Wszystko

Najnowsze

Archiwum

smutny_kojot
  • 160
Mam dokładnie 39 i pół roku. Jak w tym serialu z Karolakiem. Mając już tyle na karku czujesz, że najlepsze lata ma się niestety za sobą i teraz trzeba jakoś sprytnie się ustawić, aby godnie dobrnąć do starości. Ostatnie moje lata głównie praca, tryb siedzący, do roboty i z powrotem samochodem. Szczerze powiem, wpadłem trochę w rutynę, może lekka #depresja nie wiem. Nic mi się nie chciało, zasypiałem na siedząco.
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Asgareth
  • 2
@spiaca_kapibara moje ulubione getry do ćwiczeń są z lidla. Zarówno te z serii bezszwowej do jogi, jak i takie z dodatkami w postaci kieszonki na klucz i odblasków na łydkach. Serio, najwygodniejsze, nie trzeba ich podciągać w trakcie, prane po każdym treningu, mają już 2-3 lata i dalej wyglądają idealnie.
  • Odpowiedz
nahkranoth
nahkranoth
nahkranoth
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#fitness #mikrokoksy szukam appki na #android potrzebuję timer który ma opcję odliczania np najpierw 10 później 20 sekund i tak w kółko dodatkowo żeby pokazywał ile takich cykli już minęło. Fajnie gdyby był bezpłatny bo #cebula
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rouksa
Rouksa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksemidesdelos
  • 0
Polecacie jakąś wagę do kupienia? Moja elektroniczna wysiadła ale i tak mialem zamiar ją wymienić bo w zależnosci od tego jak się staneło co innego pokazywała

A może kupić taką mechaniczną z tradycyjną wskazówką?

Nie zależy mi na bajerach i funkcjach róznych tylko aby dobrze ważyła, najlepiej do 100 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#fitness #waga #kiciochpyta #mirkokoksy #silownia
Ksemidesdelos - Polecacie jakąś wagę do kupienia? Moja elektroniczna wysiadła ale i t...

źródło: comment_1589801751X4D3LdfiKlcTYAxESupLIq.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciss
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paluch_
paluch_
  • 0
Cześć,

przymierzam się do zakupu domowego orbitreka dla poprawy kondycji. Z tego, co czytam, to całkiem skuteczne rozwiązanie, niemniej problemem wydaje się być mój wzrost (~190 cm). Wyczytałem, że długość kroku powinna oscylować w okolicach 48 cm. Czy ktoś zna model o takiej długości kroku + przystępny kosztowo? A może jest ktoś o podobnym wzroście, kto chciałby się podzielić wrażeniami orbitreka z niższym parametrem, niż 48 cm?

#fitnessboners #fitness
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....t
e.....t
  • 0
Mozecie doradzic jakies sposoby na nie odczuwanie glodu miedzy posilkami? Chce zrzucic kgs i zeby mi sie zoladek skurczyl ale jak jem mniejsze porcje np. o 50% to miedzy posilkami stale towarzyszy mi poczucie glodu.
Jak to wyeliminowac/zmniejszyc, zeby nie jesc wiecej niz to zasadne? :)

#zdrowie #fitness #silownia #mirkokoksy #odchudzanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Miriusz
Miriusz
  • 2
@ekstrakt: postaraj sie wytrzymać jakiś tydzień może dwa, przyzwyczaisz sie do uczucia głodu i nie będzie już takie straszne, poza tym możesz lepiej zarządzać makro i przerwami między posiłkami, polecam tak zwany intermittent fasting
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 2
@ekstrakt: Jeść codziennie to samo niskokaloryczne żarcie. Po paru dniach będziesz miał odruch wymiotny, jak pomyślisz o następnym posiłku, a to na pewno zabija uczucie głodu. Oczywiście nie można mieć skitranych w szafce paczkę ciasteczek, czy cziperków, by nie korciło.
  • Odpowiedz
poam89
poam89
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@naizdne: Na ogólne rozruszanie ciała to ja robię ćwiczenia na kręgosłup i jogę. Krzywdy nie zrobisz sobie nimi. A ciało ogólnie rozruszasz.
Szukałam kiedyś ćwiczeń dla osób bez kondycji fizycznej i nie udało mi się nic godnego uwagi znaleźć. Są też różne aplikacje to może jeszcze tam spróbuj poszukać. A może się uda.
Trzymam kciuki za Ciebie (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi