Wszystko

Najnowsze

Archiwum

grzesiek23Gda
grzesiek23Gda
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mordy jak lepiej budować biceps - wolne hantle, czy długi gryf? No i najważniejsze, mniej powtórzeń z większym ciężarem, czy więcej z mniejszym?
Ja amator w sumie jeszcze, a wkręciłem się i nie chce mieć złych nawyków. Teraz cisnę 14kg hantelki i po kilkunastu na łapę jest palenie w mięśniach...
#kiciochpyta #mikrokoksy #silownia #forma #fitness
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 10
Nowy odcinek #podcastnazdrowie

Tym razem gruby temat:
Podcast Na Zdrowie #009: Jak przestać być grubym?

To teraz masz trzy sekundy żeby się otrząsnąć, powiedzieć sobie “dobra basta”, pięścią w stół, idę do przodu i przestaję być gruby. A co jeśli to wcale nie jest tak łatwe? :-) Ten odcinek jest o otyłości - jej przyczynach, czynnikach, predyspozycjach, nastawieniu, skutkach, akceptacji i kosztach. Oraz przede wszystkim o tym, jak
SVCXZ - Nowy odcinek #podcastnazdrowie Tym razem gruby temat: Podcast Na Zdrowie...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@wojciech_adasdas: no to zły pomysł "najpierw schudnąć". Z taką małą mięśniową to będzie bardzo mała kaloryka, nieefektywne treningi i wydłużenie drogi do ostatecznego efektu. Jako osobie początkującej i tak całkowicie zmienią Ci się proporcje będąc na plusie. Z takim wzrostem to Ci trzeba +20-30 kg mięśni, a nie redukować, abyś wyglądał normalnie. Dodatkowo ten Twój brzuch to może być sprawa np. wady postawy lub problemu z jelitami, że masz wywalony
  • Odpowiedz
Ucieczka_donikad
  • 0
Jeśli ktoś jeszcze nie rozpaczał letniej gry, posiada kartę #multisport albo po prostu chce pomóc chętnie wyślę maila z poleceniem. Punkty uzbierane w całej grze wymienisz on-line na wybrane przez siebie e-vouchery m.in decathlon, empik, 4F, smyk czy ebilet. Najlepsi w zależności od zajmowanej pozycji w rankingu będą nagradzani zegarkami GARMIN lub zestawem gadżetów sportowych. Jak coś to priv :)

#silownia #fitness
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykops2
wykops2
  • 5
Jak biegacie z opaską to przekręcajcie ją na wewnętrzna stronę nadgarstka,
wtedy dopiero lepiej liczy puls. To dotyczy również innych aktywności..
Skóra na górze nadgarstka jest grubsza, ciemniejsza i puls jest mierzony "po łebkach",
dopiero opaska przekręcona na "dół" zlicza go poprawnie.
Dotyczy to również innych opasek i smartwatchy

#
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@wykops2: Ja pie*dole, jak mam z tego samego treningu jednocześnie zmierzyć za pomocą zegarka i podpiętego do niego pasa? To jest ta sama jednostka treningowa tydzień po tygodniu. Spójrz na rozstrzał tętna, nie trzeba być aż tak tępym żeby to nie zauważyć
  • Odpowiedz
roadjoker
roadjoker
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Cześć, to znowu ja (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Potrzebuję znaleźć strefy tętna w mifit, ostatnio przypadkiem na to trafiłem ale teraz za członka nie mogę tego znaleźć. Korzystam z tej apki parę dni i jest tak nieintuicyjna że o jezu
#miband #miband4 #mifit #xiaomi #xiaomilepsze #fitness
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pokpok
pokpok
  • 0
Wchodzę do salonu, na telewizorze obrazek jak poniżej, a na żona pląsa po podłodze...
- uuu... kochanie, ty tu na pewno ćwiczysz?
Mijają 3 minuty, wchodzi 12-letni syn, rzut oka na tv:
- o kurcze, mama, niezłe ćwiczenia...
- A WEŹCIE WY SIĘ WSZYSCY ODWALCIE, człowiek sobie poćwiczyć nie może!!!

#fitness
pokpok - Wchodzę do salonu, na telewizorze obrazek jak poniżej, a na żona pląsa po po...

źródło: comment_159345567246shIMO2oCz4yzXFz8uJe7.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matsew
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi