15 079,62 - 8,02 - 10,01 - 10,65 - 215,90 = 14 835,04

Końcówka lipca i cała robota sierpniowa. Po kontuzji przygotowania maratońskie przerwane, a pakiet zwrócony. W sobotę zostaje jeszcze półmaraton praski który jednak pobiegnę benchmarkowo bo pakiet dostałem za cebulę, ale forma daleka od ideału.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie
Ostatnio coś mnie wzięło żeby sobie zacząć biegać, nie biegałam chyba od szkoły więc już będzie wiele lat. Wczoraj był mój 4 raz w ciągu ok 3 tygodni i zrobiłam bez przerw 5km. W sumie to zadowolona jestem z siebie bo jeszcze miesiąc temu myślałam że może 300m przebiegnę. A tu na pierwszy bieg 2 km, potem też, potem 3 i teraz już 5 :D myślałam że w ogólePokaż całość

15 103,76 - 24,14 = 15 079,62

Wrzesień start. Robota maratońska z rana, po południu jeszcze wleci trening siłowy nóg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Proszę państwa, w tym miesiącu pobiłem swój rekord jeśli chodzi o bieganie. Bardzo się cieszę, naprawdę. Miłego wieczoru #sport #bieganie

Ludzie z obsługi rozerwali za babę wstęgę na mecie :D

#bieganie #szczecin #heheszki

15 114,52 - 10,76 = 15 103,76

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty

Skrypt | Statystyki

15 124,02 - 9,50 = 15 114,52

No i wpadł rekordowy miesiąc 207,68 km, jest fajnie, zawody coraz bliżej a chcę sobie buty jakieś kupić nowe, albo nawet dwie, jedne bardziej tempowe i na zawody, a drugie na spokojne klepanie kilometrów, myślę że odwiedzę sklepbiegacza w Katowicach i coś poprzymierzam, może polecacie jakieś modele, co warto sprawdzić, ogólnie teraz biegam w butach z decathona i są wygodne no i ogólnie mi pasująPokaż całość

Przed treningiem siłowym wiadomo że niektórzy lubią a jak to wygląda przy #bieganie stosuje ktoś z was?
Polecacie/odradzacie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

15 274,30 - 7,55 - 7,74 - 16,01 - 5,72 - 9,36 - 15,06 - 6,17 - 10,46 - 10,02 - 5,01 - 18,00 - 3,68 - 6,33 - 5,31 - 10,09 - 10,03 = 15 127,76

Sierpień zamykam z 142,56km. Jest moc, udalo się zejść pierwszy raz w życiu poniżej 55min na 10km. Jest dobrze, a będzie tylko lepiej. Kolejny cel: Cracovia półmaraton, okolice 2:10 - 2:20. Pozdrawiam cieplutko biegową brać.Pokaż całość

Pierwszy raz w życiu byłem dzisiaj na imprezie biegowej w roli uczestnika. Na lotnisku w Bemowie był Poland Business Run. Firma sponsorowała, więc szkoda nie skorzystać. Fajna atmosfera i o wiele lepsza motywacja, niż przy normalnym bieganiu wokół boiska czy po parku. 4 km udało mi się przebiec w czasie poniżej 22 minut, co na kogoś, kto ledwo dwa miesiące temu zaczął regularnie trenować (startowałem z poziomu, gdzie pokonanie tych 4 kmPokaż całość

15 295,67 - 21,37 = 15 274,30

No i cyk, minął sierpień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj na zamknięcie grzeczne #2137 - w bardzo emeryckim tempie. Ale i takie było założenie - deszczyk, relaksik, pełny chillout (Pokaż całość

✨️ Jak pokonać kontuzję przed półmaratonem? Ⓘ
#bieganie

Postawilem sobie challenge przebiegnięcia półmaratonu 7 września, a treningi zaczałem 7 sierpnia. Wcześniej nie biegałem, a raczej bardziej spontanicznie sobie robiłem jakieś treningi, ale nigdy nie przebiegłem więcej niż jakoś 6km. Tak to trenowałem tylko ostatnio siłownię która mam wrażenie poprawiła moją wydolność i jak zacząłem te treningi w dobry sposób od tego sierpnia to dobrze mi szło. 5km robiłem sobie treningowo w tempiePokaż całość

15 347,68 - 22,45 - 10,50 - 14,02 - 5,04 = 15 295,67

z człowieka leci ponad 5kg w ciągu jednego treningu śmiechu warte

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie
Jakie macie buty startowe? Ja kupiłem sobie Adidas adizero Boston 13 :) Zobaczymy na interwałach jak pójdzie.

15 357,69 - 10,01 = 15 347,68

Poranna baza z przebieżkami. Sierpień zamykam z wynikiem 341 kilometrów, nowy rekord objętości miesięcznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

15 364,49 - 6,80 = 15 357,69

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Zaczynamy zawody,najpierw szybka piątka w 28-30 stopniach ciepła. Wyszła najszybciej w tym roku( ale jeszcze do rekordu kapkę brakuje). Rekord będę próbował być w październiku
#bieganie

Ma ktoś stronke gdzie można Sydney marathon obejrzeć?
#bieganie