie wiem, na co to wydać, bo nie mam żadnej palącej potrzeby, a kartę do Moniki Kamińskiej dostanę na urodziny.

Może jest coś przydatnego za te 250zł, o czym nie pomyślałam, a przydałoby się osobie, która lubi:
- jogę (myślałam o macie z moonholi, ale mam mieszane uczucia)
- wege gotowanie (książki
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi