[MrMas]

podsumowanie dnia, trochę w #!$%@? za dużo węgli, jutro ryżu nie jem
#dieta

[Detharon]

@MrMas: węgle są dobre przecież, szczególnie te z niskim IG

[ZjemCiBuraki]

@MrMas: 1125kcal? Masz 12 lat???

[MrMas]

@ZjemCiBuraki patrząc na to że oprócz pracy nic nie robię, jeżdżę wszędzie autem, wiec kcal nie pale zbytnio to tyle starcza mi by być najedzoną i mieć siłę

[Bakardi]

@MrMas: a wyliczałaś jakimś kalkulatorem swoje zapotrzebowanie, czy tak z kapelusza wzięłaś te zapotrzebowanie?

[MrMas]

@Bakardi: wyliczyłam

[Bakardi]

@MrMas: coś mało tych kcal wyszło jaki wzrost waga i wiek ?

[MrMas]

@Bakardi: około 163 cm dawno nie mierzyłam wzrostu, waga 50, 21 lat, chce schudnąć

[Bakardi]

@MrMas: nie wiem jakim kalkulatorem sobie to wyliczałaś ale mi po wpisaniu twoich danych na fabrykasily wyszła taką wartość i to jest na pewno bardziej realna wartość niż ta twoja

[Bakardi]

@Bakardi: dodam że zaznaczyłem że masz znikomą aktywność fizyczna praca siedząca lub szkoła

[MrMas]

@Bakardi: ale nie będę w stanie tyle jeść nawet, ja tyle ile jem na codzień to często się zapycham byle coś jeść

[MallaCzarna]

@MrMas: hej, z jednej strony fajnie że coś robisz, ale czemu chcesz schudnąć? 50lg przy twoim wzroście to naprawdę bardzo mało, dodatkowo dieta z taką kalorycznością to prosta droga do np utraty miesiączki. Jesteś pewna że nie masz zaburzeń odżywiania? Bo tak to właśnie wygląda.
Jesteś młodą, proszę nie wyniszczaj sobie organizmu już teraz. Jestem dietetykiem możesz się odezwać na PW chętnie ci pomogę, proszę, zadbaj o siebie odpowiednio.

[MrMas]

@MallaCzarna na studiach i na ulicy widzę pełno szczupłych lasek, chciałbym chociaz trochę im dorównać, nie chce spędzić życia w cieniu ładnych dziewczyn

[MallaCzarna]

@MrMas: naprawdę uważasz, że nie jesteś szczupła? Przy takiej wadze?
Masz nieprawdziwy obraz siebie, nie poswiecaj zdrowia dla "celu" którego nie będziesz w stanie dogonić. Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak schudniesz(ile chcesz ważyć? 45?) To z takim myśleniem zawsze będziesz niezadowolona, a do tego twoje ciało będzie ci odmawiać posłuszeństwa(brak siły, senność, mgła w myślach, brak miesiączki, zaburzenia hormonalne) naprawdę nie warto.
Może spróbuj pomyśleć o tym żeby zamiast chudnąć

[MrMas]

@MallaCzarna przepraszam że się mną przejęłaś, u mnie wszytko jest okey ʕ•ᴥ•ʔ nie chce się spaść po prostu

[MallaCzarna]

@MrMas: nie przepraszaj, do spasienia ci jeszcze daleko, uwierz mi. Jestem prawie 10cm niższa, a ważę tylko kilogram mniej niż ty, a i tak kości mi wszędzie wystają. Jeśli nie chcesz konsultacji pod kątem diety to jedyne co mogę poradzić to ograniczenie socialmediow typu instagram, one bardzo ryja banie, chwila odwyku może ci dobrze zrobić.