Cześć Mirki i Mirabelki!

Chciałbym podzielić się z Wami projektem, nad którym pracowałem przez ostatni rok po godzinach – Ironbeast.

Aplikacja służy do śledzenia treningów siłowych. Stworzyłem ją, bo zależało mi na czymś prostym, szybkim i darmowym – bez zbędnego rozpraszania uwagi podczas serii na siłowni.

Kluczowe
jaroslaw-gbr - Cześć Mirki i Mirabelki!

Chciałbym podzielić się z Wami projektem, na...

źródło: image

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
@G06DbT:
Garmin to super apka, ale bez samego sprzętu aplikacja ma trochę ograniczone funkcje. Ironbeast służy przede wszystkim do śledzenia postępu na siłowni. Zapisujesz sobie każdy trening, powtórzenia, serie itd. Następnie możesz sobie śledzić różnego rodzaju statystyki - chodziło o stworzenie mega prostego narzędzia bez reklam i zbędnych funkcji.

Testuję właśnie mini apkę, którą będzie można używać Ironbeast na Apple Watch, w sumie można by też pomyśleć nad integracją z
  • Odpowiedz
✨️ Moja inspirująca historia transformacji zdrowotnej
Przygotujcie się na inspirująca historię pełną inspiracji ;) A tak na poważnie - małe #chwalesie z mojej strony

Zawsze jako tako się ruszałem, nie byłem ani super fit, ani zaniedbany. Ot przeciętny. A już na pewno nie stosowałem żadnych diet
Kilka lat temu dopadła mnie poważna kontuzja kręgosłupa zakończona dwoma operacjami. Okres oczekiwania na nią, rekonwalescencja, opory psychiczne po sprawiły, że ponad dwa i
mirko_anonim - ✨️ Moja inspirująca historia transformacji zdrowotnej Ⓘ
Przygotujcie s...

źródło: Screenshot-2025-10-29-at-09-36-16

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
@mirko_anonim typ poszedł pierwszy raz w życiu na siłownię, spała tłuszcz od 4 miesięcy a ty mu wytykasz brak kapturow xD

Typowy wykopek jest typowy. Może się jeszcze doczep do tego ile na klatę bierze
  • Odpowiedz
✨️ Czy dobrze zrobiłem, pytając o pomoc?
Pytam Mirków (i Mirabelki) czy źle zrobiłem:

Widzę chłopa (55-65 lat zasięg), jak targa siaty i na chodniku je zostawia. To podchodzę, pytam uprzejmie czy pomóc. Odpowiada mi, że tężyzna nie ta sama co za młodu, ale próbuje ją wytrenować. No to ja - upierdliwiec, bo jest sytuacja taka - pytam, czy może choć jedną siatę wziąć.

"Ile razy będę Panu powtarzać? Nie, dziękuję."
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Cześć #mirkokoks czy takie tępo utraty wagi u kobiety jest git? Waga początkowa dobijała do 70kg przy 160 cm. Wiek 21. #odchudzanie
Dieta o kaloryczności 1500/1600 oraz unikanie dużej ilości cukrów. Po za tym jedyna forma ruchu to spacery ze względu na problemy z kręgosłupem, którego nie mogę katować ćwiczeniami siłowymi.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam Was serdecznie Mireczki, to mój pierwszy wpis. Czytam wykopa już ponad rok, na mirko siedzę też już jakiś czas i pomyślałem, że jakąś pozostostałość po sobie powinienem uczynić, co bym nie pozostawał biernym użytkownikiem. Nie miałem na to zbyt dużo pomysłów, ale dzisiaj na treningu z @ManHidden wpadłem na to, że opisanie swojego treningu jak na pierwszy raz byłoby całkiem O.K. Trening ten stosowałem przez 6 miesięcy w ubiegłą zimę
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pezo: ta 24/7 jest w plazie i nazywa się CityFit

Co więcej, jako jedyny klub w Rzeszowie, będziemy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bez umowy! Otwarcie klubu planowane jest na przełomie czerwca i lipca 2014r.
  • Odpowiedz
@Mruvek: 1. wyślą ci zwykłego gotowca, których pełno w internecie

2. jaki jest problem w tym, żeby wybrać sobie plan który ci prawie odpowiada i dopasować go pod siebie? Z własnych obserwacji wiem, że ludzie, którzy sami układają sobie dietę i trening bardziej się wkręcają w ten rodzaj aktywności.
  • Odpowiedz