Wszystko

Najnowsze

Archiwum

edenmar
edenmar
  • 18
@mirko_anonim: wyprowadzić się od rodziców, wtedy 3/4 wypłaty będziesz musiał przeznaczyć na opłacenie mieszkania i rachunków, więc mniej zostanie na McDonalda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Mirkos2127
Mirkos2127
  • 0
Jak myślicie ile powinno zająć schudnięcie z 80 coś kg do jakiś rozsądnych poziomów( mam 160cm wzrostu) Najlepiej jak najmniejszym wysiłkiem. Wie ktos jak się do tego zabrać ?? #chudnijzwykopem #dieta
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
edenmar
edenmar
  • 2
@Mirkos2127: przestać się bać :) nie ma po prostu skuteczniejszego sposobu, można stosować różne diety na oko, eliminacyjne, posty przerywane, cateringi, ale to wszystko są półśrodki, które mogą pomóc, ale jak coś nie zadziała to dalej będziesz się w------ł i zastanawiał dlaczego nie chudniesz. Jak podejdziesz uczciwie i sumiennie do liczenia kalorii, to będziesz miał czarno na białym gdzie z------ś, albo czy nie powinieneś sobie uciąć/dorzucić kcal do puli, albo
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Fanatyzm (od łac. fanaticus „zagorzały, szalony”) – postawa przejawiająca się w pozbawionym krytycznego dystansu i umiaru przywiązaniu do wyznawanych idei i zasad, bezgranicznej i bezwarunkowej identyfikacji, nietolerancji dla jakichkolwiek przekonań lub rozwiązań alternatywnych, braku gotowości do dyskusji i dialogu, odmowie przyznania nawet częściowej słuszności zwolennikom poglądów odmiennych i rzecznikom dążeń przeciwstawnych; przeciwieństwo tolerancji.
1-2 styczeń 76.7
Wtorek 72.5
https://wykop.pl/wpis/79773893/wpis
Dziś:
#sport #dieta #zdrowie #medycyna
@aa-aa +1
stoimy... na wadze i to jest... możliwe
Było 73.2, jest 72.5 od... wczoraj
https://wykop.pl/wpis/79762395/wpis
Ile ja pisałem deficytu na koniec dnia po jedzeniu żeby było? 1500 kalorii? No to chyba jest codziennie "troszkę" więcej.
odchudzanie ponad własne cele - unlocked
kontrola głodu - unlocked
aa-aa - Fanatyzm (od łac. fanaticus „zagorzały, szalony”) – postawa przejawiająca się...

źródło: temp_file4357724582742327334

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sonklabart
  • 0
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #sport
Dobra, miarka się przebrała. Od zawsze można powiedzieć, że byłam szczupła (164 cm/ok. 55kg) ale mam tkankę tłuszczową w okolicach 25% i to dla mnie za dużo. Mieszczę się raczej w ciuchy S, nie wyglądam źle ale denerwuje mnie, że to ciało jest takie galaretowate. Nawet jak zleciałam z wagi do ok. 50 to i tak miałam wrażenie, że tkanka
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NieRozumiemIronii
  • 0
mam tkankę tłuszczową w okolicach 25% i to dla mnie za dużo. Mieszczę się raczej w ciuchy S, nie wyglądam źle ale denerwuje mnie, że to ciało jest takie galaretowate.

@sonklabart: trening siłowy to protip, szczegóły w zależności od ilości wolnego czasu można ogarnąć samemu w internecie lub płacąc trenerowi.

Daję sobie 2 miesiące.

@sonklabart: a skąd taki deadline, grasz jakąś postać Marvela w marcu :-)? To jest
  • Odpowiedz
Ukiss
  • 4
75% żywności na świecie pochodzi z zaledwie 12 gatunków roślin i 5 gatunków zwierząt.

Źródła:

Ukiss - 75% żywności na świecie pochodzi z zaledwie 12 gatunków roślin i 5 gatunków z...

źródło: jdz

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ukiss
  • 0
@5001254c-90d4-47b4-9e5a-d50e903ecc2:
"Currently 75 percent of the world’s food comes from just 12 plant and five animal species."
"Today, 75% of Humanities’ food is generated from only 12 plants and 5 animal species."
" 75% of the food we eat comes from just 12 plants and five animal species. "
"Today, 75 percent of the world’s food is generated from only 12 plants and five animal species."
"About 75 percent of the world’s food comes
  • Odpowiedz
RedBulik
  • 0
Od pewnego czasu chudnę w oczach, ale bez utraty wagi (a mam lekką nadwagę). W diecie zmieniłem to, że jem trochę mniej śmieci, a trochę więcej mięsa, ryb, do tego jogurty i kefiry.
Najbardziej widać to po twarzy i brzuchu - objętościowo spadły bardzo mocno.
Jest się czym niepokoić?
#medycyna #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Tu chwytasz, mierzysz grubość i masz poziom body fat. Tak piszą w internecie
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #motywacja #fitness #pytanie #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Tu chwytasz, mierzysz grubość i masz poziom body fat. Tak piszą w internecie ...

źródło: temp_file5542994749815041101

Pobierz

czemu akurat tutaj

  • bo tutaj tłuszcz najdłużej się trzyma 34.8% (8)
  • bo tutaj tłuszczu jest najwięcej 8.7% (2)
  • bo obok jest pępek 0% (0)
  • bo niżej jest siurek 52.2% (12)
  • inne 4.3% (1)

Oddanych głosów: 23

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawelMPL
  • 1
Czy ćwicząc na rowerku stacjonarnym trzy dni pod rząd jeden dzień wolnego i znowu trzy dni pod rząd jeden dzien wolnego i tak w kółko, przez styczeń raz po 30min raz 35min i na zmianę znowu 30min. W lutym 35min 40min i znowu 35min, marzec 40min 45 itp aż dojdę do godziny i przy tym zostanę. Jeżdżę z tętnem w okolicy 175-185 praktycznie przez cały czas. Wzrost 170cm waga 91kg. Powtarzając pytanie
  • 50
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@Poemat: W sumie łatwiej zastosować twardoglowym poszukiwaczom ciekawostek wyjaśnić to argumentem odwrotnym.
Tłuszcz będzie stanowił największy udział w procesach energetycznych w trakcie gdy nic nie robisz.
Ergo stosując się do tej zależności najwlasciwszym zaleceniem by było siedzieć na dupie i sie nie ruszać jeśli chce się spalać jak najwięcej tłuszczu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi