Trochę temu wrzuciłem post o chudej idiotce latającej po parku z psem w typie amstaffa bez smyczy i kagańca, w końcu delikwentka dostała ode mnie zasłużony o------l i przestała pojawiać się w parku. Nagonka na #psiarze #psy jest jak najbardziej potrzebna, bo to co od dłuższego czasu odwala się w tym temacie to gruba przesada. Bardzo szkoda mi tego biednego chłopa którego psy zjadły żywcem i mam nadzieję,Pokaż całość

8 030,07 - 10,63 = 8 019,44

Zaliczone...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

8 042,31 - 12,24 = 8 030,07

Klasyczny rozruch w tygodniu startowym, 3x 1 mila na 2’ truchtu. Droga do maratonu odbyta, za 4 dni weryfikacja formy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 052,37 - 10,06 = 8 042,31

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 064,37 - 12,00 = 8 052,37

Ostatnia robota przed maratonem - 2 mile rozgrzewki + 3x(1 mila w progu na 2min przerwy w truchcie) + 2 mile schładzanie

Próg wszedł po 3:48/km na tętnie 174

ZimnoPokaż całość

Potrzebuję żeli i batonów energetycznych na 80km biegu. Polecicie coś dobrego do zamówienia? Te z biedronki są ohydne #bieganie #trailrunning

8 079,06 - 14,69 = 8 064,37

Powiem wam że wolałem jak byłem oszukiwany przez apke polara i był ten 1km więcej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie Myślę żeby zacząć przygodę z bieganiem, większość odzieży sportowej już skompletowałem i teraz zostały buty.

Byłem dzisiaj w Intersporcie i na moje rozmiary i wage, sprzedawca polecił mi Novablasty z racji na ich amortyzacje i grubość podeszwy, żebym nie narzekał w trakcie biegania na stawy. Tylko z racji na ich cenę - około 500zł najtańsze oferty na internecie, myślę że to bez sensu wydawać tyle kasy w razie gdybymPokaż całość

8 087,01 - 7,95 = 8 079,06

Taki o poniedziałek

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#swiebodzin #ortopedia #bieganie

Polecacie to centrum - faktycznie robią cuda z kostkami, kolanami i biodrami? Do którego lekarza ortopedy się zgłosić z biodrem?

8 186,11 - 8,48 - 6,91 - 10,73 - 15,06 - 7,43 - 14,87 - 32,62 = 8 090,01

Tydzień 9. Powrót po starcie kontrolnym nie należał do najlżejszych, ale jakoś udało się wrócić na właściwe tory. Sporo rzeczy udało się zrobić w kategoriach okołobiegowych:
1. Wylosowałem na Cracovii darmowy pakiet na Półmaraton Gdański za rok, także może zaatakuję królestwo dzików i harpaganów z tagu.
2. Zgłosiłem akces do ruszania z szybszej strefy startowej wPokaż całość

#bieganie #bieganiepromo

Sklep biegacza ma promocję -35% przy zakupie dwóch produktów.
Wszystko z listy: https://sklepbiegacza.pl/products/partners-club-extra/flags=142

Trzeba się zapisać do klubu, czyli podać mail i hasło + potwierdzić aktywację na mailu.Pokaż całość

8 196,11 - 10,00 = 8 186,11

Dzisiaj znowuż bieganko na bieżni

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Rekord biegu bez odpoczynku należy do Foresta Gumpa. Przebiegł on 4500 km, czyli od wschodniego do zachodniego brzegu Stanów Zjednoczonych.

W tym czasie jadł, dawał wywiady, a nawet udało mu się raz prawie bzyknąć jego dziewczynę Jenny.
W trakcie biegu broda Foresta wydłużyła się o 69 cm.
Dla upamiętnienia tego biegu Jenny na corocznym zjeździe hipisów zaśpiewała swoja debiutancką piosenkę "My name is Jenny", który wiele lat później doczekał się polskiej wersjiPokaż całość

8 224,96 - 7,20 - 3,65 - 8,00 - 10,00 = 8 196,11

Tętno spada, forma wraca, ale czasem lubi się odezwać pasmo biodrowo piszczelowe, próbuje różnych rzeczy, rozciąganie, rolowanie, ale już sam nie wiem co pomaga, a co nie. Ktoś ma jakieś fajne ćwiczenia?
Z tym rolowaniem to też nie wiem, jedni mówią, że można, inni, że nie ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #Pokaż całość

8 267,17- 42,21=8224,96

Mój pierwszy maraton. Do 37 kilometra biegło się spoko, od 39 dotarłem do słynnej ,,ściany” która zupełnie inaczej sobie wyobrażałem. Moje demony ciągnęły mnie w dół, chciały żebym się zatrzymał i zrezygnował. Czułem jakby trzymały mnie i nie pozwalały zrobić kroku. Przypomniałem sobie swoją drogę, swoje życie zanim poszedłem w sport. Przypomniałem sobie dlaczego to robię. Na metę wbiegłem wzruszony.

#bieganie #sztafeta

Adrian Kostera pobił rekord najdłuższego biegu bez snu!🤯
Musieliśmy na to czekać ponad 86 godzin i 14 minut, ale mamy to!
Adrian przebiegł 568,58 kilometra, bijąc wynik legendarnego amerykańskiego ultramaratończyka Deana Karnazesa, który w 2005 roku pokonał 564 kilometrów bez snu.
#bieganie #biegajzwykopem #ultramaraton

8 288,54 - 21,37 = 8 267,17

Día de los Muertos Half Marathon - Bakersfield CA

Na ten bieg zapisałem się totalnie przypadkiem jakieś 5 dni temu bo jak to tak być w Kaliforni i nie pobiegać ( ͡º ͜Pokaż całość

Cześć, poszukuję magika-fizjoterapeuty specjalizującego się w bieganiu. Zależy mi na fizjoterapeucie, który typowo zajmuje się sportowcami, bo pojawił się ból w kolanie, a do startu w maratonie 1,5 miesiąca, więc nie ma możliwości na typowy rehab + odpoczynek tylko na lepieniu tego co się da, żeby dojechać do startu w jednym kawałku. Lokalizacja Warszawa/Łódź najlepiej.

#warszawa #fizjoterapia #bieganie #lodz