[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie wiem co robić. Jestem na redukcji już kilka miesięcy i efekty widać, ale jednocześnie jestem też zmęczony i chciałbym już zakończyć ten rygor kaloryczny i organizacyjny. Mój problem polega na tym, że o ile na reszcie ciała widać już docięcie i znikomą ilość tłuszczu, o tyle na brzuchu w jego części pod pępkiem efekty są znikome. Nawet nad pępkiem efekty są zdecydowanie większe niż pod pępkiem.

Wszedłem na redukcję właśnie z powodu tej oponki pod pępkiem. Po kilku miesiącach efekty są wszędzie, a tylko pod pępkiem znikome. Nie mam już siły dalej ciągnąć tej redukcji, bo cała reszta ciała jest już super i każdy kolejny tydzień na deficycie będzie tylko mnie wychudzał w negatywną stronę i może ostatecznie usunę tę oponkę pod pępkiem, ale kosztem całej reszty ciała gdzie po prostu stanę się chudy.

Co robić? Dlaczego taki mały obszar ciała jest taki trudny do zredukowania, a z takich wielkich pleców, nóg czy barów tak dobrze leci tłuszcz? Dlaczego życie jest tak niesprawiedliwe?

#silownia #fitness #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

[kochamajfony]

@mirko_anonim: No a co ty chciałeś na sucho osiągnąć, Winstrol według zaleceń i zejdzie

[adamsowaanon]

@mirko_anonim: po co to sobie robicie?
Ja robię przyjemne z pożytecznym.
Jak chce zredukować to lecę na wyprawę ekspedycje rowerowa np na 5 tygodni na Kubę, i w upale, słońcu pocie, świetnie się bawię i nawet nie czuję jak kilogramy lecą,
5-7 kg bez problemu zrzucam, morda i szczęka pięknie docieta, brzuch płaski i krata się pojawia,
Teraz jadę na 3 miesiące do Australii w teren to będzie to samo,

[Randy_the_Ram]

@mirko_anonim: t3, clenbuterol, trenbolon (ostrożnie)

Daj soga jeśli pomogłem

[kuncfot]

Co robić? Dlaczego taki mały obszar ciała jest taki trudny do zredukowania, a z takich wielkich pleców, nóg czy barów tak dobrze leci tłuszcz? Dlaczego życie jest tak niesprawiedliwe?

@mirko_anonim: ile masz lat, że przeszkadza Ci tłuszcz pod pępkiem? Grzmocisz modelki? czy sam jesteś modelem?

Odpuść, nie musisz być idealny ;)

[In_thrust_we_trust]

@adamsowaanon: kiedy byłeś na tej Kubie na rowerze? Jaki rejon?

[adamsowaanon]

@In_thrust_we_trust: 2022z trasa La Ruta mala
Bikepacking.com 1000km

[In_thrust_we_trust]

@adamsowaanon: no i ładnie. W ile osób jechaliście?

[adamsowaanon]

@In_thrust_we_trust: Sam byłem, bo Kuba to koszmar jeśli chodzi o drogi, drogi od czasów Kolumba te nieutwardzone myślę że nic się nie zmieniły. Coś takiego jak rownarka tam nie istnieje.

Drogi wyglądają jak wyschnięte koryto górskiej rzeki dosłownie.

[In_thrust_we_trust]

@adamsowaanon: to trochę ciężko było jeździć? Gravelem jeździłeś?

[adamsowaanon]

@In_thrust_we_trust: ja mam ramę MTb i karbonowy widelec, 2.3 opony to minimum jak chcesz mieć fun z jazdy, mnóstwo głazów, kamieni wielkich, kolein,

[Puuch12]

@mirko_anonim: po 1 - na kilka tygodni wejdź na swoje zero kaloryczne tak by ciało i głowa odpoczęła od redukcji
po 2 - musisz być na bardzo dużym deficycie albo bardzo długo na redukcji skoro już głowa nie daje rady, przeanalizuj twoje zero kaloryczne a następnie rozpocznij redukcje na nowo na -300 do -500 kcal od zera.
po 3 - właśnie ta oponka na brzuchu najciężej i najdłużej schodzi bo

[In_thrust_we_trust]

@adamsowaanon: jaki rower wariacie?

[adamsowaanon]

@In_thrust_we_trust: MTB, składak z różnych części samemu nic gotowe

[Minetqa]

@mirko_anonim nie odcinaj tego na pierwszej redukcji. Za którymś razem po cyklu masowym to zejdzie do końca.