@enron: szalony szaleniec

@wahwah: Kreatynke to i bez tego treningu warto brać.

@wahwah i to jeszcze jak

@enteropeptydaza: szalona

@spyyke: Zawsze przy bookowaniu noclegu na biegi pytam obsługę czy jest możliwość wydłużenia doby hotelowej tak żeby po biegu na spokojnie wrócić wziąć prysznic i zabrać rzeczy. Nigdy nie spotkałem się z odmową a tylko raz wymagało to jakiejś śmiesznej dopłaty 50zł :D Często hotele jako, że z niedzieli na poniedziałek zazwyczaj mają mniejsze obłożenie robią specjalną ofertę dla biegaczy i już przy rezerwacji informują o możliwości późniejszego wymeldowania dlaPokaż całość

@dsomgi00: O to też spoko pomysł nie pomyślałem że można wpaść na siłkę wziąć prysznic :D

@k888: taki on wieczorny że jak się dobiega do mety to dopiero ciemno się robi, a najszybszym to nawet nie.

Ale czuć jakiś prestiż tego biegu jak na zg mimo że to bardzo mały bieg, ostatnie lata poniżej 200 osób startowało ale jednak otwarcie winobrania, dużo najebusów przechodzi przez trasę, z resztą trasa też fajna w centrum miasta, 4 kółeczka, dużo podbiegów i zbiegów

@k888: łał

@Krec1k2: dla ciebie beda lepsze bostony

@Krec1k2: dla ciebie beda lepsze nb 1080

@enron no właśnie chciałem pisać że twoja a jednak nie jakaś rodzina chyba 😀

@enron: kolega fachowiec

Tyle na ile starcza czasu i siły. Wyboeraj dystanse i intensywności które twoje cialo wytrzyma razem z pozostalymi obowiazkami w ciągu dnia i bedziesz w stanie kontynuować ten proces przez tygodnie. Kazdy ma ten limit gdzies indziej.

@slgdfhsdhjfbs: Zależy na jaki czas chcesz się przygotować, jaki jest twój staż i czy robisz coś oprócz biegania. Mój debiut zrobiony w 3:25 był nabiegany z 4 treningów tygodniowo co dawało na początku przygotowań około 45-50km a w kulminacyjnym momencie gdzie biegałem 30km longi to wychodziło około 68-75km tygodniowo

@Axtezim: Twój cel jest jeden, 3x w tygodniu pobiegać 5-6km żeby się nie r------ć. Nie potrzebujesz do tego planu z gpt xd

Najbardziej zabawne jest 2.10, bieg 2km żeby utrzymać mieśnie w gotowości xd a potem 2 dni odpoczynku xd

@nicspecjalnego: idz do decathlonu i wez to co najwygodniejsze i niskim przedziale cenowym.
A na grupy biegowe na FB nie wchodz pod zadnym pozorem, chyba ze na gielde poszukac tanszych butow czy innego szpeju.

Na grupkach to na 5km ci kaza wziac 12L plecak z buklakiem, kije i zapas zeli ktorym bylbys w stanie wykarmic cala wioske w afryce.

@PurpleHaze @nicspecjalnego Oraz nawet nie myśl o tym żeby przez pierwszy rok trochę szybciej pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)