Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej jakości snu lub zbyt wczesne/zbyt częste wybudzanie się. Sen jest czynnością niezbędną dla zachowania dobrego zdrowia i jakości życia, a gdy jest zaburzony, potrafi znacząco pogorszyć codzienne funkcjonowanie

Badam prokrastynację w ramach mojej pracy doktorskiej. Stworzyłem krótki film o odwlekaniu, jego przyczynach i metodach radzenia sobie. Dodatkowo zapraszam do wypełnienia ankiety na ten temat.

Niedługo zostanie zwiększony limit przychodów uprawniający do prowadzenia działalności nierejestrowanej, ale okazuje się, że... nie można na niej świadczyć usług

Istnieje całkiem spora szansa, że słuchasz tego podcastu korzystając ze smartfona. Istnieje równie duża szansa, że bez swojego smartfona czujesz się źle.

Psychodeliki – przyszłość w leczeniu zaburzeń psychicznych czy może tylko chwilowa moda? Na te pytania nie znamy odpowiedzi, wiemy jednak, że o psychodelikach jest coraz głośniej, coraz częściej się je bada i coraz więcej mówi się, że są w stanie pomóc uporać się z zaburzeniami psychicznymi

Smartfony to błogosławieństwo i przekleństwo dzisiejszych czasów. Ułatwiają życie, dają nieskończenie wiele możliwości, ale jednocześnie stanowią poważne zagrożenie. Uzależniają. I jest to poważny problem, podnoszony w mediach/pracach naukowych/rozważaniach ekspertów coraz częściej

Otyłość jest chorobą i można, a nawet należy ją leczyć.

Uzależnienie to stan, w którym odczuwamy przymus wykonywania jakiejś czynności lub zażywania substancji. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego i niestety występuje – w różnym nasileniu – wśród ogromnej części populacji.

Krótka i smutna historia niecodziennego projektu wywiadowczego

Jeden z najbardziej popularnych blogerów i działaczy w tematyce finansowej edukacji oficjalnie kończy swoją działalność blogową

Dwa scenariusze, dwie historie

Co ważne, nie jest to kobieta, która przez całe życie intensywnie ćwiczyła. Zaczęła w późnym wieku, ale mimo to pokazała, że można. Wiek, to nie wymówka.

Codziennie z nich korzystamy, są nam potrzebne od wczesnego dzieciństwa do ostatnich lat życia, zależy od nich nasza jakość życia, bezpieczeństwo i rozwój. Dodatkowo - niewiele o nich wiemy i mamy o nich błędne, a nawet szkodliwe przekonania.

Osobowość warunkuje sposób naszego zachowania w środowisku. Niestety, czasami dochodzi do wykształcenia się niekorzystnych i upośledzających funkcjonowanie wzorców. Mówimy wtedy o zaburzeniach osobowości. Z tego odcinka dowiesz się jak rozróżnić osobowość od charakteru i...

Od Nowego Roku wchodzi formalny zakaz odliczania składki zdrowotnej od podatku. Istnieje jednak sposób, aby składki te w całości odliczyć i w ten sposób zaoszczędzić nawet 4 tys. zł. Stanowisko to oficjalnie potwierdziło Ministerstwo Finansów.

18-minutowy zestaw prostych ćwiczeń z komentarzem głosowym, który możesz wykorzystać jako samodzielny, krótki trening lub jako rozgrzewka przed treningiem. Poziom trudności jest umiarkowany, a wykonywanie takich ćwiczeń pozwoli poprawić kondycję, koordynację, mobilność i ogólną sprawność

Kilka milionów Polaków otrzymywać będzie od stycznia tzw. bon energetyczny. Pieniądze z bonu będzie można przeznaczyć na dowolny cel. Rozdawnictwa Twoich pieniędzy ciąg dalszy :-)

Gdy przecieka rura, warto wezwać hydraulika. Gdy coś stuka w silniku samochodu, idziemy do mechanika. Gdy czujemy, że możemy poprawić coś w sferze naszej psychiki, warto udać się do psychoterapeuty.

10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa i miednicy

10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia są dedykowane dla osób zasiedziałych, zaniedbanych ruchowo, odczuwających niewielkie bóle kręgosłupa