Siema, we wtorek otwiera się niedaleko mnie outlet Adidasa, liczę, że ceny będą mocno promocyjne (jak w Nike obok). Planuję zapolować na buty do #bieganie
Na jakie modele warto zwrócić uwagę?

Codziennie wstaje o 5 rano żeby pójść pobiegać biorę przed tym cyrtuline i tabletkę kofeiny 200mg i tak się zastanawiam czy zamiast tabletki wypić espresso i tyle #bieganie #zdrowie

W czym biegacie jesienią? Jakie bluzy albo kurtki byłyby "dobre i tanie"? #bieganie #biegajzwykopem #modadamska

187 537,04 - 30,12 - 43,84 - 17,47 - 17,38 = 187 428,23

Bieganko z ostatniego tygodnia, niechcący przebiegłem maraton przy zbieraniu #kwadraty ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

187 563,76 - 10,60 = 187 553,16

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Muszę się pochwalić, pobiłem swój rekord o ponad 2 minuty #bieganie

187 586,00 - 22,24 = 187 563,76

Niedzielne długie bieganko, pogoda top ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Codziennie rano chodze biegac po 5km. Po okolo kilometrze zaczyna bolec mnie lewe pluco. Przestaje gdy zwolnie, a po 3km jakby sie dostosowywało i ból zanika calkowicie. Martwić sie, jakies badania? Stawiam ze poprostu za szybko biegne jak na siebie lubi zimne powietrze mi do płuc trafia.
#bieganie #chudnijzwykopem #biegajzwykopem

187 674,70 - 70,60 = 187 604,10

Dzisiaj dopiero pozwolili mi wrócić z Banicji, wiec podaje wynik ostatniego miesiąca ;)

Jestem zadowolony, tym bardziej, że padła życiówka, 10km w niecałą godzinę!

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Za mną 6 dzień biegania a właściwie marszobiegu. Dystans jaki pokonuję to na początek 3 km i o ile przez pierwsze 5 dni wszystko było ok tak dzisiaj po 2,5 km odcięło mi nogi. Nie kolana a uda dały mi się we znaki. Czuję je nawet teraz. Mam pytanie do doświadczonych biegaczy czy są jakieś protipy na takie sytuacje? Nie stosuję żadnych technik, nie stosuję żadnej diety po prostu nie znam sięPokaż całość

#biegajzwykopem #bieganie

Mireczki zrobiłem ja sobie plan z tagu co by biegać 30 minut bez przerwy. No i doszedłem do tych 30 minut i pomyślałem, że będę tak biegał i pewnie wyjdą coraz większe dystanse.
Max co osiągnąłem to 6km w 30 minut, a chciałbym pójść w dłuższe dystanse niekoniecznie na czas.
Macie jakieś gotowe plany do podesłania?

187 737,88 - 7,41 - 8,76 - 4,85 = 187 716,86

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

187 751,81 - 5,50 = 187 746,31

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Mój pierwszy Runmageddon zaliczony. Poziom rekrut (6km), ale jak na nerda, piwniczaka to i tak solidne wyjście z piwnicy. Zdarte łokcie, zdarte kolana, czołganie się w błocie, pod oponami, różne wspinaczki, przejście pod drutem kolczastym, skoki z wysokości, noszenie ciężarów, podciągania, a przede wszystkim bieg. Zdecydowanie polecam, świetna atmosfera i świetna zabawa.

#sport #bieganie #biegajzwykopem #szczecin #runmageddon #zdrowie #pokazmordePokaż całość

187 773,12 - 11,11 = 187762,01

#sztafeta #bieganie

Ehh młodsza już nie będę :(

#garmin #bieganie #starosc #gorzkiezale

187 784,98 - 6,02 = 187 778,96

Na rozruszanie zakwasów :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Sobota 6:00 rano a ja już czekam na autobus bo dzisiaj lecę drugie ultra w życiu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Dzisiaj w planach 60km/1800m po malowniczych Rudawach Janowickich.
#biegajzwykopem #bieganie #ultramaraton #chwalesie

187 788,99 - 4,01 = 187 784,98

Zmotywowałem się w końcu do "ruchu" ze względu na" corpo chalange" gdzie można wygrać jakiś tam bony do decathlonu. Xdd

Nie specjalnie przepadam za bieganiem a w szczególności po płaskim. Paczka fajek dziennie i 40 za pasem też robi swoje.

WPokaż całość

187 826,51 - 15,06 - 16,12 = 187 795,33

Dzisiaj trochę szybciej, wyjątkowo na dworze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie