Zegarki Garmin. Pomozcie, jest tyle tego ze zglupiec idzie... Myslalem o zegarku w celu sledzenia krokow, tetna, snu, monitorowania treningu silowego (tetno, spalone kcal), sluchanie muzyki ze spotify, synchronizacja z apka w telefonie oraz wytrzymalosc baterii na min 5 dni. Platnosc zegarkiem, wysylanie wiadomosci glosowych to bylby dodatkowy atut, plabuje zaczac biegac wiec w tym kierunku mysle ze powyzej wymienione cechy zaspokoja to. Budzetowo myslalem do 3k ale jesli zegarek za ok.Pokaż całość

czy gdzieś w Krakowie naprawię pogwarancyjnie sluchawki #jabra? od 3 lat nie wyszedłem bez nich na trening i nagle klops, nie wyobrażam sobie dwoch godzin na siłowni albo biegania bez podcastów lub muzyki xD
#kiciochpyta #sluchawki #bieganie #mikrokoksy

177 793,76 - 8,08 = 177785,68

#bieganie #sztafeta

Niby już prawie 3 stycznia, ale podsumować 2022 chyba jeszcze można ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mimo wszystko 2022 to był dobry rok. Zainspirowany którymś z Mirków podjąłem nieśmiałą decyzję o zamachu na 365 dni aktywności. Plan minimum to było 300 dni, ale ostatecznie się udało pomimo sporych przygód zdrowotnych, kilku grubych imprez i prób zmieszczenia czegokolwiek między spaniem/trzeźwieniem po weselach i poprawinami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jest w tym wszystkim trochęPokaż całość

177 858,12 - 10,00 - 9,00 - 15,00 - 9,00 - 7,00 - 9,00 = 177 799,12

Tak minal ostatni tydzien. W 2022 udalo sie pokonac 2229km bez powazniejszych kontuzji i do tego szybciej niz w 2021 wiec jest spoko.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

177 868,12 - 10,00 = 177 858,12

Deszczyk po drodze dodał orzeźwienia i dokonałam swojego celu aby przebiec 10km poniżej godziny. Wyszło średnie tempo 5:44 przy niezłym zachowaniu energii ʕ•ᴥ•ʔ Czas na nowy cel (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

177 903,12 - 11,00 = 177 892,12

A wrzucę, dawno nie dodawałem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Miraski doradźcie proszę, staram się zrzucić bebech na razie chodzę 10 tys kroków codziennie, lekarz zabronil biegać przy mojej wadze tj 137kg przy 194cm wzrostu, bo uszkodzę sobie stawy i tutaj mam parę pytań.
1)Czy warto zakupić obuwie do biegania jeśli na razie tylko chodzę, na razie używam normalnych butów.
2)jesli tak to jakie marki/sklepy polecacie dla stopy o rozmiarze 48/49
3)Przy jakiej wadze mogę zacząć myśleć o truchtaniu/bieganiu tak aby niePokaż całość

Czy jakaś Mireczka albo Miruń ma pojęcie nt pistoletów do masażu? Szukam sobie czegoś w granicach 200-350 zł i jebła idzie dostać z wyborem. Milion modeli, nie wiem co wziąć, chyba zacznę masować się młotkiem. Pewnie między sobą nie różnią się za wiele ale to na czym dość mocno mi zależy to trwałość. Nie lubię wyrzucać czegoś po chwili użytkowania. Czy MASSAGE GUN jest spoko?

#silownia #bieganie

Nowy rok nowy ja. Aktualnie zbieram siły aby iść #bieganie a wy jak tam? #mikrokoksy

#bieganie #architektura #warszawa #j------------w
Czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi co autor miał na myśli z tym schodkiem w parku Skaryszewskim? Czy na prawdę nikomu na etapie planowania, budowania, odbioru nie zaświeciła się czerwona lampka?

W 2022 wybiegałem 580km, w tym roku podwoje ten rezultat albo usuwam konto.
Cel nr dwa: poprawić rezultat w półmaratonie (1:56:29)

1160km do wybiegania - 11 km zrobione wczoraj = 1149 left, lecymy!!
#wyzwaniewojciecha #bieganie

177 926,10 - 1,21 - 4,95 - 4,22 - 1,73 - 0,39 - 4,99 - 2,16 - 3,33 = 177 903,12

Ostatni tydzień do wczoraj.

Plan na 4 kwartał '22 wykonany na 100% :)

-Pokaż całość

Elo biegam amatorsko od 10 lat. Czas na Challenge! Chce przebiec Marathon za rok lub 2. Na czym sie skupic? Jak trenowac taki dystans? Jak czesto trenowac? Potrzebna mi aplikacja i smartwatch zeby monitorowac postepy? #bieganie

#bieganie #sluchawki
Mirki, jakie słuchawki bezprzewodowe polecacie do biegania/siłownie ale i żeby w pracy założyć (podłączyć do telefonu) i pogadać. Najlepiej do 300zł.

Nowy nabytek ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bieganie #biegajzwykopem

Polecicie jakieś książki skupiające się na biegach 5 i 10?

#bieganie

Mówili #bieganie spala kalorie.
Zrobiłem 900+++ km i co?

177 940,23 - 5,02 = 177 935,21

Coś mnie podkusiło żeby się przebiec wieczorem. Wcześniej wleciała krótka trasa rowerowa.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki