[c.....s]

@przegro_pisarz: jak w ulotce, u mnie nic nie zmieniła, ale ja nie miałem problemów ze snem,

[MisterMinister]

@przegro_pisarz: brałem 2 miesiące i niezbyt czułem różnicę. W tym wieku może już nic nie działa ;)

[xyz_xyz]

Jak mam faze ze niby duzo spie ale ciagle jestem zmeczony to ashwaganda mi pomaga, budze sie rano wyspan. Zauważyłem też że mam bardziej wyrbane na wszytsko :p ciężej mnie zdenerwować. Ale nie biore tego ciągle bo szybko podobno wchodzi tolerka

[vateras131]

@przegro_pisarz
Z czasem organizm się przyzwyczaja i trzeba robić przerwy, ale u mnie przy suplementacji sen się w pewnym sensie poprawia. Rzadziej wybudzam się w nocy, ale za to mam czasami totalnie pokręcone sny i to często po kilka jednej nocy. Jak budzę się rano to chwilę mi zajmuje ogarnięcie rzeczywistości i tego co właśnie przeżyłem xd.

[KompletnieLosowyLogin]

@przegro_pisarz: @chromypies @MisterMinister przy ashwagandzie nie ma co się sugerować tym co piszą na opakowaniach tylko zawartością witanolidów, dla pozytywch efektów trzeba brać dziennie 30-50mg witanolidów, w tym produkcie ostrovitu jest raptem ~6mg, wyjątkowo słaby produkt pod tym względem

[przegro_pisarz]

@KompletnieLosowyLogin: to jest konkretna informacja, dzięki poszukam czegoś mocniejszego.

[szamus1]

@przegro_pisarz: brałem 3 lata bez przerwy. Zniszczyłem tarczycę do dna, serotoninę i dopaminę. Jak się skapnalem że to przez to to dostałem ogromnych objawów odstawienia gdy przestałem brac. Dalej się leczę. Ale bierzcie dalej to ścierwo i niszczcie sobie życie i zdrowie. Minęło 12 miesięcy a ja nadal mam objawy, choć różnica jest ogromna w porównaniu do wcześniej bo mogę już ciężko trenować i momentami mam libido duże i chęć

[tomekx11994]

@KolegaPatryk bo to sie cyklicznie bierze np 3 miechy i przerwa miesiac

[artur-artur-098]

@szamus1: jak chcesz cofnąć efekt ashwaghandy to bierz kreatynę przed snem a w dzień kofeinę. wyrówna się szybko od kreatyny

[szamus1]

@artur-artur-098: mam cofnąć rozlegulowaną tarczycę gdzie wynik z tsh miałem 0.0001 a teraz po roku 1.30 i dalej objawy nadczynności/niedoczynności? XD

[artur-artur-098]

@szamus1: dokładnie. od chronicznego brania ashwaghandy masz zdesensetyzowany 5ht1a i zdownregulowany, a kreatyna jest jego antagonistą (w uproszczeniu działa na niego odwrotnie do ashwaghandy) i kreatyna sprawi ze będziesz miał więcej tych receptorów i będą czulsze. 5ht1a występują m.in. w podwzgórzu i serotonina tam wpływa na wydzielanie TRH co z kolei wpłynie na wydzielanie TSH z przysadki.

W skrócie - ashwaghanda aktywuje 5ht1a co zmniejsza wydzielanie TSH. Kreatyna działa odwrotnie