[Zjem_Ci_nos]

12.2021 130kg
07.2022 100kg

Przepis? Naprawdę prosty
Mniej jeść, więcej się ruszać, 4 pogrzeby, pobyt w szpitalu, nerwy, stres w pracy (inflacja, kryzys gospodarczy)

#dieta #odchudzanie

[Zjem_Ci_nos]

@shesellsseashells: dziękuję za miły komplement

[vieniasn]

@Zjem_Ci_nos: ile wzrostu

[vieniasn]

@Zjem_Ci_nos: skóra wisi czy jest ok
cycy to choroba czy skóra właśnie

[j.....u]

@Zjem_Ci_nos: trzymam kciuki. Najciężej jest zacząć, później już jest z górki. 30 kg to bardzo dobry wynik i należą ci się gratulacje.

[vieniasn]

@Zjem_Ci_nos: to teraz to utrzymaj chociaż
ja miałem 120 max a jestem leciutko wyższy i już jakby coś jest nie tak
przy 130 już pewnie się zaczynało powoli kalectwo no bycie niepełnowartościowym człowiekiem a ja jednak szerzy chyba bo nawet jak gruby to nie tak w dół tylko ja równy

[j.....u]

@Zjem_Ci_nos: wiem, jak jest. Sam złapałem ponad 10 kg. Finansowo przeszedłem gładko, ale wyobrażam sobie, że inni mieli bardzo trudny okres. Jeszcze nie udało mi się wrócić do wagi z 2019 roku.

[Zjem_Ci_nos]

@vieniasn: poprzednim razem do 04.2020 utrzymywałem 93-95kg przez ponad 3 lata ze zmiennym bodyfatem bo trenowałem dość intensywnie +/- do 09.2019. 130kg wpadło w sumie tak.. samo, duża część z tego (bo aż 15kg) przytyłem 09.2021-11.2021 ze względu na trudne przeżycia w tym okresie - zwyczajnie zażerałem stres i nerwy.
Czy było to kalectwo - jeszcze nie, dałem radę chodzić bezproblemowo choć lekko nie było bo zdecydowanie szybciej dopadało zmęczenie.

[robko]

@Zjem_Ci_nos: Lipiec 2021:

[k.....5]

@Zjem_Ci_nos: serio graty, ale patrzac po zdjeciach to mam watpliwosci, czy to nie jest #pdk
ponizej fotka formy, duzo nerwow, kolejne 3 pogrzeby xD

[Zjem_Ci_nos]

@robko: wyglądasz jakbyś dobrze umiał grać w chowanego ( ͡º ͜ʖ͡º)

[s.....v]

@Zjem_Ci_nos:

[gocha_34]

@Zjem_Ci_nos ale dzordan awwww 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[resuf]

@Zjem_Ci_nos: jak to jest mniej jeść przez stres? Ja przez stres w--------m 3 razy więcej nie patrząc w ogóle na bilans, a potem sobie do tego jeszcze piję.

[Jin]

4 pogrzeby, pobyt w szpitalu, nerwy, stres w pracy (inflacja, kryzys gospodarczy)

@Zjem_Ci_nos:

Kurde, trochę radykalne masz metody ;)