Dziś pierwszy raz poczułem bardzo mocny zakwas - aż prawie wyłem z bólu

Ten tydzien będzie okraszony trochę szybszym biegiem (2X stadion + sobota zawody 5km + niedziela dłuższe spokojne wybieganie)

Dziś na stadionie padł trening 6X400 metrów w przerwie 400metrowej (trucht)

wyszłoPokaż całość

Znowu sobie urządzam #bieganie Co prawda w niedzielę byłem w #tatry i zrobiłem 36 km z 2700 przewyższeń, ale co mi tam. Nie ma o----------a (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jestem początkujący więc nie bijcie ;)
Pozdrawiam cieplutko;)

Dziś chyba #garmin wymierzył mi karę za notoryczne zaznaczanie samopoczucia jako 'normalne' po każdym treningu... Dziś było zdecydowanie słabe, ale mimo 28 stopni trening obyty, uda puchną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

#bieganie #sport

No to mamy nowy rekord na 100km. Biegacz z RPA Kubheka Subsiso przebił granicę 6h i ustanowił nowy rekord świata na 5:59:20. Dotychczasowy rekordzista Litwin Aleksandr Sorokin też biegł, ale zaliczył czas 6:04. Wszystko to było w ramach eventu Adidasa Chasing100, firma wzięła 6 ultrabiegaczy, dala im specjalny model buta z 60mm słoniną i wynajęła tor Nardo, gdzie biegli.

15 852,50 - 13,76 = 15 838,74

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

15 864,53 - 12,03 = 15 852,50

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Gdzie polujecie na promocje na buty w okolicach Gdańska? Na znanych mi stronach nie widać zbytnio promek
#bieganie #buty

Proszę państwa pobiegałem hehe #sport #bieganie

15 876,80 - 12,27 = 15 864,53

Dziś 8 km BS + rytmy 8x100/100 + 2 km schłodzenia.

Planowałem wstrzelić się w okno pogodowe, ale wyszło jak zawsze… do 7km sucho, a potem ulewa.

PrzemokłemPokaż całość

Byłem dzisiaj biegać piąty raz w moim 30 letnim życiu i w miasteczku rodzinnym jakoś tak dziwnie, bo trasy się wydają za krótkie i po chwili nie mam gdzie biec, żeby zaś dobrze ucelować i skończyć pod domem ( ͡° ͜ʖ ͡°) i tak wyszło dobrze, bo znacznie powyżej średniej jak na amatora #bieganie
Muszę się teraz zregenerować i postaram się do końca przyszłego tygodnia przebiecPokaż całość

15 991,92 - 17,67 - 9,00 - 15,02 - 11,20 - 36,08 - 26,15 = 15 876,80

Podsumowanie kolejnego tygodnia harówki, tym razem zaliczyłem 115 km i 4500 m przewyższenia:
- poniedziałek: wolne,
- wtorek: prawie 18 km, w tym 40 min w miarę mocno na pętli ze schodami i podbiegami (prawie 300 m przewyższenia)
- środa: easy 9 kmPokaż całość

16 043,81 - 1,74 - 2,00 - 7,02 - 10,02 - 10,19 - 2,64 - 6,01 - 5,26 - 7,01 = 15 991,92

Ja też sobie powoli wracam po problemach. W międzyczasie walnąłem sobie Kołobrzeg-Hel na rowerze i wygrałem bieg na milę morską we Władysławowie podejmując się wyzwania o godzinie 23 i wypitym kielonie. Celów też brak na jesień, pewnie dla zajawy wystartuję w Gdańsku w półmaratonie.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Mirasy, lvl 36 tutaj, generalnie jestem w ruchu (siłka, padel, dużo spacerów itd). Poszedłem w piątek biegać na tartan kółeczka pierwszy raz od kilku lat. Przebiegłem 5 km w wolnym-średnim tempie i do dzisiaj ledwo chodzę, ból lewej pięty po zewnętrzej stronie i podczas chodzenia straszny. Buty mam raczej tanie i lekko shodzone, ale jestem w szoku, że to aż tak źle się skończyło. Chcę zrobić sobie chwilę przerwy i podjąć następnąPokaż całość

#sztafeta #bieganie

Poczłapane w fajnej temperaturze :)

16 057,14 - 13,33= 16 043,81

16 122,69 - 18,00 - 7,15 - 32,20 - 8,20 = 16 057,14

Kolejny tydzien przygotowań do maratonu. Pierwszy raz miałem trening na którym zmieniałem buty, ponieważ po szybkich odcinkach było mi szkoda biegac do lasu na 16 km w startowkach ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

16 204,84 - 6,64 - 6,69 - 10,95 - 6,70 - 11,05 - 6,98 - 14,01 - 19,13 = 16 122,69

Treningi z zeszłego tygodnia. Trochę musiałem się przeorganizować z treningami, ale muszę powiedzieć, że ranne treningi na pobudzenie działają lepiej niż herbata (do kawy nie porównam, bo nie piję). Trochę pobiegane ogólnie było, ale wszystko wchodzi raczej dobrze :) Novablasty 4 przekroczyły 1100 km i ciągle im mało. W zasadzie jedynePokaż całość

16 214,35 - 9,51 = 16 204,84

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki