105 190,10 - 7,10 = 105 183,00

Tak źle to mi się nigdy nie biegło. 24 stopnie, duchota straszna. Miało być półtoragodzinne bieganie, ale stwierdziłem, że nie ma szans na to. Przytkało mnie już na 700 metrze od startu. 35:11, 7.1km, śr. tętno 171. xD

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

105 219,65 - 11,00 = 105 208,65

Poranna przebieżka lekko sentymentalna w stronę dawnej działki ROD. Przy okazji korzystając z małej górki 10 podbiegów. Moc mazurków poszła w pytki i nawet nawet podawały porównując poprzednie dni. :) w trakcie jeszcze wizyta na drążkach ale moje próby nauki lache dramat - chyba jestem jak kiwi i nie latam xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 233,66 - 14,01 = 105 219,65

Na otwarcie kwietnia 12km 5:20 - 5:30min/km + 10x100/100m.

Jak na pierwszy bieg w tym sezonie w takiej temperaturze weszło całkiem przyjemnie. Tętno podwyższone, ale jakoś tego mega nie odczułem.

TrzebaPokaż całość

105 240,28 - 6,62 = 105 233,66

Witam szanowne zgromadzenie po 3 tyg przerwy!

Zdążyłem się zastać w tym czasie, co widać po wykresach

Rozbieganie,Pokaż całość

105 258,52 - 11,00 = 105 247,52

Dziś taki świąteczny poranny rozruch. Bardzo przyjemny bieg.

#bieganie #sztafeta

Jak tam Miruny i Mirabelki?

W te świąteczne dni, czy oddajecie się błogiemu lenistwu, celebrujecie zwyczajem śmigusa-dyngusa, czy może męczy Was rekonwalescencja po libacjach?

Dzisiejsza aurę przywitałem biegiem, na szlaku powitała mnie bryza morska, słońce leniwie wyzierało spoza chmur, a fale rozbijały się o skalistą plażę z niezwykłą pasją. Chmury, jakby na znak, przesuwały się powoli w kierunku wschodnim, w stronę Villefranche-sur-Mer, by ostatecznie zniknąć gdzieś w kierunku Monaco.

ZPokaż całość

105 289,90 - 21,37 = 105 268,53

Kwiecień rozpoczynam papatonem. Trzeba było spalić wczorajszy serniczek i zrobić miejsce na dzisiejszą dokładkę.

Lubię wracać do lasu gdzie zaczynałem moją przygodę z bieganiem, zupełnie inny Vibe niż bieganie w miejskim parku. Tylko ja i natura, a jak jeszcze coś się poruszy w krzakach to dodatkowa moc się włącza w nogach xd

#Pokaż całość

Szkoda, że tydzień temu nie mogło być takiej pogody w Wawie. Jednak wolę biegać jak jest znacznie cieplej. Dzień przerwy po 21 km i znowu dłuższe spokojne wybieganie. Od ubiegłej niedzieli 75 km biegania. W sobotę zrobię leśne 21 km ale biegnę już na luzie.



#bieganie

Mirki, w sobotę biegnę pierwszy w życiu oficjalny półmaraton. Podpowiecie, jak powinny wyglądać moje treningi w tym tygodniu? Wczoraj zrobiłem 15.5 km biegu progresywnego z mocnym akcentem na koniec i dołożyłem jeszcze długi spacer z rodziną. Myślałem o rozbieganiu delikatnym we wtorek i o delikatnym rozbieganiu z krótkimi interwałami w czwartek. Podpowiecie, jak to dobrać, żeby być w najlepszej formie w sobotę? #bieganie

105 363,13 - 15,00 - 10,00 - 12,00 - 6,00 - 8,00 = 105 312,13

31 marca
15km 5:28/km

30 marcaPokaż całość

Chce sobie kupić butki do biegania na siłownię, mam dwie pary butów z adidasa w rozmiarze 43 1/3 i chciałem się zapytać jaki będzie odpowiednik z innych firm?

Czy ta tabela https://kajasport.pl/Tabele-rozmiarow-obuwia-cabout-pol-15.html będzie git żeby po prostu porównać po długości w centymetrach?

Typu w adidasie pasuje mi 43 1/3(27,5cm) to z nike będzie mi pasować 43(też 27,5cm)?

#bieganie #buty #nike #adidas

105 515,30 - 152,17 = 105 363,13

Marzec + raz było na stravie biegane xD
Styczeń : https://wykop.pl/wpis/74848411/wpis
Luty :
https://wykop.pl/wpis/75246777/wpisPokaż całość

105 540,30 - 25,00 = 105 515,30

Dzisiejszy long run. Ciuchy i żele przetestowane, jestem gotowa na maraton za 2 tygodnie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Marzec zamykam z przebiegiem 234km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 588,31 - 21,37 = 105 566,94

Świąteczny papież

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

105 614,65 - 10,24 = 105 604,41

Dzisiaj mi się biegło fa-tal-nie. Tempo gorsze na kilometrze o 10-15 sekund, tętno niby ok, tylko co z tego, jak nie mogłem depnąć, bo mnie dławiło :/ Za dużo zeżarłem na Wielkanoc. No nic, trening zaliczony, tydzień zamykam ze skromnym wynikiem 63,3 km, zaś marzec z rekordowym 318,17 km. Oby w kwietniu było podobnie dobrze jak w marcu. W komentarzach parametry miesiąca i tygodnia

#Pokaż całość

105 687,95 - 14,5 - 16,3 - 12 - 15,5 - 15 = 105 614,65

Tydzień świąteczny, wyszło 73km, zakończone bieganiem na kacu xD Zaczynam przygotowania pod dystanse średnie, za miesiąc 3000m a potem w czerwcu 1 mila. Na 3000m będzie próba sub 9min, a na milę pewnie coś 4:25 byłoby super. Miesiąc kończę z 300km na liczniku i 1,5h ćwiczeń z gumami.

W tym tygodniu z roboty wpadło:
- 8km po 3:37/km +Pokaż całość

105 696,73 - 4,43 - 4,35 = 105 687,95

Dwa krótkie biegi po półmaratonie z tego tygodni. Dzisiaj sprinty i już nie było za przyjemnie ale i tak fajnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 704,73 - 8,00 = 105 696,73

W związku z tym, że udało mi się ostatnio przebiec 15 km i zostało mi tylko 8 km do zamknięcia marca z wynikiem 100 km to postanowiłem dziś tę ósemkę przebiec. No i była masakra. Biegło się masakrycznie słabo - wiatr prosto w twarz, za ciepło (23°C) i serce nie chciało współpracować, ale wymęczyłem i marzec kończę wynikiem 100,4 km - najlepszym od majaPokaż całość

105 753,08 - 36,63 = 105 716,45

Niedzielne wybieganko

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki