Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Piter_Privisi
  • 14
59 256,44 - 13,08 = 59 243,36

Chciałbym napisać coś pozytywnego, ale debil w Mercedesie postanowił spróbować zmieść mnie z planszy. Auta grzecznie stoją w kolejce na lewoskręt, ale Mercedes postanowił nie czekać, pojechać pod prąd i skręcić mi przed ryjem :/
Novablasty 4 tymczasem przekroczyły 500 km przebiegu

#sztafeta #bieganie #piterbiega
Piter_Privisi - 59 256,44 - 13,08 = 59 243,36 Chciałbym napisać coś pozytywnego, ale...

źródło: Screenshot_20241120-205340_Connect

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 1
@wkto: Generalnie zgoda, dlatego staram się układać trasy z jak najmniejszą ilością przejść, ale tam gdzie wbiegałem, akurat skręcałem w wąską ulicę bez chodnika. Dodam jeszcze, że w Rzymie pierwszeństwo pieszego się nie przyjęło, co w połączeniu z dość oryginalnym stylem jazdy Włochów sprawia, że łatwo zostać mokrą plamą i do tego nie jest potrzebne bieganie. Wczoraj wieczorem przechodziłem przez pasy na zielonym świetle, półtora metra za mną sąsiednim pasem
  • Odpowiedz
sonklabart
  • 1
#bieganie
Siemanko. Utrzymanie tempa w interwałach na poziomie 4:30 przez 1,5 minuty to katorga. Jakieś rady czy trzeba biegać i systematycznie wypracować?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
59 285,43 - 11,63 = 59 273,80

Najgorsze urodziny w życiu, w pracy zapieprz od 8 do 8, wieczorem praktycznie brak koncentracji, na samorealizację czasu brak, nie mam nawet czasu pogadać z rodziną, żeby mi życzenia złożyli, trening nie wchodzi tak jak chce, wszyscy dookoła odjeżdżają, jak mam się równać z innymi zawodowo i prywatnie? (－‸ლ) Potem do spania i powtórz...

#sztafeta #bieganie #
Piter_Privisi - 59 285,43 - 11,63 = 59 273,80 Najgorsze urodziny w życiu, w pracy za...

źródło: Screenshot_20241119-214925_Connect

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....7
  • 0
Dzisiaj przebiegłem jednym ciągiem 10km w 63 minuty. Nie biegam w ogole, tylko chodzę na siłkę i chyba to świetny wynik. Macie do polecenia jakieś buty? Najlepiej takie mocno amortyzujące, żeby samo się biegało, jakieś elastyczne karbonowe wkładki? Tak żeby samym sprzętem zejść < 45 minut 10km. #bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 16
59 315,64 - 19,21 - 11,00 = 59 285,43

Wczoraj: 8km BS + 10x(100/100) + 1km BS, śr tempo 5:21/km, śr HR 141bpm
Dzisiaj: Bydle boże, 3km BS + 2x(200/200) + 10x(400/400) + 1,6km BS + 4x(200/400) + 3,2km BS
200m po 36s
400m po 76s
scorp02 - 59 315,64 - 19,21 - 11,00 = 59 285,43 Wczoraj: 8km BS + 10x(100/100) + 1km...

źródło: bydleboze

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hasz5g
Hasz5g
  • 11
@patrol798: Apple to Julka, instruktor aerobiku na grupowych zajęciach który nie ważne jakie guwno będziesz odjaniepawlal będzie mówił ze świetnie Ci idzie, tak trzymać.

Garmin to 50 letni trener boksu z niespełnionymi ambicjami z młodości, który powie Ci ze jeśli masz zbyt zmęczone ręce żeby prawidłowo trzymać gardę po serii 50 pompek to możesz zabrać swoje rzeczy i iść do domu.
  • Odpowiedz
KHOT
  • 1
@patrol798: garmin: biegłeś o 0:05 min/km za szybko, twoje przygotowanie kondycyjne to dno, zawiodłeś całą rodzinę i obiektywnie mówiąc wynik twojego dzisiejszego treningu to żal.
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
  • 13
59 342,46 - 10,00 = 59 332,46

Dzisiaj skopiowany trening od Pana @scorp02, oczywiście stosując urealnienie dla zwykłych śmiertelników.

Plan był 8 x 2' w tempie poniżej 4:00 / 1' w truchcie. Trucht musiał momentami zejść do dużo wolniejszego tempa, ciężki oddech po odcinkach. Bardzo trudny trening, brak mocy - najlepszy odcinek 3:50, najgorszy 4:00. Także dowiezione ale mega ciężko. Ale cóż. This is the way. Szacun
Grzegiii - 59 342,46 - 10,00 = 59 332,46 Dzisiaj skopiowany trening od Pana @scorp02...

źródło: IMG_20241119_132401

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 4
@Grzegiii Dowiezione elegancko ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Takie treningi na granicy wykonalności są najlepsze, ważne żeby sobie po takim treningu ładnie podjeść i zastosować regenerację bożą ʕ•ᴥ•ʔ

Ja po tej mojej jednostce treningowej ostatnio leżałem półżywy na podłodze, zajebista sieczka (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
neufrin
  • 2
@scorp02 no i namówił. Pierwszy but ze stajni adidasa, ale szkoda że drop 10mm, najwyżej zwróce. PS prawdopodobnie w czwartek jak co roku na outlecie asicsa w przed dzień Black friday będzie drop i promki
  • Odpowiedz
spyyke
  • 14
59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyjemne wyszło w sumie :)

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 59 347,67 - 5,21 = 59 342,46 Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyje...

źródło: 1000010213

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
malomonsterkowy
malomonsterkowy
  • 0
Hej zastanawiam się nad #garmin ale za bardzo nie wiem jaki model wybrać model pod mój poziom zaawansowania. Na 5km mam czas 20,39, ale sport bazowy to muay thai. Dodatkowo możecie dodać coś o awaryjności, bo niedługo będę w #japonia gdzie mogę nabyć garmina trochę taniej ale z tego co reddit przekazał gwarancję obejmuje wtedy tylko Japonię #sport #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 1
@malomonsterkowy jak stricte do bieganie to 255, mam i polecam. Bateria długo trzyma, GPS dokładny, ogólnie nie ma się do czego przyczepić. Wyżej to bym brał Feniks 7pro, ale to już 2x więcej.
  • Odpowiedz
ArtBB
ArtBB
  • 0
3 km w 15 minut. Czy realny jest w trzy lata progres do poniżej 11 minut? Docelowo chciałbym 10:30.

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dejwor
  • 0
#bieganie tak patrze na wasze statystyki i ze wy wykręcacie 10km w godzine, przeciez ja na bieżnii to bym chyba umarł, jaka wtedy prędkość wynosi jakbym chciał tyle przebiec? o boze 10km/h ale pewnie na dworze jest wygodnij niz na bieżni gdzie ona ciebie ciągnie bys tyle biegł czy się myle?
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eklektyczny
  • 3
@Dejwor: przecież 10km w godzinę to dosyć przecietny wynik. Gdy biegam na bieżni to sobie serial odpalam i stosunek tętna do prędkości mam bardziej korzystny niż na dworze.
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 3
@Jelen_Szlachetny: Byczq ale Op to ledwo człapie, nie jest w stanie przebiec 5km a Ty mu każesz robić bazę i biegać w Z2 gdzie dla niego Z2 to pewnie marsz :P

@Dejwor Po pierwsze jaka jest Twoja waga? Jeśli nie masz nadwagi to już plus jak masz to najpierw schudnij robiąc marsz na bieżni a potem bierz się za bieganie.

zeby nie marnowac treningu na cos co jest mało
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
  • 14
59 470,16 - 10,07 - 10,04 - 10,05 - 10,28 - 10,01 - 10,23 - 10,04 - 10,21 = 59 389,23

Wczoraj podczas weekendowej trasy odkryłem, że 3 z 10 km leśnej drogi ma zaorane boki i zepchniety środek przez co siła odbicia spadła do zera, jest poprostu miękko =/
Skończyłem 3 z 24 tygodniowego planu. Od tego tygodnia dojdą przebieżki plus jeden nieco dłuższy bieg w weekend. Biegam 6 razy w tygodniu :)

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azek
  • 0
Jako, ze oprócz siłowni postanowiłem biegać z rana na stadionie to pojawia się pytanie o odzież jak sie ubrać do aktualnej pogody? I czy jest jakiś limit temperatur do ktorego można biegac? Kompletnie sie nie znam wiec pytam.
#bieganie #odziez
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1iostatni
  • 4
@azek: lekkie spodnie dresowe dlugie, koszulka termo dlugi rekaw (ta z cieplejszych) i na to krotkie termo. Do tego pod szyje chusta, opaska na uszy i lekkie rekawiczki.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 4
@azek: tak. Komin zaciągnięty na nos i jazda. Poniżej 0 to ja mam już obowiązkowo 4 warstwy: termiczny longsleeve, t-shirt, bluza, szczelna wiatrówka. Ale każdy ma inny komfort termiczny. Taki pan @enron przy -10 to pewnie dopiero zamienia t-shirt na longsleeve i może czapkę zakłada.
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 1
Tl,dr:
Należe do ludzi którzy robią się szybko mokrzy od potu.
Nawet kurtki do biegania robione przez polskich producentów nie rozwiązują problemu.
Wpadłem na pomysł kupić kurtkę polskiego producenta puchowek.
Schować do plecaka.
jak jest źle wyciągnąć.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maniek83
Maniek83
  • 1
@Sl_w_k_1: za ciepło się ubierasz. Puchówkę kupujesz najtańszą z deca i zakładasz tylko na postój. W marszu czy biegu musisz potestować coś z warstwami. Mniej/lżej huk wie. Coś przewiewnego. Bielizna z merino np. coś ta górę i jazda. Ja się mocną grzeję w górach, nawet zimą chodzę w cienkiej kurtce przeciwwiatrowej z rozpierdakami pod pachami. A jakaś cieplejsza warstwa w razie w jest w plecaku.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi