Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 2
Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było teraz księżyc wchodzi elegancko, bajka pogoda a tu jacyś wariaci z latarkami na głowach biegają daj spokój, takimi jak Kononowicz nosił
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #natura #przyroda #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było ...

źródło: temp_file652886118675264185

Pobierz

pytanie

  • normalni 35.7% (5)
  • normalnie nienormalni 50.0% (7)
  • też tak biegam po ciemku z latarką 14.3% (2)

Oddanych głosów: 14

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
rise and shine
See hermano? That's your faking goal


#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #medycyna #odchudzanie #fitness #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #pytaniedorozowychpaskow #motywacja
aa-aa - rise and shine See hermano? That's your faking goal SPOILER #dieta #sport #z...

źródło: temp_file2658497479482944346

Pobierz

pytanie

  • Tyler Durden 60.0% (6)
  • Johnny Quid 10.0% (1)
  • aa-aa 20.0% (2)
  • Za trudny wybór (aa-aa) 10.0% (1)

Oddanych głosów: 10

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yankes190
Yankes190
  • 0
Co myślicie? Śniadanie do oceny:
Płatki owsiane 90g
Odżywka białkowa 50g
Mleko 2% 250ml

645 kcal, 75g węglowodany, 53g białka, 12g tłuszcz.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 2
@Yankes190: Mam od dnż podobne śniadanie. 70g płatków owsianych zalej wodą, do tego 300g skrya, 100g malin mrożonycj, 25g masłą orzechowego i masz mniej więcej takie samo makro, ale więcej błonnika, więcej mikroelementów, tłuszcze z masła orzechowego (możesz zamienić na orzechy, bedize jeszce lepiej) + dyskusyjnie dużo smaczniejsze i nie używasz WPC z chemicznym posmakiem.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siem,a
Jeden typek z forum SFD napisał że przed wejściem na siłownię zawsze trzeba swój ręcznik odkazić tym do pryskania co stoi zawsze do odkażania sprzętu. To prawda?
Druga sprawa to czy faktycznie muszę wypić szejka równo 30 minut i 30 minut po treningu? Jak spóźnię się o kilka minut to już tracę gejny?
Po trzecie jem 2800 kcal waga 62 kg wzrost 188 cm czy to starcza. Mam tłuszcz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Gotowe.
Szanowne Państwo,
10 takich, ile to kalorii?
W internecie piszą że średnio 1150 kalorii będzie w 10 pieczonych sztukach. Do marynowania użyta oliwa z oliwek, pieprz, sól, papryka.
Pytam bo dobrze oceniacie kaloryczność, trafnie, a ja za niskie wartości dawałem w ankietach.
Nie wytrzymałem, 3 z góry poszły już, od wczorajszej pizzy zero jedzenia było.
aa-aa - Gotowe. Szanowne Państwo, 10 takich, ile to kalorii? W internecie piszą że śr...

źródło: temp_file3580429491308082550

Pobierz

10 sztuk ile kalorii

  • 600-800 11.8% (4)
  • 800-1000 5.9% (2)
  • 1000-1200 14.7% (5)
  • 1200-1400 5.9% (2)
  • 1400-1600 11.8% (4)
  • 1800-2000 14.7% (5)
  • 2200-2400 8.8% (3)
  • 2400-2600 5.9% (2)
  • jeszcze więcej 20.6% (7)

Oddanych głosów: 34

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rudinji
  • 1
@aa-aa: Szacując kalorie dla 10 pieczonych skrzydełek kurczaka, warto wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak waga samego mięsa i ilość oliwy użytej do marynaty.

