Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i podejmowanie wielu innych aktywności.

W rozmowie z lekarzem Agnieszką Lis wyjaśniamy, czym jest zdrowie psychiczne, jak rozpoznać, że coś złego zaczyna się z nim robić, do kogo warto się udać i jak może wyglądać wizyta u psychiatry. Zdrowie psychiczne określa wewnętrzną równowagę umysłową, możliwość realizacji siebie zgodnie...

Po uchwaleniu tzw. Małego ZUS-u, jego pomysłodawca idzie o krok dalej. Chce aby w ramach tzw. Tarczy Prawnej obniżono składki ZUS dla wszystkich przedsiębiorców lub wprowadzono pełną dobrowolność składek.

Zbiór zasad, wzorców i wskazówek, aby unikać błędów i ćwiczyć prawidłowo

Czas: około 35 minut Trudność: łatwy/umiarkowany. Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio. Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband. Dla kogo: dla każdego

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni / w domu / ogólnorozwojowym. Możesz wykorzystać ją także jako kompletny, uniwersalny lekki trening w domowych warunkach bez sprzętu. 00:27 - start ćwiczeń Łatwiejsza wersja: https://youtu.be/ScOrwcLthNM Całość: około 10 minut

Czy napisanie nienawistnego komentarza w sieci, skierowanego przeciw np. katolikom, narodowcom, homoseksualistom, artystom wpłynie pozytywnie na Twoje życie? (...) Patriotyzm to nie rzucanie flarą w mieszkanie z niewygodnym napisem. Patriotyzm to silne jednostki, z których składa się silne Państwo

Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do szeroko rozumianej dietetyki. Jednak dla osoby niemającej odpowiedniej wiedzy, takie określenia niewiele znaczą.

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni / w domu / ogólnorozwojowym. Możesz wykorzystać ją także jako kompletny, uniwersalny lekki trening w domowych warunkach bez sprzętu. Wykonanie rozgrzewki przed treningiem minimalizuje ryzyko kontuzji, zwiększa zakresy ruchu, przygotowuje do ćwiczeń.

Pytanie jak poprawić swoje zdrowie jest na pierwszy rzut oka dość proste: wystarczy więcej się ruszać, lepiej się odżywiać, mniej stresować, więcej spać i uśmiechać. Jednak kiedy przychodzi do wdrażania tych zasad w życie, pojawiają się trudności: od samego braku chęci i motywacji, przez.. .

Na przełomie XX i XXI w. doczekaliśmy się czasów, gdzie dostępnych informacji jest zdecydowanie więcej, niż człowiek jest w stanie przyswoić. Teraz wiedzy nie trzeba szukać, masz ją w kieszeni. Internet i ogromna ilość tekstów pisanych oraz ekspertów dają każdemu człowiekowi możliwość...

Podcasty to tematyczne nagrania audio, których możesz słuchać niemal w każdej chwili. Sprawdź jak zacząć i gdzie znaleźć podcast dla siebie. Ten artykuł to poradnik dla osób początkujących i chcących zacząć słuchać podcastów.

To teraz masz trzy sekundy żeby się otrząsnąć, powiedzieć sobie “dobra basta”, pięścią w stół, idę do przodu i przestaję być gruby. A co jeśli to wcale nie jest tak łatwe? :-) Ten odcinek jest o otyłości - jej przyczynach, czynnikach, predyspozycjach, nastawieniu, skutkach, akceptacji i...

Dyscyplina, a nie motywacja jest potrzebna do tego, aby być skutecznym w działaniu. Praktykuj dyscyplinę, która oddziela "chcę" od "robię".

Multitasking wyjaśniony w minutę. W praktyce niewiele osób jest w stanie wykonywać jednocześnie 2 czynności wymagające znacznego skupienia uwagi.

I cyk kara administracyjna 30.000zł za nieprzebywanie w domu!

Zbiór ćwiczeń w formie grafik, gifów i video - nie tylko ze sprzętem, ale też do wykonywania w domowych warunkach, bez żadnego wyposażenia. Wykorzystaj czas w domu na aktywność fizyczną :-)

Lepiej późno niż wcale :) W Narodowej Strategii Onkologicznej jest wskazane, że przedmiot "wiedza o zdrowiu" wejdzie we wrześniu 2022 r., ale jednocześnie, że od września 2020 r. pojawi się blok tematyczny poświęcony nauczaniu o zdrowiu w ramach lekcji wychowawczych. Będzie to okres przejściowy

O ile jest to prawdą (a nie nagonką producentów wód butelkowanych/filtrów), to w wodzie kranowej mogą znajdować się pozostałości chemikaliów używanych do oczyszczania. Te mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka chorób

(...) Wbrew szumnej retoryce unijnej o redukcji emisji CO2 ogólny trend w całej Unii jest całkowicie przeciwny. (...)