52 101,32 - 9,79 - 5,44 - 5,01 = 52 081,08
Zaczynamy treningi na maraton ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Ten tydzień spokojny, baza i sprinty zakończone dzisiejszym startem na lokalnym parkrunie, dawno mnie tu nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brakło dwóch sekund do papieskiej (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #parkrun
Skrypt |
Zaczynamy treningi na maraton ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Ten tydzień spokojny, baza i sprinty zakończone dzisiejszym startem na lokalnym parkrunie, dawno mnie tu nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brakło dwóch sekund do papieskiej (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #parkrun
Skrypt |









Kolejny, 228 już parkrun, tym razem w ramach dyszki. Pierwsze 5 km średnio po 4:50, drugie 5:46.
Były obawy o serducho po ostatnim bieganiu i kołataniu, ale dało radę(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) parę dni oddechu i odpoczynku na pewno się przydało.
Dla bezpieczeństwa zostało jeszcze zapisanie się na echo i próby wysiłkowe.
A już za 2 tygodnie Rossmann Run i cel zakręcenia się
źródło: 5022e030-62ae-45fa-a490-8c3e748eec49
Pobierzźródło: d10b5d77-0a26-4838-80d6-b95e285710e3
PobierzAch, Rossmann Run, bieg po 150 zł (ʘ‿ʘ)