#bieganie #buty
Waga ~75kg dystanse do max 20km bo kolana i lędźwia siadają po młodzieńczych piłkarskich wojażach. Trasy ogólnie trial.
Warto dopłacać do trabuco max 3/4 czy brać zwykłe trabuco 12/13?

51 510,65 - 6,21 - 21,37 = 51 483,07

Panowie i Panie, mamy to. Papaton każdy może zrobić, ale Watykański Papaton do Watykanu to już nie do końca. Tętno nadal mam podwyższone, ale w drugiej połowie jakby nieco puściło. Trasa teoretycznie powinna raczej sprzyjać spokojnej przebieżce, gdyż start był wyżej niż finisz. Udało się przekroczyć granicę bez kolejek, zatem wszystko poszło zgodnie z planem, czyli #2137 pokazał zegarek na Placu Św.Pokaż całość

51 526,66 - 16,01 = 51 510,65

Niedzielny długi bieg na dzień dobry. Połowa bardziej wśród lekko padającego śniegu, a połowa bardziej jakbym zażywał piaskowania mordy śniegiem przez wiatr xd

Z fartem mordeczki

#Pokaż całość

Polecacie jakieś miejsca do biegania nawet może być w pobliżu Wrocławia żeby dojechać autobusem bądź tramwajem, wymagania tylko dwa nawierzchnia bez asfaltu i las.
#wroclaw #bieganie

#garmin #strava #bieganie
Kupiłem sobie niedawno Garmina Forerunner 255 bo coś tam zacząłem biegać i chciałem sobie połączyć dzisiaj ze stravą, bo nigdy jej nie miałem, i niby się połączyłem, ale na aplikacji Stravą cały czas widnieje komunikat "connect your Garmin" - tak ma być?
Muszę odpalać strave żeby wyniki się przesłały czy wystarczy mi do biegania sam zegarek a później po biegu powinno się zaktualizować?

Dobra biegowe świrki, harpagany i inni. Za niedługo zaczynam papaton prosto na Plac Św. Piotra w Watykanie. Przewiduję, że jak się nie zgubię, to powinienem dotrzeć przed godziną 10:00. Przewiduję bieg spokojnym tempem bez szaleństw, zastrzegam prawo do pauz (WC, światła). Może też zegarek się zresetować tak z niczego, bo lubi, więc biec będę, aż zegarek wskaże dystans 21,37 km.
https://gar.mn/2j6LDxWpR

#bieganie #piterbiega #2137

Startował ktoś w Nocnym Duathlonie na Porcie Lotniczym w Gdańsku? Fajne to jeśli chodzi o organizację, warunki itp.?

#duathlon #triathlon #bieganie #rower

#bieganie
Pierwszy górski bieg w tym roku w drodze do dfbg. Stan obecny - niby nie najgorzej ale do lata musi być zdecydowanie lepiej. Z ciekawostek to Garmin mi zwariował bo w pewnym momencie pokazywał tętno 230 ( ͡° ͜ʖ ͡°) udało się załapać do pierwszych 50% na mecie co jak na debiut jest wynikiem całkiem zadowalającym

Hej,
czy te plany treningowe na półmaraton są ok? https://www.magazynbieganie.pl/plany-treningowe-do-19-polmaratonu-warszawskiego/
Szczególnie interesuje mnie ten na 1:25 https://www.magazynbieganie.pl/plan-treningowy-do-polmaratonu-125-w-12-tygodni/

Zastanawia mnie jednak kilka rzeczy:
BS - jest napisane, żeby robić w tempie 4:50-5:40, lepiej trzymać się tego tempa czy może procentowo do lactate threshold z garmina (strefy tętna)Pokaż całość

51 548,23 - 6,57 = 51 541,66
Dziś kolejny lekki trening. Nie było idealnie w kwestii oddychania, ale możliwe że powodem było w--------a a na pewno fakt, że rozgrzewkę zrobiłem lepszym tempem niż zaplanowane na główną część treningu XD plus przez cały czas rwało mnie do zwiększania tempa. Tak czy inaczej nie jest źle. Tętno też spoko, samopoczucie eleganckie więc nie będę narzekał. Jutro test w biegu na milę. Zobaczymy czy udaPokaż całość

51 601,52 - 7,90 - 15,94 - 8,70 - 10,55 - 10,20 = 51 548,23

Tegoroczne wypociny. Grypa pokonana, choć jeszcze trochę kaszel i lekki katar trzyma.
Trzeba więc brać się za robotę, bo zrobiło się małe opóźnienie w planie do połówki.
Póki co sama baza bo i wydolność leży i kwiczy.

#Pokaż całość

51 644,52 - 21,37 = 51 623,15

Jest zima, pada śnieg... jak tu nie strzelić białego papatonika? (ʘ‿ʘ)

Zaspałem strasznie, miałem wybiec koło 5 a wstałem po 6. Jeszcze awaria w robocie, szybkie poprawki i wystartowałem dopiero tuż przed 7 ᶘᵒᴥᵒᶅ Nic to, szczęśliwie dzisiaj nic terminowego więcPokaż całość

51 649,55 - 5,03 = 51 644,52

Trening do watykańskiego papatonu wymaga umiejętności przegrywania, bo jako amator z reguły się przegrywa, chyba że się jest łonderkidem.

Słaby bieg w moim wykonaniu. Przed Świętami i przeziębieniem byłem w stanie robić mocne 19:xx. W lutym Bieg Walentynkowy, gdzie chciałem zrobić 18:xx. Teraz to mam wątpliwości czy zrobię 20:00. Jak się nie uda, to będzie wstyd, bo będę miał tempo na poziomie kwietnia zeszłego roku (brak progresu).

LinkPokaż całość

51 661,85 - 5,90 - 2,43 - 2,88 - 1,09 = 51 649,55

Dzień dobry, uczę się biegać z trenerem Jeffem w Garminie, ja ulany, uległy.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

51 744,90 - 6,02 - 5,02 - 15,90 - 5,03 - 5,80 - 16,91 - 10,12 - 5,08 - 3,06 - 5,03 - 5,08 = 51 661,85

Wieczna walka z przeziębieniami. Do maratonu zostało 84 dni. W między czasie trochę chodzenia po górach i pływania też wleciało.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dziewczyny chciałabym kupić sobie jakieś legginsy do biegania zimą. Czy możecie polecić coś sprawdzonego? Dodam że jestem dość wysoka bo mam 175cm. Więc fajnie żeby noszenie ich było komfortowe.
#bieganie #sport #zima #zakupy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółówPokaż całość

51 751,71 - 6,81 = 51 744,90

Plan był na jeszcze luźniejsze bieganie niż to co wyszło, ale odpływałem myślami w trakcie. Znów bieganie najpierw pod górkę, a potem z górki.

W ogóle to bonus na początek dnia, bo pogoda była łaskawa dla mnie dzisiaj i śnieżyca ustała akurat jak kończyłem kawę przed wyjściem na trening ʕ•Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #allegro

#akoh - nie moglo zabraknac (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Kiedy chwalisz sie w calym internecie swoja walka z podrobkami, tworzysz buk wie jakie algorytmy, regulamin przypominajacy kodeks karny, a indywidualnych sprzedawcow w----------z na inny gowno portal.

I nagle przychodzi pan chinczyk mistrz painta (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