#silownia dobijają mnie moje małe łapy, ćwiczę 4 lata, miałem za sobą parę ładnych okresów masy/redu
A wciąż nie przekroczyłem tej 40 w łapie, aktualnie 37,5 mam . Plan konkretny , micha w miarę też
A wciąż nie przekroczyłem tej 40 w łapie, aktualnie 37,5 mam . Plan konkretny , micha w miarę też



































Ból głowy rano na drugi dzień po siłowni (za każdym razem) potem mija sam