Wszystko

Najnowsze

Archiwum

4imb0t
  • 0
Czy wiecie gdzie mogę obecnie najtaniej kupić zestaw 2x hantle + sztangę wraz z obciążeniem (tak że 120kg łącznie)?
Patrzyłem na allegro i ceny nie są zbyt ciekawe, ale może znacie jakieś miejsce gdzie można tanio zaopatrzyć się w taki sprzęt?

#silownia #fitness #fbw #trening #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
X.....s
  • 0
Da się w ogóle znaleźć jakiś orbitrek warty uwagi do 1000 zł? W google tylko suche artykuły ze stron sklepów bo przecież wywiało wszystkie fora na fb więc ciężko znaleźć opinię z pierwszej ręki. Dodam tylko, że będą ćwiczyć dwie osoby, jedna 178cm i druga 163cm #silownia #fitness
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....n
T.....n
  • 0
@CarycaMokregoSniegu: Przede wszystkim ćwiczenia z małymi przerwami, ale też burpeesy polecam. Chyba, że masz problemy z kolanami to p-----l te ćwiczenie i skup się na małych przerwach (30 sekund, np.)
edit: a widzę, że już ktoś napisał o burpeesach (to pompka i wyskok w skrócie)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 10
@wmetropolii:

Niech zrobią rewizje i ich losy za 1 rok pewnie łącznie będą na plusie xD. Sukcesem jest wprowadzić zmiany na stałe. Każdy głupi potrafi schudnąć w 3 msc. Około 90 % osób wraca do swojej wagi lub nawet ją przekracza w porównaniu do momentu startowego przed odchudzaniem.
  • Odpowiedz
vizori
  • 92
@Kjedne: Nie mamy. Trening w domu (chyba że ma się naprawdę d------ą siłownię w garażu) to tylko namiastka tego co można zrobić w Kościele Żelaza
  • Odpowiedz
supra107
  • 0
#mirkokoksy #fitness #pytanie

Mirki, znacie jakieś dobre zestawy treningowe do zrzucania wagi w domu? Bo nie jest ze mną najlepiej, nie mam za bardzo gdzie łazić, a chciałbym się w końcu zmieścić z powrotem w swoje ulubione portki.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 1
@supra107: Nie ma takiegi zestawu. Kup wagę kuchenną, oblicz swoje zapotrzebowanie, obetnij z niego 300-1000kcal w zależności od stanu twojej otyłości, jedz tyle żeby zmieścić się w tym co wyliczyłeś, zacznij spacerować czy jeździć na rowerze.
  • Odpowiedz
Niuans
Niuans
  • 2
@jemarbuza: tylko Airex Fitline. Drogie są jak jasny ciul, ale nie do zajechania. Mam swoją 5 lat i katowana była w różnych warunkach a dalej wygląda jak nówka
  • Odpowiedz
Oseghe
  • 0
Jakie ćwiczenia w domu do zrzucenia sadła z brzucha?
Ogólne chudnięcie nie wchodzi w gre, bo już jestem prawie patykiem. Poza tym z innymi częściami ciała nie mam takich problemów tylko mi się właśnie odkłada tłuszcz dookoła brzucha mimo mięśni :v

#mikrokoksy #silownia #fitness #cwiczzwykopem
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi