Mirki, co sądzicie o butach do biegania jako buty na co dzień do pracy? Praca stojąca 8-9h, robię około 10km w ciągu dnia. Znajdę coś przewiewnego z dobrą amortyzacją tak do 200 - 250 zł? Myślałem nad: Runfalcon 5, Galaxy 7, ULTIMASHOW 2.0.

#buty #bieganie #modameska #streetwear

22 828,75 - 10,00 = 22 818,75

Dziś spokojne 10 km w tempie konwersacyjnym – idealne, żeby nogi doszły do siebie po interwałach. Równy rytm, dobra kontrola, forma rośnie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Jestem całkowicie zielony w kwestii fitness trackerów. Szukam zegarka na rower i trening siłowy/bieganie. Trochę poszperałem internet i rozważam Vivoactive 5/Instinct 2/Forerunner 255. Jedyny smartwach, którego próbowałem używać to Galaxy Watch 3, ale czas pracy na baterii to był jakiś nieśmieszny żart. Co polecicie?
#garmin #rower #silownia #bieganie

Przebiegł maraton i umarł. Może dlatego Sebol tak ciągle odwołuje maratony, przesuwa deadline’y ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sebcel #bieganie #biegajzwykopem #bieganietopasjaa #contrawise

Oj tak byczq. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#bieganie

Eh, ostatnio zamknął się mój lokalny sklepik ze spodniami. (╯︵╰,). Znacie jakąś stronę gdzie można kupić TANIO i przyzwoitej jakości spodnie dresowe do biegania? Ważne by miały kieszenie z zamkiem. Byłem w tygodniu w kilku sieciówkach i 200-300 zł za dresy płacić nie zamierzam.ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
#bieganie #modameska

a wy co, bez progresu w tym tygodniu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

22 841,75 - 13,00 = 22 828,75

Dzisiaj postanowiłem pobiegać progowo- w planach było 4x(1,6km 4:25min/km +400m 5:55min/km), ale... pogoda mocno mnie zweryfikowała( ͡° ʖ̯ ͡°)

Tętno już na rozgrzewce mocno wystrzeliło w górę (strasznie wysoka wilgotność, parę razy w ciągu dnia padało i to wszystko parowało) czułem, że będą ciężary - ostatecznie wyszły 3 powtórzenia w zadanym tempie + przerwa wolniejsza, a w ostatnim powtórzeniu tylko 600m wPokaż całość

22 852,20 - 10,45 = 22 841,75

Czekso Cznysma

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 860,52 - 8,32 = 22 852,20

Pierwszy raz interwały!
15 minut rozgrzewka, 5×3 min w szybszym tempie + trucht między odcinkami i na koniec 10 minut schłodzenia.
Było ciężko, ale dałem radę
Zupełnie inny rodzaj zmęczenia – i mega satysfakcja!Pokaż całość

Wiekowy maratończyk Fauja Singh zmarł w Indiach w wieku 114 lat potrącony przez nieznanego sprawcę. Jego niesamowita historia życia i sportowe rekordy pozostawiły niezatarte piętno na współczesnej kulturze i motywowały ludzi na całym świecie do zdrowego stylu życia.
https://digitalnexus.pl/swiat/fauja-singh-nie-zyje-najstarszy-maratonczyk-swiata/
#bieganie #sport #informacje #wydarzenia #wiadomosci #indie

#garmin #bieganie mam od jakiś 3 lat zegarek Garmin Vivoactive 4 i nagle bateria zaczęła trzymać max 1 dzien, a czasem tylko parę godzin. Potem nagle traci całą baterię i się wyłącza, mimo że poziom naładowania według zegarka wynosił około 90% jak ostatni raz patrzylem. Co może być przyczyną? Warto dodać, że zaczęło się to dziać nagle – wcześniej bateria trzymała około 4-5 dni (jak nie używałem GPS)Pokaż całość

22 903,26 - 21,37 - 21,37 = 22 860,52

Kolejne dwa dni w #makowpodhalanski - i w sumie trochę leniwie mi idzie. Dzień w dzień się kładę z postanowieniem, żeby pobiec coś dłuższego, potem się budzę później niż planowałem, potem ooś kombinuję, koniec końców wyruszam zbyt późno z myślą że dzisiaj pobiegnę mniej bo mi się nie chce, a kończy się na papatonie xD Zbyt przewidywalny jestem ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

Szukam do #sport #rower #bieganie koszulki z długim rękawem, która będzie chroniła przed słońcem, a jednocześnie będzie maksymalnie przewiewna. Możecie coś polecić?

#modameska

Czytam sobie Murakamiego. Gość twierdzi, że biega regularnie od 20 lat (pisząc książkę miał ~55lat) a jego zyciowka na maratonie to 3:30. A regularność ma potężną, sam twierdzi, ze nie robi sobie wiecej niż 2 dni przerwy. Bardzo dobry wynik, ale jak na biegacza z takim stażem i takimi możliwościami (pisze między innymi o tym, że specjalnie latał na Hawaje, bo tam mu sie dobrze biegło), to bardzo przeciętnie. Nawet taki PrezesPokaż całość

wracam do biegania po prawie 3 latach, kondycji nie ma totalnie, robic po 3 treningi tygodniowo i wszystkie 2 strefa bez zadnych zrywów? i co tydzien zwiekszac czas/dystans? czy ktorys trening powinien byc "szybszy" ale delikatnie co by się nie połamać

#bieganie

22 937,61 - 23,21 = 22 914,40

Long run z samego rańca. 120 minut spokojnego tuptania. Uwielbiam tą ciszę i pustkę dookoła :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 946,30 - 8,69 = 22 937,61

Wygląda na to, że chłop wraca do gry.
Ponad 8 km spokojnego truchtu bez większych dramatów, czwórki milczały, ciało współpracowało, a przynajmniej udawało, że nie ma żalu o to, co wydarzyło się dwa tygodnie temu ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tempo asekuracyjne, bo zaufanie do własnychPokaż całość

22 952,30 - 6,00 = 22 946,30

Powoli wygrzebuję się z dołka. Powoli. A już tak ładnie robiłem po 10 km z 05:20... :( Eh.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki