#sztafeta #bieganie

8 587,22 - 10,21 = 8 577,01

I pod górkę i z górki i płaskaczem do domu :)

Mircy,
Szukam bieżni do rekreacyjnego biegania i chodzenia. Kryteriów nie mam przesadnie wyszukanych:
- Sprintów na tym nie będę robił więc górny limit to idealnie 12km/h, a opcjonalnie 10km/h
- Zależy mi, żeby nie była turbo głośna.
Rozważam dwa modele od Kingsmith - Z3 Hybrid+ oraz R3 Hybrid+.
Ktoś ma i podzieli się wrażeniami? Czy warto płacić za Kingsmitha, jest wyraźny przeskok względem tańszych odpowiedników?Pokaż całość

Spodziewam się wzrostu incydentów z udziałem psów puszczanych luzem po #racula.

Z moich znajomych, którzy uprawiają jakieś aktywności na świeżym powietrzu, w tym zbieranie #grzyby, wszyscy się pozaopatrywali to w gazy to w jakieś rozkładane małe kosy.

W pracy to samo xD

#psiarze #psy #cwiczenia #bieganie

8 592,34 - 5,12 = 8 587,22

Trening nóg, tuptanie na bieżni, stair master.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39

Powoli wracam do biegania po zawodach, trzeba się ruszyć bo za chwilę kolejne zawody ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj spokojny bieg + podbiegi, takie bez planu bieganie, nie ma czasu już na jakiś cały plan, bo zawody 11 listopada.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

8 613,03 - 5,00 = 8 608,03

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 624,06 - 11,03 = 8 613,03

Dwie apki, taki sam czas a dystans inny, MapMyRun jest bardziej precyzyjny?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 666,46 - 42,40 = 8 624,06

Wracam sobie powolutku do regularnego biegania - na razie bez żadnego planu chcę się trochę pobawić, kilometraż z ostatnich 2 tygodni.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

8 676,80 - 10,34 = 8666,46

Dzisiejsze wypociny :)

Te szóstki chyba nie są przypadkiem bo diabelsko mi się dzisiaj biegło :)

8 686,81 - 10,01 = 8 676,80

Kolejny Kamień milowy zaliczony 10km poniżej 50 min

Cieszę się!!!

NajlepszePokaż całość

8 706,09 - 19,28 = 8 686,81

6,4km BS + 2x(1,6km P + 3,2km M + 1,6km BS)
Tempo progowe weszło odpowiednio 3:45/km i 3:51/km na tętnie 175bpm
Tempo maratońskie 4:02/km

FAJNIE.Pokaż całość

8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09

Od Cracovia Półmaratonu mam lenia. Ciężko się z nim walczy, wstawanie późne a przebiegi krótkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W sumie jedyne coś wartego uwagi to wczorajsza piątka na siłowni. Rano nie udało się pobiegać i to tam była moja jedyna nadzieja na jakiś bieg - ale bardzo późno się wybrałem, jeszcze do mnie ktoś zadzwonił, na koniec okazało się żePokaż całość

8 760,64 - 12,00 - 19,32 = 8 729,32

Wczorajsza baza z przebieżkami i dzisiejszy ostatni trening z oswajaniem tempa około startowego. Wleciało: 6,4 km BS; 2x (1,6 km P; 3,2 km M; 1,6 km BS) Fajna jednostka, mega spoko się tuptało.
10 dni do startu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Dziś coś nowego

13 okrążeń stadionu, każde okrążenie coraz szybciej

Od 5:50 aż do 3:49. Bieg ciągły bez zatrzymania

#bieganie

https://treningbiegacza.pl/artykul/10-kilometrow-na-wiosne-w-40-minut-trening-3-i-4-razy-w-tygodniu czy ten plan treningowy na 3 dni ma sens dla osoby z życiówką 45 minut na 10km?
#bieganie

Dla mnie ten młody to jakaś abstrakcja (nie ma nawet 18 lat)

W tym roku przebiegl 3k km a na rowerze przejechał 6k km
#bieganie

8 767,64 - 7,00 = 8 760,64

Ostatni kilometr 4:10 ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 781,90 - 14,26 = 8 767,64

Zrobiłem se baze z przebieżkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Co wchodzi w skład pakietu startowego w półmaratonie lubelskim?
#bieganie #maraton

Dziś taki ciekawy trening na stadionie

4 razy 1km (tempo 4:08 - 4:04) przerwa 600 metrów trucht...

#bieganie