@rafesto: Ty tak na powaznie? xD Jak wypijesz dwie duze kawy przed snem to tez jestes zdziwiony ze nie mozesz zasnac? Ashwaganda pobudza i sie ja bierze z rana ewentuanie do poludnia. Tak samo jak inne zen-szenie,
@rafesto: nie bierz ashwy zaraz przed snem. Osobiście brałem rano, ale teraz ponad godzinę przed i normalnie zasypiam. Zobacz jak na Ciebie działa- jak się pobudzasz to bierz z rana.
I ide spac
jak się komuś chce spać to idzie spać.