Troche lepiej u mnie ze snem, ale dalej mam jeden problem. Zasypiam tak mniej wiecej w 30-50 minut ciezko mi to oszacowac. Za kazdym razem mam w glowie mysl co jak nie zasne i bede niewypoczety. Troche szybciej bije mi przy tym serce i nie wiem za bardzo o czym myslec. Dla niektorych kladzenie sie do lozka to jak najwieksza nagroda dnia, ja nie przepadam za zasypianiem, czuje ze musze to robicPokaż całość

Wziąłem se melatonine zobaczymy czy choć raz prześpię całą noc jak człowiek
#melatonina #sen

Mam taką teorię i proszę o opinie o niej bo nie wiem czy tracić na nią czas czy spróbować innego podejścia

Założenie
EEG działa na zasadzie odczytu impulsów elektrycznych wytwarzanych na czaszce przez mózg. Czujnik GSR mierzy opór elektryczny skóry. Posiadam dwa takie czujniki GSR Groove (kupiłem przypadkiem) zatem moje pytanie brzmi czy jesli podłącze inne czujniki (takie co się przykleja do skóry głowy i krokodylki na uszy) będę mógł mierzyć to napięcie? Bo w sumie jeśli czujnik mierzy rezystencje to z prawa Ohma wynika U = IR z jednej strony wydaje mi się to logiczne a z drugiej trochę naciągane. Prosiłbym o uzasadnienie a nie zwykle nie lub tak.
Nie chodzi mi o skonstruowanie profesjonalnego urządzenia ale takiego do biofeedbacku i zabaw że snem.
Dziękuję z góryPokaż całość

Nie wiem co robic za bardzo ostatni raz wstalem o godzinie 14 poprzedniego dnia. Nieprzespana nocka i potem do pracy od 7 do 19 po poludniu juz zaczynalo mnie lekko scinac. Wrocilem do domu i czulem sie calkiem przemeczony tzn. zmeczenie miesni i ogolnie takie samopoczucie do p---y. Zjadlem cos, obejrzalem i po 2 godzninach probowalem sie polozyc do spania. Minela wlasnie godzina, nie mam pojecia czy spalem raczej watpie, ale urwalPokaż całość

Mam problemy ze snem. Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne. Ze wyczuje moment w ktorym nie dam organizmowi przejsc w stan nieswiadomosci. Mimo to zasypianie mi zajmowalo tak do 1h i w ostatnim czasie jestem dumny, ze jakos to wychodzi. Niestety sytuacja z wczoraj polozylem sie mniej wiecej o 5 i przekladalem sie z boku na bok od jakichs 4h, cudem udalo sie zasnacPokaż całość

Witam, stosował z was ktoś może leki nasenne z melatoniną ale rano? Chodzi mi o to czy nie uzyskam efektu odwrotnego od zamierzonego bo ostatnio mam ciężkie warunki do odespania po nocnej zmianie a o melatoninie jest napisane że "Melatonina przywraca prawidłowy rym dnia i nocy" i pytanie do was czy jak zarzyję ją rano to pomoże mi w sasnięciu czy wręcz przeciwnie?
#sen #zdrowie #lekiPokaż całość

Śniło mi się, że paliłem papierosa na jakimś dworcu kolejowym
#oswiadczenie #sen #sny

Miałem dziś sen w którym spotkałem fajna dziewczynę z którą nawiązałem dobry kontakt i stworzyłem ciekawą relacje. Bardzo mi na niej zależało, a ona koniec końców poznała się z moim przyjacielem i została jednak jego dziewczyną.
Ciekawe, bo nigdy nie miałem w życiu jakiegoś pociągu do nawiązywania z kimś relacji typowo romantycznych i raczej mi na tym nie zależy.
Smutny to był sen, ale przypomniałem sobie, że związki są mocno wyidealizowane przezPokaż całość

Sentino lek na sen brał z was ktoś to?
#sen

#przegryw #sen #opowiesc

XD Pamiętam że kiedyś kiedy byłem mały to miałem taki dziwny sen w którym pod koniec była taka ręką która chciała mnie chyba ściągnąć do innego wymiaru (z tego co pamiętam to ta ręka wyglądała jak ta ręka z SpongeBoba Xd) ale zanim to zrobiła to się obudziłem ale w tym momencie stała się według mnie Bardzo dziwna rzecz bo chwilę po tymPokaż całość

Jak zwiększyć ilość snu głębokiego i wydłużyć fazę snu REM? Nie mogę się wyspać #medycyna #sen

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chodzę spać o 22 i nie jestem w stanie obudzić się wcześniej niż o 9. Jestem rano kompletnie zmęczony, ciężko mi otworzyć oczy i wstać z łóżka. Zaczynam normalnie funkcjonować dopiero po południu. Biorę wieczorem Mirtor, ale dawniej bez leków było tak samo. Robiłem badania pod kątem #bezdechsenny i nie został on wykryty. Monitoruję sen za pomocą #applewatch i pokazuje on, że wszystko jest w normie - długość, fazy, tętno, oddechy, natlenienie. Odwiedziłem kilkunastu lekarzy, zrobiłem masę badań. Według nich jestem zdrowym człowiekiem, a czuję się tragicznie.

#sen #bezdech #zdrowie #depresja

─Pokaż całość

Chciałbym coś popróbować z EEG na #arduino do zabawy z #swiadomysen ale najpierw chciałbym coś ogarnąć, mam NeuroServer u siebie i widzę że akceptuje on tylko format EDF, wie ktoś może czy jest jakaś biblioteka do tego? Znalazłem opis nagłówków
https://www.teuniz.net/edfbrowser/edf%20format%20description.html
https://www.edfplus.info/index.html
Ale nie wiem jak zapisać resztę żeby była zgodna z tym formatem, widzę że to dane nie tekst, poza tym NeuroServer jak wypisuje nagłówki wciąż pokazujePokaż całość

Jakoś tydzień temu miałem najbardziej p------y sen życia. Nie w kategorii treści, ale skali. Nie będę go całego opisywał, bo nie o to tutaj chodzi.

Czas akcji trudny do oszacowania ale jakoś w okolicach późnego gimnazjum / wczesnego liceum - a całość snu miała taki dziwny ciężko-smutny klimat, mimo że to co pamiętam z "fabuły" to były zwykłe codzienne rzeczy; ot, okruchy życia. Obsada to kilka znanych mi osób z dawnych lat + 1 postać z czeluści mózgu (dziewczyna w moim wieku, krótkie ciemnozielone włosy, "zapuszczona", 0 emocji na twarzy, takie jakby uosobienie smutku). Przebywanie w pobliżu tej postaci zmieniało charakter snu na bardzo przygnębiający - wręcz apokaliptyczny, ale jednocześnie sprawiało, że człowiek chciał uchronić przyczynę tego smutku, czyli tę postać. Do tej pory, wszystko ok - ot, sen jak sen.

Według wszelkich badań czas w snach płynie 1:1 z czasem poza snem... ale tutaj to wszystko trwało długie lata. I pamiętam cały ten okres - dziesiątki jak nie setki wydarzeń - dokładniej i z większą liczbą szczegółów niż normalne wspomnienia.

KiedyPokaż całość