Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się regulują - to klucz do regeneracji mięśni, spalania tłuszczu i pracy mózgu. 🧠🩺

Zespół naukowców zidentyfikował w mózgu obwód odpowiedzialny za przełączanie między snem wolnofalowym a wydzielaniem hormonu wzrostu. Gdy pętla działa prawidłowo, organizm odbudowuje tkanki i metabolizuje tłuszcze. Zaburzenia tego sprzężenia wyjaśniają, dlaczego niedobór snu hamuje wzrost i pogarsza funkcje poznawcze.

Odkrycie otwiera drogę do terapii bezsenności oraz chorób neurodegeneracyjnych, jakPokaż całość

#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie śniło że nie bramkarz tylko Pan Mohamad Salah rozgrywał kolejną partyjkę i gdzieś niedaleko rogu i że w 94. minucie (czyli że po 90 minutach, po 3 minutach i że do końca niecałe 2 minuty) ale tuż przed tym przytulił jednego z piłkarzy z całej siły czyli takie powodzenia w kopnięciu i coś tam mi się śniło pewnie coś jeszczePokaż całość

Śniło mi się że kotek jednego wykopka umarł, najpierw drapał się po klatce, dostał jakiegoś uczulenia, pojechaliśmy do weterynarza i podłączyliśmy pod respirator i umarł i przyszła weterynaria i mówiła że to przez zęby, dbajcie o zęby swoich kotów on umarł mi na rękach (╥﹏╥) #koty #sny #sen #pokazkota

Jaki materac dla wysportowanego chłopca 1,8m 100kg lubię spać na boku i chrapać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myslalem o czymś typu lateks + pianka memory. Aktualnie korzystam z Hilding Salsa ale już są doły.
#materac #sen #zdrowie #fizjoterapia #kiciochpyta

Mireczki dopadla mnie bezsennosc odkad wrocilem z wakacji (1.5 tygodnia) klade sie spac i nie moge zasnac, ciagle sie wierce, staram sie zachowac higiene snu. Spie moze z 2-3h. Poszedlem do lekarza i przepisal mi #trittico CR na sen. Stosuje od 4 dni. Mialem zaczac od dawki 50mg, ale kompletnie na mnie nie dziala. Po 1szym dniu mialem tylko lekkie zamulenie. Po konsultacji kazano mo wziac wieksza dawke 75mg. JestemPokaż całość

#materac

Hej, korzysta ktoś z tego materacu?

https://www.magniflex.pl/materace-piankowe/materace-na-chory-kregoslup - czy faktycznie jest to takie wow?

IPokaż całość

#sen #sny Dzisiaj mi sie przyśnił ratownik plażowy do którego podszedłem i se rozmawialiśmy i bardzo mi sie podobało jego ciało i sie nazywał Rafał Woż

✨ Dziwne sny mamy – co z nimi zrobić? Ⓘ
Moją mamę "odwiedzają" we śnie jakieś dziwne postacie. Dzieje się to nad ranem i strasznie źle wpływa na jej psychikę. Widzę po niej że jest smutna i rozdrażniona. Na pewno sobie tego nie zmyśla bo i po co miałaby to robić. Dwa razy była to jakaś istota człekopodobna (ta sama), potem jej zmarły członek rodziny, a dzisiaj jakaś obca kobieta. Z jej relacjiPokaż całość

Czy ktoś ma materac z firmy inova materace? szukam jakiegoś materaca dla pary, żona ma endometrioze, więc trudno dobrać odpowiedni materac, już kilka przerabialiśmy i zawsze po dłuższym czasie bolą ją plecy.
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, alePokaż całość

Po dłuższej przerwie znów zainteresowałem się LD. Poczytałem kilka ostatnich wpisów na tagu i pyk za pierwszym razem dwa LD'ki tej samej nocy. Możliwe że mam ku temu predyspozycje ale problem jak zwykle z utrzymaniem świadomości i wyrazistością snów i to mnie zniechęca. Tym bardziej że dzisiaj weszły LD z normalnych snów, bez żadnych technik - czyli powinny być bardziej stabilne i głębsze. Testowałem jakieś techniki z uważnością typu ADA ale niePokaż całość