124 706,63 - 10,01 - 2,68 - 2,85 = 124 691,09

Mała awaria auta, więc zrobiłem se pracodom na pociąg. Będę to robił częściej.
No i zasadniczy trening dzisiejszy, tudzież 10 km BS.
Przyjemnie mi się biegło - niska temperatura mi nie przeszkadza, o ile nie wieje wiatr i nie pada mi na ryj śnieg .

FAJNIE.Pokaż całość

W zimie od kilku lat uczestnicze w cyklu 5 biegów górskich po lesie więc znam teren.
Powiem szczerze przez ostatnie dwa miesiące było u mnie kiepsko z systematycznością.
Więc jak się zorientowałem wczoraj że wynik będzie kiepski to postanowiłem zamknąć oczy przy zabiegach i lecieć ile fabryka dała.
Bywało że po płaskim biegałem szybciej,
ale wczoraj jak czułem jak jedyna stopa na której stoje mi "jedzie" (bo błoto) to poczułem nieswojo.
Ale z drugiej strony fajnie byłoPokaż całość

124 722,40 - 8,54 = 124 713,86

Dzisiejsze wpisy na tagu mnie zmotywowały, bo miało być coś koło piątki tylko └[⚆ᴥ⚆]┘

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #muzyka #sluchawki #audio Cześć, może ktoś poleca słuchawki do biegania w stylu Huawei AM61, to jest: Bluetooth, połączone kablem, niewypadające z uszu, z takim dodatkowym zaczepem jak wspomniane wcześniej Huawei. Moje stare na nowy rok wyzionęły ducha a tego modelu już niestety nie produkują ( ͡° ʖ̯ ͡°).

124 756,67 - 7,45 = 124 749,22

No i nareszcie zima zaczyna być zimą!
Dziś pierwszy lekko szczypiący mrozik, -10°C i lekki, ale zdecydowany wiatr. Fajnie się biegło, ale trochę słabo się przygotowałem - zapomniałem naładować zegarek. Przy tych warunkach 10% baterii mojego staruszka wystarczyło zaledwie na 23 minuty, po czym efektownie zdechł. Zatrzymawszy się w panice odpaliłem runkeepera, bo przecież najstarsi górale nawet wiedzą że przy bieganiu bez rejestracji GPSem kaloriePokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jakie buty z decathlonu do biegania polecacie? Cena do 300zl. Bieganie do 10km
#bieganie #butydobiegania

──Pokaż całość

124 763,58 - 6,91 = 124 756,67

HRV pnie się do góry, więc można się rozgrzać i spalić wczorajszy serniczkek po drugich świętach na Podlasiu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Czy ktoś zamawiał może bieżnię z 4fizjo? Macie jakieś opinie, albo doświadczenia którymi możecie się podzielić?

Zastanawiam się nad tą - https://4fizjo.pl/product-pol-1143-Elektryczna-bieznia-domowa-regulowana-TM-NERO-S.html

Jestem totalnym amatorem i to moja pierwsza bieżnia do domu, użytek totalnie rekreacyjny, nie zamierzam przygotowywać się do maratonu. Mój budżet to 2k.

#kiciochpyta #bieganie #mirkokoksy

124 868,47 - 6,01 - 6,12 - 3,11 - 10,01 - 3,06 - 5,92 = 124 834,24

Ostatni tydzień. Upał zdecydowanie zelżał. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Biegałem sobie trochę bez koszulki na obecnym mrozie -10° i w sumie nie miałem dreszczy i nie było mi przesadnie zimno, ciekawe czy przy takim mrozie receptory nie działają czy co ale czasami przy 5° na plusie było mi bardziej zimno.

Miał ktoś z was też takie doświadczenie?

#morsowanie #bieganie #z-------------j #zima #pytanie

124 923,27 - 12,54 = 124 910,73

Minął pierwszy tydzień wyzwania #16tygodni. Dzisiejsze szuranie przy -10 okazało się całkiem komfortowe. Tylko te Z2 mocno irytuje bo tętno skacze mi mocno i przez cały czas musiałem redukować prędkość a momentami wręcz przechodzić do marszu. Mam nadzieję, że za jakiś czas baza się trochę wyrobi i będę mógł pobiec szybciej nie przekraczając 150 bmp.

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość

124 938,07 - 14,80 = 124 923,27

Zapisałem się na półmaraton w marcu, więc już wyjścia nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dzisiejszy poranny, w miarę spokojny bieg przy -7 po śniegu i lodzie.

#sztafetaPokaż całość

124 946,22 - 8,15 = 124 938,07

Nigdy nie lubiłem pytań o motywację...

Im trudniejsze warunki tym lepiej.

ZPokaż całość

#bieganie
Przy jakiej ujemnej temperaturze odpuszczacie?

124 994,05 - 15,17 - 12,14 - 9,10 - 11,42 = 124 946,22

Witam sztafete w nowym roku, co prawda caly czas z wami bylem, dawalem plusiki ale nie moglem biegac ( ͡º ͜ʖ͡º), na początek lekko, nic ciekawego, wleciał 4xrecovery run.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

125 016,65 - 6,81 - 5,09 = 125 004,75

Biała franca powróciła, oby szybko odeszła.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

gdyby ktoś szukał darmowego 30-dniowego kuponu na premium na trainingpeaks.com -

Pokaż spoiler

#trainingpeaks #bieganie #rower

125 069,53 - 22,00 - 2,02 = 125 045,51

Drogi pamiętniczku,
dzisiaj miało być BNP. W założeniach:
12km BS
5km w tempie 4:20Pokaż całość