Wszystko

Najnowsze

Archiwum

xPekka
  • 0
Szukam mema. Jego treść:
Co myślałeś że się stanie kiedy będziesz umięśniony:
laski podbijają do ziomka.jpg
Co naprawdę się dzieje:
banda gości dookoła faceta mówiąca teksty typu zajebiste ciało.

Wiem,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian47
  • 2
Mirki, już nie boli!
Praca siedząca, mało ruchu w życiu, miewałem zaparcia, krecik pukał w taborecik ale neptuna częstowałem takim brykietem, że mój pierścień wyglądał jak tygodniowy donut.
Od miesiąca chodzę na siłownię i mówię wam, niebo a ziemia. Pobyty w toalecie znów wyglądają jak rozmyślania nad wodą a nie symulator porodu v.2.
Jeśli ktoś miewa podobnie, ruszać dupę!
#boli #gym #fitness #nie_boli
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheRickestRick
  • 0
Cześć!

Jestem jeszcze początkującym #gymrat aspirujący na średnio zaawansowany. Chciałem teraz wejść na masę z planem sakera (dołączam na dole). Chciałem się zapytać Was #mikrokoksy co o tym sądzicie, dodam tylko że choruje na ZZSK, gdzie reumatolog i neurolog siłownie odradzają (ale oboje powiedzieli że z tym do fizjo). I poszedłem do fizjo i mówi że trening siłowy git, tylko bez przeciążania lędźwi (jeżeli wiosłowanie to zamiast
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 12
@Curtsy9561: Przyjacielu złoty, treningi nie dadzą ci rezultatów od już zaraz, dwa miesiące to zbyt krótko. Ja pierwsze 3 lata nie widziałem rezultatów bo się okazało że słabo ćwiczyłem, nie wiedziałem co robię, ćwiczyłem albo zbyt często i się przetrenowałem albo zbyt rzadko i efektów być nie mogło.
70% budowy sylwetki to kuchnia, 30% siłownia.
Dopiero jak nabierzesz wprawy i zaczniesz progresować z ciężarami, zrobisz mase i redukcje to zobaczysz
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 5
zamiast w--------c ryż i kurczaka


@Curtsy9561: masz jeść to co ci smakuje i nie jest śmieciowe, a jedz sobie tą pizze z dino jak ci leży tylko pilnuj kcal i powinno być w porządku. Jak jesteś na masie to pilnuj się żeby nie robić świńskiej masy bo efekty zobaczysz jak świnia gwiazdy spod tego tłuszczu, jak jesteś na redu to pilnuj żeby nie przekraczać.
  • Odpowiedz
roninq6
  • 0
Poszukuję drążka stacjonarnego do mieszkania (rozporowy i do sufitu/ściany niestety nie wchodzą w grę), najlepiej od razu z poręczami do dipów. Jednocześnie chciałbym, aby całość zajmowała możliwie najmniej miejsca.

- opcja1
- opcja2
- opcja3
- opcja4
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
roninq6
  • 0
@kuroszczur: ja szukam czegoś stricte do mieszkania, a właśnie ta konstrukcja tak wygląda jakby zbyt stabilna nie była chociażby przy przymocowaniu sobie dodatkowego ciężaru podczas podciągania

@onepnch: opcja1, którą chciałeś kupić właśnie się reguluje według opisu "Wysokość regulowana: 170 - 210 cm"
  • Odpowiedz
Dziecko_z_Bullerbyn
  • 0
@roninq6: Mam ten pierwszy. Robię na nim tylko podciąganie z ciężarem bo do dipów mam osobne poręcze. Jest spoko, ale czasami ta poprzeczna rurka obok uchwytów do dipów przeszkadza przy podciąganiu. W sumie to wystarczy jak ciężar będziesz trzymał głębiej między nogami i nie brał zbyt wielkich (w sensie średnicy) talerzy. Ogólnie jest stabilne i można regulować wysokość. Trochę trzeszczy przy podciąganiu, ale jeszcze się nie złamało :D Zajmuje niedużo
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
Borys Mańkowski


@mirko_anonim: większość nigdy nie dojdzie :) bierz pod uwagę, ze Ci ludzie uprawiają często sport od 4-6 roku życia. Odpowiedź to coś w stylu od 2 lat do nigdy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi