@Lewusx: No i po co tagujesz #sterydy jak widać, że obok nich nawet nie stales ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Yakuza123: Kręci z nas beke, a za kilka lat wyskoczy, że jest czysty, incepcja jak z tym Nikocado Avocado

@JesteMlodyGzGdyni: Jeszcze jak, nawet testosteron w--------a. Przez to właśnie muszę się częściej kłuć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

czy srając 2 razy dziennie można wydalać składniki odżywcze takie jak białko?

@JesteMlodyGzGdyni: niestety tak, optymalnie powinieneś wstrzymywać stolec 16h

@Kreation: jest to mozliwe na jakies 0%

@Kreation: nie jest możliwe

@Martenzyt_waleczny: technika pijanego mistrza

@Martenzyt_waleczny nic mnie tak dawno nie rozśmieszyło :d

@TwojStaryTwojaStara Mniej żreć.

warto zacząć coś ćwiczyć?

@bluprint: nie, nie warto

Pokaż spoiler

@bluprint: ćwiczyć zawsze warto i twoje wyniki testosteronu nie mają nic do tego, pod względem ćwiczenia na siłowni takie wyniki nie dają nic dodatkowego niż jakbyś miał je w dolnym zakresie

@Lewusx: u mnie aktualnie maso-utrzymanie jednocześnie z redukcjo-rekompozycją. Zależy ile danego dnia jedzenia o-------ę, chociaż nie liczę od dawna kalorii a i białka nie spożywam na "sportowym" poziomie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@HuopWsiowy: napisz do Mietka i cie weźmie w dłuższą trasę busem tylko uwaga na pana Mariusza bo będzie zazdrosny

no i wydepiluję sobie jaja i pachy.

@HuopWsiowy: Nie bez powodu to jest w tym samym punkcie razem z rozmowami o prace ( ͡º ͜ʖ͡º)

@IntruderXXL: pic rel po redukcji

Ciekawe czy z IntruderaXXL zostanie XL czy tylko L ?

@IntruderXXL: błagam podziel się wtedy zdjęciem (ʘ‿ʘ)

@mirko_anonim jedz rzadziej ale większe porcje. Ważne żeby nie jeść normalnych regularnych posiłków (to prowadzi do tycia) tylko cały dzień coś podjadać, chipsy albo orzeszki. Aby wyznaczyć nowe szlaki metaboliczne i przetrzeć organizm jedź jak najwięcej przetworzonej żywności. I najważniejsze - pierwszy posiłek dopiero po powrocie z pracy, omijaj śniadania. Zamiast tego aby dostarczyć energii pij z rana dużo coli. Zaufaj mi i powierz swoje zdrowie, jestem randomowym ekspertem z internetuPokaż całość

Nie wiem co z tym fantem zrobić

@mirko_anonim: mniej żryj, więcej się ruszaj - as simple as that

@TypicznyMaciek: zaprawdę huopskie to i sprawiedliwe

@Vagrante pepsi max ma 0 kalorii

@Serpentens: możliwe, że ma taką psychike właśnie przez źle wbijanego teścia, estrogen mu wystrzelił i mamy efekt

@Chrysopoeia:
Zdjęcie nr 2 jest zrobione pod innym kątem i typ trzyma szerzej ręce, bardziej uwydatniając kaptury. Generalnie jego poza jest nienaturalna i dlatego wygląda to trochę groteskowo. Do tego ma przycięte nogi i głowę.

@Chrysopoeia Przeciez typ 2. jak mu zrobic normalne zdjecie w naturalnej pozie, szerszym obiektywem, barwy podregulowac i dac oskarkowy ryj to ma znacznie lepsza sylwetke ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jak sie robi kiblowe zdjecia telefonem to takie sa efekty ¯_(ツ)_/¯

Jaki cel jest lepszy, kilogramy czy bf?

@wpiot: bf długofalowo jest lepszym celem jeśli trenujesz, bo ostatecznie liczy się to jak wyglądasz w lustrze, a nie cyferki na wadze, natomiast kilogramy łatwiej kontrolować, więc dla potrzeb redukcji to jest ok, pod warunkiem, że nie fiksujesz się na tym, że musi spadać liniowo, bo czasem zdarzają się przestoje, czasem skoki wagi zamiast spadków, nawet jak wszystko robisz prawidłowo

co do reszty,Pokaż całość

@wpiot:
Sugestia jest taka żeby mniej żreć(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@mirko_anonim: Ja na pakernie polecam słuchawki zauszne. Mają takie haczyki jak w okularach. Nic nie spada, dolega, nie przeszkadza. Alegancja francja.

hantle cementowe?

@SuperDuperHornet: jeśli są tak samo zbudowane jak talerze to - dziadostwo.
Raz ci upadnie, cement pęknie, zacznie się kruszyć w środku. Później pęknie plastik i zacznie się sypać. Jeszcze raz - dziadostwo.