Wybiłem wczoraj bark
Dzięki @23kulpamens za zaświecenie lampki, że może faktycznie nie powinienem tego ignorować.
(nastawiłem sobie sam i z dużym bólem ale już mogę podnieść rękę na teoretycznie każdą wysokość.
Mówię teoretycznie, bo boli jak cholera, przy niektórych odchyleniach no szok, ale nim sobie nastawiłem po prostu nie dało się jej podnieść, więc widzę różnicę.
Myślałem no dobra, nastawiony jest ruszyć mogę w każdy sposób, to pewnie samo z siebie będzie dobrzePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jakie zajęcia fitness polecacie do modelowania sylwetki dla kobiet? Pilates, TBC, tabata? Coś innego?

#silownia #fitness #chudnijzwykopem #mikrokosy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Spotkał sie ktos z opiniami, iz na wioślarzu nie powinny ćwiczyć osoby z siedzącym trybem pracy?

#fitness #cwiczzwykopem #silownia

witam, kupiłem ten oto rowerek https://allegro.pl/oferta/rower-treningowy-stacjonarny-smatrs-skladany-10959300516 i po przejechaniu 500km zaczął stukać przy pedałowaniu. W jeździe kompletnie to nie przeszkadza tylko dźwięk stukania bardzo mnie denerwuje, jakieś rady żeby te stukanie zniwelować ? #rowerstacjonarny #fitness #sport #rower (sorry za ten tag :D )

Co się dzieje z Twoim ciałem podczas marszu Nordic Walking? To nie jest zwyczajny spacer z kijkami!

NORDIC WALKING jest specyficznym połączeniem marszu fitness z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych w tym celu kijków, których odpowiednie wykorzystanie w trakcie energicznego chodzenia angażuje mięśnie górnej połowy naszego tułowia.

W przeciwieństwie do treningów na siłowni, które na ogół odbywają się w zamkniętych pomieszczeniach, Nordic Walking jest uprawiany na świeżym powietrzu, w kontakciePokaż całość

Ej fitnessowe świrki XD chce sobie kupić kettlebelle albo jednego kettlebella i jaka jest tak naprawdę różnica między żelazem, a cementem? Te cementowe kosztują np. 12kg ok. 80-90zł. Te żeliwne kosztują ze 140pln. Chcę porobić takie typowe rzeczy kettlebellowe typu wyrzuty, przysiady, wykroki, barki czy cuś. Te cementowe są ok?
#fitness #silownia #trening

Witam, kupiłem rower stacjonarny domyos essential. Niestety siodełko nie pozwala na jazdę dłużej niż 15min, dokupienie nakładki też nic nie dało. Czy ktoś z Was miał taką sytuację i jakoś z niej wybrnął?
Kolejna sprawa to siodełko jest mocowane na 3 śruby od dołu. Czy macie jakieś godne polecenia siodełka do rowerów stacjonarnych mocowane w ten sposób?

#sport #fitness #decathlon

Używał ktoś z was ostatnio kiedyś popularnego pajączka aby trzymać prostą postawę ?
https://allegro.pl/listing?string=pajaczekℴ=qd

Możecie polecić jakiś zestaw codziennych ćwiczeń na ból karku i kręgosłupa w części lędźwiowej przy pracy siedzącej?

#silownia #fitness #zdrowie #sport #cwiczenia #fizjoterapia

Po długiej walce ze sobą pojawiłam się na siłowni, podobno to miejsce gdzie pozbywamy się kompleksów, TAK SŁYSZAŁAM.

Po 50 min n---------a na rowerze stacjonarnym wraz z moim podkładem spłynęła moja godność. Idąc pod ścianą w luźnych worowatych dresach, spocona jak wół po orce sprzężanej napotykam taką, taką co jej brzuch krzyczy do mnie: patrzcie suki jak się wyrzeźbiłam, taką w leginsach i staniku sportowym, markowym. Świetnie, że masz ciężko wyorany brzuch iPokaż całość

#rower #szosa #fitness
Jan opowiada czy można / warto adaptować fitness na szosę na przykładzie Giant Fastroad Advanced 2.

W lepszej formie kondycyjnej i fizycznej jestem nóż większość leszczów.

U mnie przerwy to max 15 s na łyk wody i lecę dalej z obiegówką, tętno mam 147 po skończonych seriach także nie opierałam się .

5 razy w tygodniu 2 dni przerwy taki mam plan na miesiąc.

RobięPokaż całość

Co to za dziwne rowery? Widzę co najmniej dwa rodzaje. To są jakieś symulatory, że takie ekrany mają?

#rower #silownia #fitness #mikrokoksy

Jakby ktoś miał miejsce na osobę towarzyszącą w FitProfit albo multisport to prosiłbym o odzew, byłbym chętny :) Poznań jeśli to ważne. Niestety rzucam robotę w której tę kartę mam i zaczynam studia, więc koszty karnetu na basen i na siłkę by mnie zabiły
#sport #silownia #mirkokoksy #multisport #fitness