Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pylocz
  • 0
Mam pytanie do wszystkich spod tagów #mirkokoksy #sport #fitness #silownia - jak przezwyciężyć zmęczenie, które przychodzi w trakcie ćwiczeń? Mam wrażenie, że pikawa mi wyskoczy i momentalnie łapie mnie taka słabość i brak sił, senność itp, że kończę jak dętka xD Z resztą w trakcie to dużo powiedziane, to przychodzi zaraz po rozpoczęciu aktywności..

Podobno najtrudniej się zmobilizować i trzeba zacząć ćwiczyć małymi krokami.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brtk122
  • 4
@niochland: Ciekawe pytanie. Myślę, że to jest kwestia zarówno osobnicza jak i warunków atmosferycznych. Trzeba zacząć od tego dlaczego podczas treningu się pocimy. W uproszczeniu podczas treningu nasze ciało wytwarza ciepło, którego nadmiaru chcemy się pozbyć i jedną z dróg jest właśnie parowanie potu ze skóry. To uwarunkowane jest mocno wilgotnością powietrza - nawet bardziej niż jego temperaturą. Poza tym ilość wytwarzanego potu to też kwestia osobnicza - jedni pocą
  • Odpowiedz
trv61866
trv61866
  • 0
Ma ktoś w domu bieżnię mechaniczną / magnetyczną / bez silnika? Myślę o kupnie czegoś takiego, żeby rano się rozruszać podczas oglądania kawałka serialu ;)
Czy przy zmniejszeniu oporu na pokrętle da się na niej naturalnie biec spokojnym tempem bez odpychania się trzymając się rączek? Bo na filmach reklamowych albo na nich idą marszem, albo leciutkim truchtem ale też tak jakby musiały zapierać się i pchać pas do tyłu a tego chciałbym
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
poganka
  • 1
Czy może mi ktoś polecić jakąś dobrą jakościowo, może być wegańska, odżywkę białkową? Jestem kompletnym zielonym sczypiorem jeśli o to cho a chciałabym dorzucić to do treningów....
#mikrokoksy #fitness #dieta #silownia
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
h.....s
  • 3
@poganka to jest po prostu zrodlo bialka w diecie.
Jezeli nie wiesz ike powinnas jesc kcal, ile piwinnas jesc bialka i innych makro, nie wiesz ile jesz teraz, to nie ma zadnego sensu kupowac odzywki bialkowej, ona nie ma zadnych magicznych wlasciwosci.
Jak jestes laską, to zapotrzebowanie na bialko zaspokoisz zwyklymi ilosciami miesa, nabialu i jaj, musisz po prostu okreslic ile powinnas jesc i zaczac liczyc to co jesz. Odzywki bialkowe
  • Odpowiedz

Powiązane tagi