109 766,06 - 11,32 = 109 754,74

Dobrze sobie przypomnieć na jakie tempo się człowiek pisał ustawiając cel planu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

109 787,06 - 21,00 = 109 766,06

Może parę słów o Biegu Wiewiórki, w którym brałem udział. Generalnie jest to bardzo sympatyczna lokalna impreza, sympatyczni ludzie itd. Można by było dopracować oznaczenia trasy, bo widziałem jak ludzie często mylili skręty (oznaczeniem były te biało-czerwone taśmy na drzewach wiszące na gałęziach, w bardziej krytycznych miejscach typu nawroty, były barierki, no i nie widziałem nigdzie jakiejś obsługi), ale i tak było w porządku. DośćPokaż całość

Sobotnie ładne popołudnie kończy się lekkim bieganiem.
I tak można żyć… ʕ•ᴥ•ʔ

#biegajzwykopem #bieganie #l-------------j

109 812,89 - 14,25 = 109 798,64

Radosne bieganie. Same pozytywne myśli lub ich całkowity brak. Kupiłem specjalnie na te biegi używanego glaxay watch 4 classic. Niestety Strava nie zapisała pulsu. W ogóle nie podoba mi się ta aplikacja. Jest dla mnie nie intuicyjna. Zostanę chyba przy Sportactive
14,25 km
1:15:00
5:16 /kmPokaż całość

109 852,33 - 21,37 - 8,92 - 9,15 = 109 812,89

Biegi z drugiej części tygodnia: Baza, podbiegi i dzisiejszy papaton, gdzie między 14km a 19km zrobiłem piątkę w tempie docelowym półmaratonu (4:10-4:15min/km).

Jakoś ostatnio mam mniej chęci do ćwiczeń. Nie wiem czy sprawa aury za oknem która też nie pomaga. Wybiegałem dzisiaj podczas lekkiej mżawki, a w połowie biegu miałem już ulewę. Po powrocie do domu wspaniałe słońce :/ Choć jak patrzePokaż całość

109 866,35 - 14,02 = 109 852,33

Coś tam pobierane, ale jakoś nic nie chciało współpracować, biegło się ociężale i jakoś tak nie tak.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Hej, przygotowuję się do startów korzystając z treningów Garmin coach, jednak ograniczam się do tego, że w danym dniu po prostu sobie odpalam na zegarku trening i jazda. Czy robicie coś poza tym? Korzystacie z jakichś dodatkowych funkcji, typu peacepro? Ogólnie szukam jakichś proptipow, dzięki! #bieganie

109 880,27 - 13,92 = 109 866,35

Sobotnie wybieganie. Na początku potężny ból piszczeli oraz łydek. W połowie zjedzony żel sis polecany przez Was i rzeczywiście robi on robotę i od razu więcej sił na trasie.

Przekazuję pałeczkę dalej.

#bieganie #sztafeta

109 885,67 - 0,40 - 5,00 = 109 880,27

Dzisiejszy start w parkrunie w celu sprawdzenia formy na początek sezonu, wiosna już tużtuż ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Jest i nowy PR! 23 minuty idą na totalny złom (╯º ͜ʖ͡º）╯︵ ┻━┻ Fajnie będzie porównać ten wynik jesienią. Cel na ten rok - zejśćPokaż całość

Kumple, jaki czujnik tętna na początek byście polecali?

#bieganie

Biegnie jakaś pani i krzyczy do telefonu że nie może rozmawiać bo biega.
Kończy rozmowę i zaczyna iść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #ojazobaczylem

109 897,67 - 12,00 = 109 885,67

Spokojna, nieco dłuższa baza z rana. :) Wiosna!!!乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

109 907,53 - 4,86 = 109 902,67

Parkrun

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

109 920,76 - 13,23 = 109 907,53

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

109 931,27 - 10,51 = 109 920,76

Błąd dystansowy z ostatniego biegania został właśnie naprawiony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

109 945,79 - 4,83 - 1,21 - 3,47 - 5,01 = 109 931,27

Jakieś tam truchtanie lekkie i przebieżki tempowe w tym tygodniu. Nie forsuję się zbyt mocno, bo giry pobolewają, a odpuszczać nie chcę.

Czekam ogólnie na nowe buty, Hoka 8. Ktoś w ogóle biega z Was w tej marce?

#Pokaż całość

Ile pulsu powinno się mieć w trakcie marszu z średnim tempem? Jako osoba która jest bardzo przeciętnie wysportowana. Chodzi mi o taką średnią po prostu.

#mirkokoksy #sport #bieganie #zdrowie #lekarz #medycyna

Jest tu jakaś szalona osoba co startuje jutro w biegu na 38 pięter Rondo 1 ?

Ja dziś "odpoczywał" - dla testów wbiegłem sobie po południu na 7 piętro. Nie jest źle :)
#bieganie

3 starty na 5km co sobotę (najważniejszy trzeci start)
#bieganie