Ktoś się orientuje, czy legginsy z efektem sauny działają. Najbardziej mi zależy na efekcie antycellulitisowym
#mikrokoksy #chudnijzwykopem

Jaka Joha wariaty na pierwszy raz? #johimbina #mirkokoksy
w stacku: WXN Simple Burner
czy solo: WXN Yohimbine
Pomysł jest taki, żeby brać 2 tygodnie jochę a potem 2 tyg trening siłowy i tak na zmianę. Testował ktoś oba specyfiki? Jakaś różnica na korzyść któregoś?

moje story w spoilerzePokaż całość

warto brać coś poza tym co jest na zdjęciu? chce troche wzmocnić odporność, poprawić jakość snu
#suplementy #kfd #mikrokoksy

Jest ktoś kto brał finasteryd podczas cyklu teścia? Powstrzymało wam łysienie? #mikrokoksy #looksmaxing
#blackpill

10 tys kroków dla chłopa o wadze 90 kg to ile spalonych kcal?
#mikrokoksy

Mirki, polećcie jakieś słuchawki bezprzewodowe z anc na siłownię.

#audio #sluchawki #silownia

#sport #cwiczeniabezsilowni #mikrokoksy
Cześć, polecicie jakiegoś trenera sylwetkowego który udziela porad/ prowadzi online?
Chce ćwiczyć tylko w domu, robić rekompozycję bo nie mam ambicji by być bykiem.

Pozdro.

Mirunie, zaczynam przygodę z redukcją 90 na 80kg, 183 wzrost, po 30stce.
Widzę że kalkulator kcal, pokazuje mi że mam wcinać ok 1900 kcal czy to jest wystarczająco?

2 pytanie czy ćwicząc codziennie na rowerze spiningowym + bieżnia palac 400kcal, mam je do licząc do diety? Czyli w tym wypadku mam jeść 2300kcal?
Dzięki za pomoc
#mirkokoksy #redukcja #dieta

Mirki, od jakiegoś czasu robię na siłce trening fbw i nie widzę abym więcej podnosił niż na początku. Ba! W technikum więcej na płaskiej wyciskałem niż teraz. Od 3 tygodni 2-3 razy/tydzień chodzę i brak postępów ciężarowych. Czasami zamiast na silke iść to gram godzinę w jakiś sport (badminton/tenis stołowy).

Generalnie na początku rozchodziło się o ćwiczenia aby schudnąć - co działa, bo trzymam michę, ale ambicje większe, chciałbym więcej wyciskać, więcejPokaż całość

Jakie buty polecacie na siłownię? Obecnie używam dość twardych butów do biegania, ale przy większych ciężarach nie czuję stabilności (szczególnie przy wiosłowaniu). Niby można zdjąć buty, ale to niehigieniczne, a poza tym nie po to noszę buty na siłownię żeby je ściągać.

Miałem kiedyś powerlifty kupione na jakiejś mega promce, ale trochę się rozciągnęły i przestałem używać. W sumie już nie pamiętam jak się w nich ćwiczyło. Rozważam zakup halówek, tyle żePokaż całość

W jaki sposób robicie iniekcje w pośladek? Wiem w jaki obszar powinno się robić, ale w jakiej pozycji dokładniej, żeby jak najbardziej go rozluźnić i być w stanie samodzielnie wykonać strzała? Stojąco, leżąco? Unosić jakoś nogę, zginać, kłaść się na boku czy na brzuchu?
#sterydy

#katowice #chorzow #bytom jakiego polecacie fizjoterapeutę? Upadłem podczas tańca, całym ciężarem ciała na zewnętrzną krawędź stopy i boli mnie od dwóch miesięcy. Jakieś pomysły co mogło się stać? #fizjoterapia

Also #mikrokoksy kojarzę, że był jakiś peptyd, który wspomaga leczenie urazów, warto?