@ojrzan88: Ja od siebie dodam, że dobrze jest się przyjrzeć jakie buty wybieramy do biegania. W gabinecie często się zdarza, że pacjenci wybierają obuwie ze zbyt małą lub ze zbyt dużą amortyzacją a to na prawdę ma duże znaczenie dla zmęczenia łydek. Szczególnie gdy podeszwa i amortyzacja jest zbyt cienka, to na początku potrafi prowadzić do szybkiego zmęczenia a nawet bólu podczas biegania. Można też sprawdzić siłę mięśnia trójgłowego łydki,Pokaż całość

@ojrzan88: Hmm to wszystko wydaje się być w porządku jeśli chodzi o stosunek wagi do wzrostu, odpowiedniego obuwia i podłoża. Jeżeli dochodzi do upadku mięśniowego to jest jasny sygnał, że mięśnie nie są gotowe na taki wysiłek. W trakcie biegu lądujesz na pięcie czy przodostopiu? Możliwe, że łydki są niewystarczająco rozciągnięte przez co szybciej dochodzi do skurczu trójgłowego w trakcie ruchu wybicia się z podłoża a zgięcie grzbietowe stopy jestPokaż całość

@ojrzan88: To powodzenia, czekam na info ;)

Hmm to w takim wypadku ja bym Ci poleciła żebyś poszedł do dobrego fizjoterapeuty. Super by było, jeśli fizjo sam by był biegaczem, wtedy lepiej wczuje się w problem i Cię zrozumie. Na pewno jest na to jakieś proste rozwiązanie, czasami jedna wizyta potrafi wyjaśnić problem :)

@wolviex: Polecam Ci pójść do fizjoterapeuty pracującego metodą McKenzie (ważne, żeby miał zdany egzamin specjalistyczny). Jest to inna forma rehabilitacji, mniej popularna w polsce ale pozwala zapobiec operacji i jest najbardziej skuteczna w przypadku dyskopatii. Na praktykach widziałam bardzo dużo osób, które myślały że operacja to ostatnia deska ratunku ale jak ktoś trafił na zaangażowanego neurochirurga to sam potrafił kierować ludzi na rehabilitację zamiast od razu ich operować. :)

@MagicMVK: Polecam pójść najpierw do fizjoterapeuty żeby ocenić zaawansowanie skręcenia. Ortopeda zajmuje się głównie tkankami kostnymi a w przypadku skręcenia dochodzi do naruszenia lub uszkodzenia tkanek miękkich (np. naciągnięcie lub zerwanie więzadła, mięśnia, ścięgna). W tym przypadku większe doświadczenie będzie miał fizjo :)