Skrzydełka kurczaka: Przeciętnie jedno skrzydełko kurczaka waży około 20-25 gramów (bez skóry), co daje łącznie około 200-250 g na 10 skrzydełek.
100 g pieczonych skrzydełek kurczaka to około 250-290 kcal. W przybliżeniu na 10 skrzydełkach będzie to około 500-725 kcal (w zależności od tłuszczu, który się
  • Odpowiedz
kukurydzapomidor
  • 1
#dieta #odchudzanie #ubrania #dieta #ciuchy #moda

Mieliście taką sytuację, że po redukcji/odchudzaniu, nagle okazuje się, że większość ciuchów jest za wielka w szafie, (oczywiście oprócz kupionych na obecny rozmiar). W szafie zalegają mi XXL, XL, a obecnie noszę L.

Trzymacie to ? Próbowaliście to znosić na tyle, żeby nie było szkoda wyrzucić ? A może nadal nosicie ? Na szmaty,
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kremufka2137
  • 1
@aa-aa kolega @rrobot dobrze podpowiada, lotki możesz zostawić nawet do bulionu (ja tak robię), rozdzielam na pół i w zależności od czasu i chęci albo je solę i zostawiam na noc żeby sól porządnie to spenetrowała, albo zalewam maślanką i zostawiam na kilka godzin.
Dobry patent na skrzydła też wrzucał ostatnio kenji którego gorąco polecam jeśli ktoś nie zna
https://youtu.be/ptxrb2k7Y-s?si=dSH4KD-OkX3YMfM3
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Tydzień temu
https://wykop.pl/wpis/80008671/nie-biore-jencow-dobra-800g-slaskiej-800g-goudy-po
nastraszyliście mnie i mieliście rację co do kaloryczności.
Dzisiaj ser ograniczony o połowę, do około 400g, śląska zamieniona na 500g szynki
#pytaniedorozowychpaskow
Czy wyrób nadaje się na randkę??
#gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #jedzzwykopem #dieta #rozowepaski #pieczzwykopem
@aa-aa +29
Nie biorę jeńców
Dobra, 800g śląskiej, 800g goudy, pół kilo mąki, drożdże, 3 cybulki średnie, 3 łyżki koncentratu, 4 łyżki oliwy z oliwek, woda, przyprawy, na wierzch Heinz pikantny
Jak to zjem - co jest na tych 2 talerzach - to mi pewnie odetnie prąd przynajmniej na godzinę,
aa-aa - Tydzień temu https://wykop.pl/wpis/80008671/nie-biore-jencow-dobra-800g-slask...

źródło: 1

Pobierz

nadaje się

  • jakbym to zobaczyła to bym uciekła 38.1% (8)
  • zjadłabym i bym się ulotniła 14.3% (3)
  • zjadłabym i MOŻE bym została na kawę 38.1% (8)
  • inne 9.5% (2)

Oddanych głosów: 21

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heracinsky
  • 0
Co sądzicie o kateringach, mam brokuła od jakiegoś czasu i zastanawiam się, czy rzeczywiście jest tyle kcal co oni piszą w tych pudełkach. Pisałem na support to tak jak by omijają odpowiedzi bo napisali "kalorie są adekwatne" xD cokolwiek to znaczy - co sądzicie?
Mam dietę 1700 kalorii i myślałem nad powiększeniem do 2k w związku z pójsciem na siłkę ale co jeżeli ja 2k mam cały czas mimo, że myślę że
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heracinsky
  • 1
@ocobiega: zależy wiesz, ja nie mam tylu pomysłów na tyle ciekawych dań + jestem sam więc kalkuluje mi się, jak byś miał wziąć 4 diety dla calej rodziny to już lipa xD
  • Odpowiedz
heracinsky
  • 1
@NieRozumiemIronii: Wiesz co, ja to przy 125kg jem teraz 1700 a czasem i 1500 zależy co wybiorę w menu. Teraz chciałem podkręcić 2000 i siłka, do tej pory miałem same spacery 10k kroków dziennie. Ale mam ponownie spadek wagi lepszy więc nie wiem czy jest sens. Jeszcze się zastanawiam, pewnie pomyślisz, że przy tej wadze to za mało i dużo osób mi tak mówi ale od października mam -26kg a
  • Odpowiedz

Powiązane tagi