178 973,46 - 15,57 = 178 957,89

Jak przystało na prawdziwego Polaka, pierwszy dzień świąt spędziłem na budowaniu masy xD Jak teraz patrzę to okazju było mnóstwo, ale na bieżąco to co chwila miałem coś na głowie albo lada moment miałem gdzieś jechać itp. ¯_(ツ)_/¯

Dzisiaj też było groźnie, bo potwornie długo spałem - obudziłem się dopiero po 7. Mały rozgorączkowany, leki, lulanie, zabawy - ale w końcu żona go przejęła i tużPokaż całość

Cześć Mircy, proszę o polecenie #smartwatch do #sport #bieganie #kiciochpyta

#garmin #bieganie #955 #bieganiepromo

Garmin Fr955

Dobra okazja na Forerunnery, biały 955 wychodzi za 394 euro, 1895 zł.

Jest też 955 solar biały za 2110 lub czarny za 2157 zł.

Pokaż całość

178 983,47 - 10,01 = 178 973,46

Ale ten świąteczny sernik daje kopa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Chłop se wybudował placyk przy domu z 5 lat temu, trochę poćwiczył i mu przeszło.
Zaczynam od nowa. Trochem się ulał. 90 kg prawie.
Dzis 30 min biegu. Potem DIP 5x5 ale nie poszło. 5x4 weszlo. + brzuch.
Jutro lecę po farbę. Trza siłkę odmalować. #kalistenika #mikrokoksy #bieganie

179 007,94 - 10,16 = 178 997,78

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
II TYDZIEŃ (18.12-25.12.21)

Nd: Trening uzupełniający APokaż całość

4 raz zaczynam #bieganie. 4 raz shin splints. Byłem u różnych fizjo, nic nie pomaga.

#fizjoterapia

179 086,89 - 9,19 = 179 077,70

a teraz można wcinać bezrodzynkowy serniczek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 092,70 - 5,81 = 179 086,89

A teraz idę jeść pierogi, i nie wiem, kiedy wrócę. Wesołych.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 124,95 - 10,01 = 179 114,94

Miejsce na serniczki i makowce zrobione. Miało być spokojnie ale nogi aż niosły we mgle.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 169,87 - 4,23 - 3,07 - 4,58 - 16,01 - 10,01 - 5,01 - 2,01 = 179 124,95

Z całego tygodnia.

Wesołego nawzajem! ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

Ciasto trzeba spalić #bieganie

Jak wczoraj biegalem polmaraton to ile trwa regeneracja? 2 dni? Normies here.
#bieganie #pytanie

W ten letni świąteczny wieczór przesylam zime sprzed tygodnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wesolych #swiat #bieganie #gory

179 180,20 - 10,33 = 179 169,87

Dobre warunki do biegania, na poczatku mroz, potem slonce nagrzalo las i zrobilo sie cieplo.
Tempo dobre, ale bez szalenstw.
Ludzie spotkani na trasie jak zawsze zyczliwi.

WesolychPokaż całość

179 186,22 - 6,02 = 179 180,20

Dziś na luzaka skromna szósteczka po okolicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spalanie serników innym razem xDPokaż całość

179 191,43 - 5,21 = 179 186,22

Wesołych!

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

179 199,93 - 8,50 = 179 191,43

Miejsce na pierogi zrobione (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Szukam trenera biegania, najlepiej w Poznaniu ale może być online. Jakieś polecenia?

#bieganie #biegajzwykopem