Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Poldek0000
  • 1
Polecacie jakąś apke (android) z planami ćwiczeń (80% rozciąganie + 20% ogólne)?
Może być płatne ale nie za miliony monet (typu subskrypcja 100zl\mc).
Dobrze jeśli ćwiczenie są prowadzone w czasie rzeczywistym - video - a ja mam powtarzać.
#fitnes
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woskrosenie
woskrosenie
  • 1
@Booba779: gdyby to nie miało znaczenia to by tego nie robiły, nic nie robią bezinteresownie. Stawanie na palcach to jest tym samym co noszenie szpilek "buty optycznie wydłużają nogi, do tego ciało wygląda smuklej" i łydka wygląda lepiej
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
Anonim (nie OP): @Pandillero:

Jak ktoś jest genetycznie szczupły to tego tak nie widać, ale jak ktoś genetycznie był taki okrągły i na siłę się tak zasuszył to wtedy chyba wygląda to najgorzej, te wszystkie kobiety i faceci na ciągłej diecie wyglądają jakby mieli z 50-60 lat, jakby ktoś z nich wysssał życie

────────────────
  • Odpowiedz
JagaFan
  • 0
planuje kupić jakiś #ergometr wioślarski za około 1000. w na mirko znalazłem polecenie tego, opinie tez ma całkiem (Hop-Sport HS-030R Boost). Jest coś sensowniejszego w tych pieniądzach? Do wieczornego powioslowania po dniu przed kompem.

#fitnes #kardio #silownia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Chłopaki wybaczcie przydługi wywód ale muszę wam wytłumaczyć jak się sprawą ma i proszę o pomoc.
Ćwiczyłem z przerwami blisko 20lat czasem z przerwą na 1,5 roku. Ale można powiedzieć że łącznie pszećwiczyłem 15 lat.
Od 4 lat już nie ćwiczę. Z powodu braku kolegi do ćwiczeń i zamknięcia amatorskiej siłowni u kolegi.
Po drodze nabawiłem się sporo kontuzji czy to przez siłownię czy to przez to że nigdy nie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
snickersfgh
  • 1
1. Ogranicz kalorie, nie da się pokonać termodynamiki. Spalacze tłuszczu i tego typu rzeczy to ściema
2. Jak jesteś na minusie kalorycznym, to nie ma co wypijać tych kalorii, bo to jest mniej sycące, lepiej zjeść trochę kurczaka więcej, niż wypić w 5 sekund białko.

A co do samej rehabilitacji, to zacznij robić mostki, bądź ćwiczenia które do niego prowadzą. Tak ci to wzmocni mięśnie głębokie, że jest szansa że ból pleców
  • Odpowiedz
ernestochefujara
  • 0
Czy znacie jakichś faktycznie mądrych i doedukowanych "influencerów"/ludzi ze świata fitnessu? Kulturyści, trenerzy itp. Jestem w szoku jak wielu z nich to pospolite matoły, które sie afiszują ze swoimi chorymi poglądami. Przy okazji zobaczymy kogo uważacie za mądrego ( ͡° ͜ʖ ͡°) PS: nie chce wbić kija w mrowisko, sam jestem gym ratem.

#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitnes #silownia
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Guzik
  • 1
Dodaliśmy 5 nowych aktywności do wykonania w #gdansk:

- Pajacyki na Aniołkach (do zaliczenia zadania wymagane min. 30 podskoków).
- Spalanie brzuszka na plaży w Brzeźnie (30 brzuszków).
- Poszalej na poręczach Podleśnej Polany (7 podciągnięć).
- Rozruszaj stawy koło Pustego Stawu (200
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Guzik
  • 1
@Issac: A to już trzeba pytać producenta :). Często mają zdecydowanie większą dokładność, przykład czujnik temperatury (który jest jeszcze dodatkowo skalibrowany przez producenta na zakres temperatury człowieka).
  • Odpowiedz
bocian82
  • 0
#kulturystyka #mikrokoksy #fitnes Dobra. Mam wolny pokój i chcę kupić atlas, jednak nie orientuje się w temacie.Budżet to 1500zł (ale jak coś ekstra się trafi to dołożę te 500zł). Chodzi o to żeby był solidnie wykonany/na lata (jakie marki s a godne uwagi). Jak możecie polecić jakiś link ze sprzętem, sklep (okolice Wrocławia) . I zależy mi na solidnej gwarancji żeby w razie problemów nie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi