51 355,01 - 14,05 - 12,37 - 12,73 - 14,23 - 21,37 = 51 280,26

Ach piątek piąteczek piątunio (ʘ‿ʘ)
Od poniedziałku coś tam ciułałem jakieś dyszki, minipapatoniki i takie tam - ale miałem w głowie jakiś papaton jeszcze przed weekendem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Planowałem to na czwartek, ale wylazła mi dodatkowa robota w nocy i za późno wstałem. Nic to, spróbujemy w piątek. Budzik na 4:09 iPokaż całość

51 360,01 - 5,00 = 51 355,01

Totalny brak energii na dłuższy bieg, więc wjechała siłownia i bieżnia. Bieg się po prostu odbył ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Fajnie, po deszczu

#bieganie #biegajzwykopem

51 370,23 - 10,22 = 51 360,01

Wczoraj przerwa na rowerek stacjonarny przez deszcz, a dzisiaj 2km rozgrzewki + 4km biegu w tempie połówki czyli 5:05 i luźniutko do końca. Katar jeszcze trochę przeszkadza, a tak poza tym noga i serducho podają elegancko.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

51 375,23 - 5,00 = 51 370,23

#bieganie #biegajzwykopem
Myślałem, że po zerwaniue ACL nie uda się wrócić do sportu. Jest git i teraz tylko kroczek po kroczku ᕦ(òóPokaż całość

#bieganie

Jaką postawę reprezentujecie:
1. Jak coś mnie w bieganiu zastanawia/intryguje/wkurza/dziwi to mówię o tym wprost, często wchodząc w kłótnie z innymi biegaczami.
2. Nie obchodzi mnie zdanie i bieganie innych.

51 382,13 - 6,90 = 51 375,23

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami przed Rygą.

Najpierw rozgrzewka, potem 6km tempem maratonu i muszę przyznać, że weszło spokojniutko. Tętno mimo ciepełka nie wywaliło w kosmos, więc to dobry znak.

PotemPokaż całość

Działoszyńska Dziesiątka, czyli nie samymi żelkami....

... a nie, czekaj.
Tam też będą nasze żelki, bo #gusto jest jednym ze sponsorów wydarzenia (｡◕‿‿◕｡)

W każdym razie, jak chciałbyś(-łabyś) poruszać się trochę w najbliższą niedzielę, to zapraszamy do Działoszyna. W planach biegi dla dorosłych i dzieci,Pokaż całość

Ale padło. Może jeszcze nie przystosowałem się do wyższych temperatur.
Mam pół roku aby nauczyć się biegać szybciej bo plan jest na półmaraton. Jeszcze nie wiem gdzie/

#biegajzwykopem #bieganie

51 404,69 - 8,19 = 51 396,50

Uczciwie, cały czas walka o utrzymanie tempa, bardzo przyjemny trening

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

siema, czy kojarzycie może, czy w okolicy Pruszków-Grodzisk jest jakaś ogólnodostępna bieżnia lekkoatletyczna? Tak zerkam przy szkołach coś jest, ale nie wiem, czy można sobie tak wejść i z---------ć w kółko. Chcemy sobie w 4 osoby potruchtać, ale jeden wolniej niż 4"/km nie będzie biegać, drugi na zesranie interwały musi tego dnia, a ja z kolei powolny knur jestem i 4"/km długo nie pobiegam xd stąd pomysł, by sobie pobiegać w kółkoPokaż całość

Jak to jest, wczoraj wypoczęty ledwo 5 km i umierałem , prawie zawał.
Dziś po 4 piwkach rekord na 10 km...

Nie rozumiem tego.

#nauka #bieganie #sport #mirkokoksy #silownia #zdrowie #fitness #pytaniedoeksperta

51 425,69 - 8,00 = 51 417,69

Jak w weekend biegło się fajnie, tak dzisiaj potężne ciężary ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Miało wlecieć 4/5 powtórzeń, a już po 3 brakło pary (╥﹏╥)Pokaż całość

51 447,06 - 21,37 = 51 425,69

Trening progowy, bieganko w deszczu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

51 459,79 - 12,73 = 51 447,06

Pierwszy trening po weekendowym wirusie. Może i zdrówko jeszcze nie całkiem w normie, ale planowany na zamknięcie kwietnia czeski minipapaton trzeba było zrobić, a że pasował idealnie pod dzisiejszą bazę z planu garmina to nie było innej opcji. Ku zdziwieniu, przy dość żwawym tempie jak dla mnie, to nawet tętno trzymało się w sensownym zakresie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

51 467,03 - 7,24 = 51 459,79

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Garmin skopał updejta map i zcegłował tysiące urządzeń xD

https://forums.garmin.com/sports-fitness/cycling/f/edge-840-series/435572/saving-diagnostics-boot-loop-after-map-update-2026-10#pifragment-1290=12

#garmin #szosa #bieganie #gravel

Nie synchornizuje mi się jeden plik z garmina, jak ręcznie próbuje przesłać .fit to pokazuje się błąd: "An error occurred with your upload. Please try again." - czyli pewnie plik uszkodzony. Da się to jakoś naprawić? Bo z tego co widzę, to garmin nie udostępnia żadnych narzędzi #garmin #bieganie #trening

56 304,54 - 8,57 = 56 295,97

Dzisiaj bieganko rodzinne ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki