Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 5
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak się regenerujecie po pracy? Chciałabym po robocie się uczyć, ale tak na mnie działa 8h (praca umysłowa z ludźmi), że po robocie mam ochotę spać - nie z powodu senności tylko zmęczenia. Jestem w stanie robić coś tylko manualnie np. gotować. Medytacja sprawia, że zasypiam. Aktywność fizyczna nie pomaga - po ćwiczeniach dalej jestem zmęczona. Skąd Wy macie siłę na to, żeby po pracy chodzić na taniec,
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....a
A.....a
  • 4
@mirko_anonim @vestige może was zmartwię ale nie ma na to żadnej złotej metody - jeżeli chcesz coś robić po pracy, uprawiać jakąś aktywność, to mimo zmęczenia musisz się po prostu zmusić, wyrobić nawyk i trzymać się żelaznej dyscypliny. Tylko i aż tyle. W końcu do tego przywykniesz i nie będzie to już stanowiło aż takiego dużego wysiłku psychicznie i fizycznie.
  • Odpowiedz
Z.....a
Z.....a
  • 0
Jakie są objawy bycia ciągle zestresowanym?

Może ja jestem jakiś p----------y, albo jestem ciągle w stresie i jest to dla mnie stan „wyjściowy”, ale nie bardzo ogarniam jak objawia się stres.

Bywam w-------y, niezadowolony np ze swoich wyników na siłowni, albo po prostu miewam ciężki okres i mam dość. Także odczuwam spektrum negatywnych emocji. Ale nie ogarniam jakie są objawy stresu.

#zdrowie #zdrowiepsychiczne #psychologia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sijabka
  • 1
@Zoriuszka U mnie się najbardziej objawiało kołataniem serca, wysokie tętno w spoczynku i dusznościami jak zasypiałam i w późniejszym czasie także w ciągu dnia i lekkie ataki paniki przez to, bo myślałam ze umieram xD Bezsenność, wybudzanie się jak już zasnę, wieczne zmęczenie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
www_h
www_h
  • 1
@Zoriuszka: to są trochę czynniki indywidualne. Zobacz z perspektywy czasu jak to było w Twoim życiu. Różne są objawy przedłużającego się stresu. Często też przedłużający stres powoduje depresje a te objawy są dość dobrze opisane.
  • Odpowiedz
J.....i
  • 1
Moi drodzy macie jakieś porady jak wyleczyc depresyjny nastrój, zamknięcie się w sobie i rozdrażnienie ? To prawdopodobnie przez wszystko co robiłem w wieku 15-18 lat dużo cpalem itp od ponad 2 lat jestem kompletnie czysty a moja psychika cierpi … zaniżony nastrój, zerowe libido, przewlekły stres, ciagle wracające wspomnienia z różnych okresów mojego życia… brałem #escitalopram i pomógł mi na nastrój, libido tez wróciło ale tylko na miesiąc :(
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lilchong
lilchong
  • 1
@Emkacf: Udało mi się zapisać na prawdziwy screening w moim mieście, idę w czwartek. Wydam kolejne 500zł, zobaczymy, czy faktycznie jest coś na rzeczy.
  • Odpowiedz
robertx
  • 10
@gharman: Chyba ciężko to określić tak w kilku słowach. Wydaje mi się, ze po prostu trzeba zrozumieć, że jakiekolwiek porównywanie się nie ma sensu. Ani w górę do „lepszych” od siebie ani w doł do tych którym w życiu poszło gorzej.

Każdy ma inną drogę do przejścia, każdy startuje z innego miejsca, przed każdym stoją inne wyzwania.

Kiedyś czytałem fajna książkę, Aleksander Łamek - Sens życia, bardzo prosta a jednoczenie
  • Odpowiedz
caius_cosades
caius_cosades
  • 1
@gharman: Nie znam się na psychologii, ale co mi bardzo pomogło, to zrozumienie, że jest dużo tematów, z którymi nie wygrasz w swojej głowie (porównywanie, myśli o przemijaniu, sensie życia, błędach przeszłości, straconych okazjach itp.). Więc najlepiej w ogóle nie robić myślowych zapasów z tymi tematami, tylko uczyć się jak najszybciej identyfikować, kiedy Twoje myśli odpływają w tych kierunkach i starać się myśleć o czymś innym, zająć się czymś.
  • Odpowiedz
RopuchYtong
RopuchYtong
  • 3
@njdnsjdnjs: matka narcystyczna, 0 empatii, z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi
Ex z borderlinem albo dwubiegunówką, nie zdiagnozowała się nigdy ostatecznie
siostra z nerwicą
No i ja ze swoimi problemami
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
co mogę zrobić jeżeli mój przełożony ma ciągle do jakieś aluzje, robi pod górkę, nie chce puszczać na urlop, faworyzuje tylko tych co mu w dupę wchodzą, robi jakieś odwety w stronę pracownika bo ktoś się odezwał i wytknął jakiś błąd w procesie? Ja zaczynam psychicznie wysiadać, ciągle jakieś "ale" i złe humory, wyładowywanie się nie tylko na mnie ale też na części zespołu, "lizodupy" są w superlatywach
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 1
Anonim (nie OP): Chwalenia w pracy się zachciało. To jest życie nikt po główce cię nie będzie głaskał. Opisz sytuację najdokładniej jak się da z konkretnymi przykładami a najlepiej by podpisali się pod tym koledzy i idźcie do kogoś wyżej. Jeżeli masz przykłady nierównego traktowania lub mobbingu to jasno to opisuj. Przy okazji przygotuj się na zmianę pracy bo szkoda twojego zdrowia.

─────────
  • Odpowiedz
jerzy-michalll
jerzy-michalll
  • 2
@mirko_anonim: problem z pewną grupą ludzi jest taki, że jak dorwą się do jakiegoś stanowiska to myślą że są nie wiadomo jakimi bożkami. Jeśli pracujesz w mniejszym lub większym januszeksie, gdzie średnia wieku to 50+, przy stażu pracy 10+ to na prawdę nie ma co się oszukiwać, że będzie lepiej. Tam są zawsze układy, układziki.
Młody to młody i tyle w temacie, jesteś tylko takim trybikiem, który już był, odszedł, pojawił
  • Odpowiedz
gharman
gharman
  • 3
10 dni na #aurorix #moklobemid 75mg (#maoi) z powodu #depresja :
- niepokój mocno spadł, odczuwam go w dużo niższym stopniu, brak napadów paniki
- sama depresja zmniejszyła się ale nie znacząco, dalej przez większość czasu odczuwam smutek
- problemy psychiczne związane z poczuciem wlasnej wartosci, brakiem celu w zyciu, porownywaniem sie z innymi nie znikly - tylko zmniejszyly sie na intensywnosci - w wielu sytuacjach
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
10129
  • 1
@gharman: w sensie poprawę objawów. skutki uboczne na ogół masz tego samego dnia, wpływ na aktywność neuroprzekaźników te leki wywierają po paru godzinach
  • Odpowiedz
I.....s
  • 0
@gharman: 75 to dość mało, 150-300 żeby jakoś sensownie pomogło. Lekarz pewnie chciał powoli wprowadzać żebyś się nie bał skutków ubocznych czy nie odstawił sam za szybko.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi