Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KingaM
  • 108
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
  • 0
Moja rozowa troche narzeka (i nie dziwie jej sie bo ciagle chodzi przeze mnie niewyspana xD) ze sie krece, wierce w czasie nocy, czasem ja kopie i ogolnie zamiast leziec jak kloda to w czasie snu jestem bardzo aktywny. Nie wiem z czego to wynika, nie mam zadnych stresow w zyciu, suplementuje magnez, uprawiam sport.

Myslalem zeby moze suplementowac ashwagandhe, ale nie wiem w jaki sposob moge z tym walczyc? Mial ktos
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tokko
Tokko
  • 0
@bazyli29391: faktycznie źle przeczytałem. Na przespanie całej nocy to bym zalecał MeloTime, to forma melatoniny która uwalnia się dopiero po czasie więc nie pomaga w zasypianiu a w niebudzeniu się. Nie wiem jak z dostępnością w Polsce ogólnie jest ale może coś zajdziesz. Ja właśnie takiej formy melatoniny używam w formie żelków (w każdym jest tyle samo melatoniny i jak i tego melotime) ale zamawiam z niemieckiego amazona i sobie
  • Odpowiedz
chud
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NieWiemWiecSieWypowiem
NieWiemWiecSieWypowiem
  • 1
@Lesrley: jak stan bezsenności się przedłuża to serio - idź do specjalisty, opisz mu swój problem i sam zaproponuje terapię tabsami albo inną jeśli będzie widział alternatywę.

Możesz też zawsze spróbować melatoninę - na 1h przed spaniem - mi czasem pomaga bo właśnie gdzieś po godzinie zaczyna mnie "łamać" i muszę się położyć ʕ•ᴥ•ʔ.

Też bywa, że nie sypiam po parę dni z rzędu ale
  • Odpowiedz
S.....2
  • 8
Mirki, ile śpicie godzin w nocy przed pracą?
Dla mnie doba jest za krótka i śpię 6 i ewidentnie mi to nie służy, ale jestem nocnym Markiem i o tej 23 czuję się świetnie, niestety muszę budzić się o 6 rano :/

#zdrowie #sen #praca #pracbaza
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TrafnyTaktyk
  • 2
Może zna ktoś dobrego lekarza od układu pokarmowego? Nie mam apetytu, waga jest na niskim poziomie, czuję się senny nawet jak długo pośpię i to się ciągnie już parę ładnych lat a ostatnio często zmagam się z biegunkami. Byłem u lekarza rodzinnego i dwóch dietetyków którzy pozlecali różne badania ale po prawidłowych wynikach każdy rozłożył ręce.

#gastrolog #lekarz #zdrowie #dietetyka #medycyna #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....l
A.....l
  • 1
@TrafnyTaktyk:
Wśród badań były wskaźniki wątrobowe i trzustki? Masz sensowną ilość błonnika w diecie? Robiłeś próby z całkowitym wykluczaniem różnych składników na co najmniej kilka dni? (gluteny, różne typy białek - zwłaszcza mleko, orzechy, mięsa, błonnik nierozpuszczalny).
  • Odpowiedz
I-like-flying-high
  • 0
Nie miałam wiele planów na weekend, ale chciałam odpocząć i wyspać się. Efekt :
Piątek zasnęłam około północy, wybudzenie ok 4 rano i problem z zaśnięciem.
Sobota zasnęłam ok 11 ale znowu wybudzenie w nocy ok 3, problem z zaśnięciem.
Niedziela zasnęłam ok 11 i spałam cała noc, ale obudziłam się przed 6, prawie godzinę przed budzikiem.

#sen
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kabotyno
  • 6
@Akinori456 Może następnym razem zamiast we śnie, spotkasz tę rudą na rowerze w realu. Sny są podstępne, ale na szczęście rowery są prawdziwe (｡◕‿‿◕｡) Trzymaj się i nie trać nadziei.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi