#mikrokoksy #silownia
Plus taki, że nowy prezydent nie jest pipka i na siłke bez rękawiczek chodzi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pochwalę się. Kilka miesięcy, a może nawet i z pół roku nic nie progressowałem, ba, wręcz regresowałem. Nie chciało mi się ciężko ćwiczyć czy też jakoś nawet jeść, żeby była nadwyżka. Ostatnio się w-------m tym regresem, że co to ma być. Zacząłem więcej jeść, podnosić większy ciężar i jeszcze nigdy nie miałem takiego przyrostu siły jak teraz. No normalnie mam wrażenie, że z każdym treningiem mam coraz więcej siły

#silowniaPokaż całość

-Wchodzisz do szatni i śmierdzi.
-Mocno śmierdzi.
-Rozglądasz się.
-Szukasz źródła smrodu.
-Typ zrobił sobie z szatni kuchnię.
-Ehh.Pokaż całość

Można z czasem mieć coraz mniej siły?

Dzisiaj musiałem w każdym ćwiczeniu zmniejszyć ciężar bo nie dałbym rady serii zrobić, już rozgrzewka ciągów ciężko szła. W-------m się, takim tempem nie dojdę do 600kg w totalu. Nie jestem w stanie pojąć jak ludzie dokładają regularnie, wyglądają coraz lepiej, mają lepsze samopoczucie. Nie wiem jak ćwiczyć dobrze, niczego nie chce mi się po siłowni a za słabo ćwiczę. Nienawidzę treningu siłowego, ani siły aniPokaż całość

Szukam jakichś składanych drążków na ściennych do dipów coś jak pic rel, niestety tych już nie mogę znaleźć w sklepach, może ktoś kojarzy czy są podobne w sprzedaży?

#silownia #kalistenika #mirkokoksy

Cześć Mirki,

Posiada ktoś plan FBW od @Kasahara? Ten o którym pisał tutaj:
https://wykop.pl/wpis/74721033/darmowy-plan-fbw-ze-specjalizacja-na-wyciskanie-i-

Sam autor niestety go już nie ma więc jedyna nadzieja wPokaż całość

Siemka. Jaki polecacie Apple Watch tak do 2tys?
#applewatch #silownia

#silownia #mirkokoksy
Czy ktoś z was bawił się w pre-exhaust rear deltów przed wiosłem hantlą? Próbuję mocniej odciąć łopatki od roboty i w końcu zmusić tylni akton do pracy, bo przy klasycznym wiośle mimo kontroli ruchu i braku oszukiwania i tak czuję głównie środek pleców. Robię face pulla na kablu 3x20 z holdem na szczycie, potem wiosło na 10-12 powt. Wchodzi lepiej, ale nie wiem czy to placeboPokaż całość

#silownia

Ogląda ktoś tego hardkora? Wydziarał swoje nazwisko na brzuchu na wypadek, gdyby zapomniał (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#silownia #mikrokoksy

#mirkokoksy #silownia

Jakie dawki i co trzeba brać by być jak @IntruderXXL i osiągać same sukcesy? Z tego co rozumiem to on będzie miliarderem i zaliczał 1% najładniejszych kobiet czy co tam znaczą jego wielgachne potrzeby. Chce tak samo odnosić sukcesy jak on, spełniać potrzeby.

#mikrokoksy #silownia

Jest ktoś w stanie polecić fajny ebook z przepisami dla zabieganych? Ofc mogę sobie wyszukać w google ale chcę kupić coś sprawdzonego, wartego ceny, nie chce brac ebook kopiuj wklej od randoma, bo dużo "dietetykòw" tak właśnie teraz robi. Do tej pory jechałem z policzona szama ale mi się znudziła i niektóre przepisy długo się robi

Idealnie ebook z przepisami które się robi 15-20 minut i jest sporo białka. PzdrPokaż całość

Stosował lub stosuje ktoś retatrutyd i jest w stanie się coś wypowiedzieć na temat tego specyfiku? W Stanach wychwalają to jako magiczny peptyd na redukcję. Czy faktycznie na tym można jeść po 1000kcal nie czuć głodu i czuć się zajebiście? Zaciekawiło mnie to bo dawno nie widziałem aż takiego zachwytu nad jakąś substancją jak widziałem na temat rety (z wyjątkiem kosztów bo patrząc na ceny w polskich labach to bardzo droga zabawaPokaż całość